La graine de sésame a été domestiquée il y a plus de 3000 ans, ce qui en fait la plus ancienne culture oléagineuse connue. En outre, il est parmi les plus hautes teneurs en huile de la graine avec une saveur riche et noisette. Bien que ce soit un ingrédient populaire dans le monde entier, nous devons toujours faire attention à cette graine car elle peut être un allergène grave pour certaines personnes, en particulier les nourrissons et les enfants.
La graine de sésame est reconnue pour être petite et légère avec un pelage lisse ou côtelé. Étant bloqués dans une forme minuscule, les avantages incroyables pour la santé du sésame sont à peine connus des gens.
Énormes avantages pour la santé du sésame
Voici les raisons pour lesquelles les graines de sésame sont aussi appelées médicaments alimentaires
1. Prévenir le diabète
Selon de nombreux chercheurs, les graines de sésame contiennent une grande quantité de magnésium et d’autres nutriments, qui sont utilisés pour lutter contre le diabète. En particulier, les graines de sésame, en particulier l’huile de sésame, sont en mesure d’améliorer la productivité du médicament antidiabétique oral glibenclamide chez les diabétiques de type 2 et de la glycémie inférieure dans le sang.
2. Réduire la pression artérielle
Comme mentionné ci-dessus, les graines de sésame ont pour effet de réduire la pression artérielle dans le diabète de type 2, grâce au magnésium chargé dans les graines oléagineuses. Pour être plus spécifique, l’huile de sésame peut abaisser la pression artérielle systolique et diastolique à un niveau normal et réduire simultanément la peroxydation des lipides et le statut antioxydant.
Bien que l’hypertension soit une préoccupation courante chez de nombreuses personnes, une pression artérielle basse inquiète les autres. Pour des traitements naturels, lisez plus à Home Remedies for Low Blood Pressure.
3. Santé osseuse
Il n’est pas nécessaire de fournir des preuves pour prouver les avantages du calcium pour la santé des os. Tout le monde sait que c’est un élément chimique essentiel qui exploite l’os et prévient l’ostéoporose. En attendant, le sésame est riche en cette substance. Une poignée de sésame contient même plus de calcium qu’un verre de lait.
De plus, le zinc élevé dans cette graine oléagineuse contribue également à augmenter la densité minérale osseuse, rendant l’os beaucoup plus fort.
4. Prévenir le cancer
Utilisé comme médicament alimentaire depuis longtemps, le sésame a prouvé sa fonction dans la prévention du cancer.
Les propriétés du phytate anticancéreux et du magnésium font une merveilleuse combinaison pour permettre à l’anticancéreux de fonctionner efficacement contre les cellules cancéreuses. De plus, le sésame est celui qui contient le plus de phytostérol parmi toutes les graines, ce qui est inévitable dans la lutte contre les maladies graves telles que: leucémie, myélome multiple, cancer du côlon, cancer du poumon, cancer de la bête, etc.
5. Digestion d’aide
Grâce au riche contenu en fibres du sésame, cette graine oléagineuse est capable de stimuler la santé digestive et de soulager la constipation.
Pour plus de conseils utiles pour améliorer la digestion, vous pouvez trouver à Remèdes à la maison pour l’indigestion.
6. Favorise la santé cardiaque
La diminution de la tension artérielle du sésame contribue en partie à réduire le risque de maladies cardiaques. En outre, cette merveilleuse petite graine contient une substance appelée sésamol, un composé antioxydant et anti-inflammatoire, utile pour limiter les lésions athérosclérotiques.
Un régime quotidien avec du sésame est recommandé pour promouvoir de manière significative la santé de votre cœur.
Pour avoir un meilleur soin de votre coeur, lisez plus Remèdes à la maison pour des palpitations.
7. Santé de la peau
En ce qui concerne les problèmes de peau, le sésame devient un excellent remède pour favoriser la production de collagène de la peau, la rendant plus élastique. De plus, la teneur en zinc du sésame peut accélérer le processus de cicatrisation de la peau suite à des brûlures et des dommages.
La consommation régulière de sésame tous les jours permettra de garder le cancer de la peau loin.
8. Avantages des cheveux
Le sésame est non seulement bénéfique pour la peau, mais il fournit également des nutriments au cuir chevelu et aux cheveux, ce qui rend la croissance de vos cheveux plus rapide, brillante et belle. C’est grâce au complexe de vitamine B, E et de minéraux tels que le calcium, le magnésium, le phosphore et les protéines présents dans le sésame.
9. Santé bucco-dentaire
Pour prouver ses bienfaits, le sésame traite non seulement les problèmes liés aux os, aux cheveux et à la peau, mais il agit également comme ingrédient utile pour éliminer la plaque dentaire, blanchir les dents et améliorer la santé bucco-dentaire.
En tirant chaque jour de l’huile de sésame, vous réduirez la quantité de mutants streptocoques présents dans la salive buccale et la plaque dentaire, stimulant ainsi la santé buccale. Cette huile fonctionne aussi efficacement que le rince-bouche sans aucun effet secondaire.
10. Débarrassez-vous de la dépression
En ajustant le stress oxydatif-nitrosatif et l’inflammation, les graines de sésame aident à réduire la douleur et à aider les humeurs. De plus, votre qualité de sommeil sera considérablement améliorée.
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* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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