Que fait la menthe laisse un superfood?

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La menthe, appelée scientifiquement Mentha, est une sorte d’herbe originaire d’Europe. La menthe verte et la menthe poivrée sont les types de menthe les plus courants que vous pouvez facilement trouver dans les épiceries. Plus qu’un ingrédient pour ajouter de la saveur à vos plats, la menthe vous offre un large éventail de bienfaits pour la santé qui peuvent vous surprendre, en raison de la base nutritionnelle des feuilles de menthe.

Cette herbe est particulièrement pauvre en calories et contient une petite quantité de protéines, de graisses et de glucides. Cependant, la menthe est bien connue pour ses propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires. Il agit efficacement pour améliorer la santé humaine, en particulier la digestion.

Laissez-vous regarder 10 raisons de faire de la menthe laisse un super-aliment qui vaut la peine d’essayer tous les jours.

1. Digestion

La menthe est très active dans le traitement de l’indigestion grâce aux antioxydants et au menthol qu’elle contient. Ces deux substances détendent simultanément les muscles de l’estomac et leur permettent de mieux fonctionner. En raison de cela, le risque de développer une indigestion et des spasmes va considérablement diminuer. En outre, ce type d’herbe a également la capacité de lutter contre les flatulences et l’acidité, ce qui est bon pour ceux qui souffrent de problèmes intestinaux.

Profitez de votre temps avec une tasse de thé à la menthe après les repas tous les jours pour vous aider à améliorer votre digestion.

2. l’acné

L’acné peut être le pire cauchemar de presque toutes les femmes, en particulier les adolescentes. Il peut causer des taches rouges et douloureuses dans les zones touchées. Heureusement, tous ces ennuis peuvent disparaître grâce à l’utilisation de la menthe. En appliquant l’extrait de menthe sur l’acné, les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes agiront pour nettoyer et apaiser la peau affectée. En outre, les antioxydants dans les feuilles de menthe améliorer efficacement votre teint et inhiber les signes du vieillissement.

De nos jours, la menthe est produite sous de nombreuses formes de produits tels que le savon, l’huile, le toner, le nettoyant, etc. Ces produits naturels aident beaucoup avec votre peau, même les plus sensibles.

3. Douleur

La menthe a longtemps été utilisée comme ingrédient inévitable dans les médicaments pour le soulagement de la douleur. Après avoir appliqué l’extrait de menthe sur les maux, l’ingrédient libère un effet rafraîchissant qui atténue partiellement les douleurs et détend les nerfs. Alternativement, vous pouvez simplement inhaler les vapeurs d’extrait de menthe. Votre corps se sentira rapidement calme et confortable. Cette méthode peut également être utilisée pour traiter les maux de tête.

4. Toux et rhume

Utilisez la menthe pour soigner votre toux et votre rhume, car elle peut dégager les voies respiratoires nasales et détendre la respiration. En travaillant comme expectorant, la menthe est capable d’expulser progressivement le flegme. De plus, les propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires traitent facilement l’inflammation et stimulent le processus de guérison. Pour que la menthe fonctionne simultanément efficacement sur le nez et la gorge, inhalez les vapeurs d’un bol d’eau chaude additionnée de quelques gouttes d’huile de menthe.

5. Immunité

Indéniablement, il y a une charge de nutriments emballés dans des feuilles de menthe, y compris la vitamine C, D, E, phosphore, calcium et une petite quantité de vitamine B. Tous ces nutriments fonctionnent bien ensemble pour favoriser l’immunité du corps, réduisant ainsi maux et maladies.

6. le stress

Étant donné que la fumée de menthe a pour effet de détendre le corps et l’esprit, cette plante constitue un remède parfait contre le stress et la dépression. Après avoir été absorbés, les composés présents dans les feuilles de menthe aident à libérer la sérotonine dans le cerveau, ce qui permet de lutter contre les mauvaises sensations et les tensions.

Après une dure journée de travail, vous pouvez tremper votre corps dans une baignoire chaude additionnée de quelques gouttes d’huile de menthe ou simplement inhaler les vapeurs de la solution de menthe et de l’eau bouillie.

7. Santé bucco-dentaire

Chaque fois que vous avez des problèmes avec une infection orale, optez immédiatement pour la menthe. Les propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires de cette plante sont si fortes qu’elles peuvent tuer toutes les bactéries provoquant la carie dentaire et la mauvaise haleine. En utilisant cette herbe, vous pouvez non seulement garder votre bouche propre et saine, mais aussi prévenir les maladies dentaires.

8. Allergies

Pour ceux qui souffrent d’allergies ou même d’asthme, la menthe peut être une excellente solution pour soulager les symptômes. L’antioxydant contenu dans la menthe aide à inhiber les leucotriènes allergisants, ce qui est bon pour la lutte contre la rhinite allergique et l’asthme.

9. Cancer

Des études ont montré un résultat positif de la menthe empêchant divers types de cancer tels que le cancer de la peau, le cancer du côlon, etc. chez les animaux. Bien que l’effet du traitement du cancer chez l’homme soit encore incertain, la menthe a toujours le potentiel de guérir cette maladie mortelle.

10. Maladie du matin

Les nausées matinales sont un symptôme au début de la grossesse. Il provoque des nausées et des vomissements apparaissent régulièrement tous les matins ou tous les soirs pendant la journée. Grâce aux feuilles de menthe, cette maladie agaçante ne dérange plus les futures mamans. Cela est dû à l’effet apaisant de l’estomac de l’herbe incroyable. Pour réduire les symptômes de nausées matinales, inhaler les vapeurs de menthe chaque matin ou manger des feuilles de menthe. Les nausées et les vomissements disparaîtront rapidement.

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