Votre peau est une incroyable pièce d’ingénierie naturelle. Il régule la température de votre corps, il vous protège de la saleté et des bactéries et convertit l’énergie du soleil en vitamine D. Votre peau est aussi plus sensible à ce que vous mangez, à ce que vous y mettez et au type de vie que vous menez. probablement réalisé. Si vous voulez une peau saine et rayonnante, le meilleur endroit pour commencer est avec les bases. Voici les dix choses que vous devez faire si vous voulez avoir une peau éclatante et magnifique.
1. Commencez à désintoxiquer aujourd’hui
Le nettoyant que vous êtes à l’intérieur, le plus clair de votre peau sera à l’extérieur, alors commencez à penser à ce que vous pouvez faire pour désintoxiquer votre corps aujourd’hui. Réduire le sucre, le sel, l’alcool et les aliments transformés serait un bon début, mais vous pourriez également ajouter plus de fibres à votre alimentation, boire plus d’eau et manger plus de fruits et légumes frais.
2. Nettoyer deux fois par jour
Garder votre peau propre empêchera les pores de s’obstruer et d’arrêter les bactéries causant l’inflammation et les boutons. Nettoyez soigneusement votre peau deux fois par jour avec un nettoyant en mousse doux et naturel, puis rincez-le bien avec de l’eau propre. Ne sautez pas cette étape importante, même si vous êtes vraiment fatigué, et, bien sûr, ne vous couchez jamais avec votre maquillage.
3. Augmentez vos vitamines et antioxydants
Lorsque vous choisissez vos produits de soins de la peau, recherchez ceux qui contiennent des vitamines A, C, D et E, et ceux qui contiennent des antioxydants. Les vitamines fourniront la nourriture dont votre peau a besoin et les antioxydants combattront l’inflammation et les signes du vieillissement. Vous pouvez également augmenter votre consommation de vitamines et d’antioxydants en ajoutant plus de couleurs à votre assiette, car ce sont les légumes colorés qui sont les plus bénéfiques pour votre peau.
4. Essayez d’utiliser de l’huile de coco
L’huile de coco a un incroyable effet réparateur sur la peau sèche et abîmée. Il contient des antioxydants qui luttent contre les dommages qui peuvent être causés par les radicaux libres et aidera à réparer la peau elle-même. L’huile de noix de coco a également la capacité d’uniformiser le teint et elle laissera votre peau avec une lueur belle et fraîche.
5. Exfolier
Lorsque les cellules mortes s’accumulent sur votre peau, elles masquent tout l’éclat, alors exfoliez-vous avec un exfoliant doux une ou deux fois par semaine pour garder votre peau éclatante. Un moyen simple d’exfolier serait d’utiliser un mélange de sel et d’huile de coco. Le sel n’est pas trop abrasif et l’huile de noix de coco aidera à rajeunir votre peau.
6. Essayez l’extraction de jus
Une peau éclatante commence vraiment avec ce que vous mangez, mais quand vous êtes occupé, manger les bons types de nourriture n’est pas toujours facile. Si vous voulez faire votre dose quotidienne de fruits et légumes plus facile, essayez le jus. Il est facile de faire des smoothies et des jus vraiment délicieux et vous pouvez utiliser tous les légumes et les fruits qui vous donneront les nutriments dont votre peau a besoin pour rester éclatante et claire. Il n’y a certainement pas de pénurie de recettes de jus merveilleux en ligne si vous ne savez pas par où commencer.
7. Gardez votre peau bien hydratée
Une peau à l’aspect sec peut facilement être rectifiée en adoptant un régime hydratant régulier. Hydratez votre peau tous les jours, le matin et le soir, avec un hydratant léger et naturel et évitez de vous laver le visage avec des savons durs. Vous devez également vous assurer que vous buvez beaucoup d’eau chaque jour parce que votre peau a également besoin d’hydratation de l’intérieur.
8. Boostez votre éclat avec le maquillage
Si vous ne pouvez pas attendre pour ces façons naturelles d’obtenir une peau éclatante au travail, essayez d’utiliser le maquillage boost de rayonnement. Vous pouvez rapidement apporter une lueur à votre visage en utilisant une crème éclairante sous votre maquillage. Bronzers sont une autre façon d’ajouter plus de peau de couleur. Appliquez une légère teinte de poudre bronzante sur les parties de votre peau que le soleil toucherait votre visage, comme les joues, le nez et le front. Un peu de fard à joues sur les pommes de vos joues vous aidera également à obtenir une bonne mine.
9. Reposez-vous
Ralentissez et reposez-vous! Le stress et la fatigue assécheront la couleur de votre peau, alors essayez de faire plus de pauses et essayez de vous déstresser un peu. Obtenez une bonne nuit de sommeil aussi. Vous devriez essayer d’avoir au moins sept heures de sommeil chaque jour. Si vous avez besoin d’un moyen de se détendre, essayez le yoga. Il vous gardera en forme et vous aidera à vous détendre.
10. Sucer un glaçon
Si vous avez besoin d’une solution rapide qui apportera une lueur à vos joues, essayez de sucer un glaçon. Le froid de la glace va refroidir les cellules de la peau et cela va augmenter la circulation, ce qui vous donnera une lueur rose et repulper votre peau.