10 CONSEILS DE CONNAISSANCE SUR LA FAÇON D’EFFACER LES ANNÉES ET D’ÊTRE PLUS JEUNE QUE VOTRE ÂGE

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C’est une matinée comme toute autre matinée: vous vous réveillez, vous repassez de copieuses quantités d’expresso et vous commencez votre routine matinale. Alors que vous jetez un coup d’œil sur votre visage dans le miroir pour évaluer le travail devant vous, quelque chose revient en arrière: une ride. Une nouvelle ride définie dont vous êtes sûr n’était pas là hier. Vous utilisez vos doigts pour l’étirer – c’est probablement juste une marque de votre oreiller, non? Il rebondit en place, confirmant sa place nouvelle et permanente dans votre vie. C’est une lutte à laquelle nous devons tous faire face: tout le monde vieillit. Certains d’entre nous, cependant, connaissent la sagesse secrète de l’Internet – les trucs, astuces et hacks pour effacer les années, remonter le temps, et garder les signes du vieillissement à distance pour les décennies à venir.

Hydratation

Nous l’avons dit une fois, et nous le répétons: la fontaine de jouvence n’est qu’une fontaine d’eau! Boire de l’eau et rester hydraté est l’un des moyens les plus importants pour rester jeune et frais. Le vieillissement prématuré, comme les rides et les taches solaires, est souvent le résultat direct de la déshydratation, et la plupart des gens ne boivent pas assez d’eau. Investissez dans une bonne bouteille d’eau et transportez-la dans votre sac à main, votre voiture et sur votre bureau. La plupart des experts recommandent au moins 2 litres d’eau par jour – et la plupart d’entre nous sont un peu trop rapides à oublier! Il est important de noter que l’eau n’est pas la seule façon de rester hydraté, soit – boire du thé est une excellente alternative savoureuse, et manger de la nourriture avec une teneur élevée en eau comme la pastèque et le concombre est super!

Crème solaire

C’est l’un des conseils les plus fondamentaux sur la façon d’avoir l’air plus jeune que votre âge. Dans les décennies à venir, médecins et scientifiques avertiront la société contre le soleil de la même manière que les médecins du passé ont mis en garde contre les dangers du tabagisme. L’exposition au soleil augmente non seulement le risque de cancer de la peau de manière significative, elle a aussi des effets esthétiques – cela vous fait paraître vieux! Ne vous laissez pas berner par la lueur bronzée convoité, car cette lueur bronzée sera la base des rides et de l’hyperpigmentation bien plus tôt que vous ne le pensez. Porter un écran solaire quotidien est essentiel pour garder votre peau fraîche, dynamique et saine – en plus, il y a des tonnes de produits de bronzage sur le marché!

Couleur de base

Il existe de nombreuses façons dont le maquillage peut améliorer la jeunesse et couvrir les imperfections liées à l’âge comme les rides et les taches. Cependant, ne pas choisir la bonne teinte de fondation peut entraîner le contraire. Un fond de teint trop pâle pour votre peau peut donner l’impression que votre visage est couvert et malade, alors qu’une fondation trop foncée peut donner à votre peau un aspect vieilli et abîmé par le soleil. Il est important de faire le tour de la bonne couleur et de faire correspondre les couleurs à un professionnel. Ne vous laissez pas tromper en pensant que le fait d’avoir une teinte de fond de teint plus foncée vous donnera l’air bronzé, non plus – ça a l’air sale! Au lieu de cela, investir dans une bonne poudre bronzante et l’appliquer de manière conservatrice pour une lueur ensoleillée.

Mise en évidence

Une autre astuce sur la façon d’avoir l’air plus jeune que votre âge est d’utiliser surligneur. La peau jeune a un élément très important: l’hydratation. La peau juvénile est naturellement couverte de rosée, et la mise en évidence est un excellent moyen d’imiter une lueur fraîche à tout moment de l’année. Il existe de nombreuses méthodes de mise en évidence – pour une lueur all-over, essayez d’acheter un apprêt éclairant à appliquer avant la fondation. Pour mettre en évidence des zones spécifiques telles que les pommettes, vous pouvez utiliser un liquide, crème ou poudre en fonction de vos préférences. Envie d’aller en pleine boule disco? Utilisez-les tous!

Exfoliation chimique

En vieillissant, notre peau se régénère plus lentement d’année en année. Le renouvellement cellulaire est la façon dont notre peau se régénère, et sans elle, notre peau perd son élasticité (c’est-à-dire ses rides) et devient terne. Une bonne exfoliation chimique est un excellent moyen d’éliminer les cellules mortes à la surface de la peau, en exposant les nouvelles cellules en dessous et en favorisant la régénération. En utilisant régulièrement des produits AHA (alpha-hydroxyl-acide) et BHA (bêta-hydroxyl-acide), vous remarquerez une peau plus éclatante, plus claire et plus fraîche.

Rétinol

Le conseil suivant sur la façon de paraître plus jeune que votre âge est d’utiliser le rétinol. Demandez à un dermatologue, demandez à votre mère, demandez à votre grand-mère – timide des remplisseurs et de la chirurgie, le rétinol est le meilleur produit disponible pour prévenir les signes du vieillissement de votre peau. Le rétinol est un composé de vitamine A, et il est l’ingrédient principal de nombreux sérums et crèmes anti-âge – il peut même être prescrit par un pharmacien dans un dosage plus lourd que celui vendu sur les tablettes de beauté. Le rétinol peut être extrêmement efficace en augmentant le renouvellement cellulaire et en améliorant le teint de la peau, mais il augmente la photosensibilité – alors assurez-vous de toujours porter votre crème solaire aussi.

Mangez les bons aliments

Nous savons tous que la réduction des graisses saturées et du sucre traité nous aidera à vivre plus longtemps – mais quels types d’aliments nous permettront de rester jeunes? Afin de garder votre peau et vos cheveux pleins de vie, il est important d’avoir un régime riche en acides gras oméga, en antioxydants et en vitamines. Les légumes à feuilles sombres sont excellents, tout comme les œufs, les noix et le poisson. En fait, il est encouragé d’avoir un verre de vin rouge à l’occasion, en raison de sa grande quantité d’antioxydants – mais certains bleuets frais feront le travail aussi!

Vitamine E

L’un des conseils incroyablement efficaces sur la façon de paraître plus jeune que votre âge est d’utiliser la vitamine E. Un régime équilibré et sain plein de légumes, acides gras et huiles est un moyen important pour s’assurer que votre corps reçoit les bonnes vitamines pour garder C’est sain et jeune – mais un peu d’aide supplémentaire ne fait jamais mal! La vitamine E améliore les imperfections de la peau telles que les cicatrices, l’hyperpigmentation, les vergetures et les rides. Il est vendu sous forme de gel, de sérum ou de crème – alors essayez de l’appliquer avec un sérum de vitamine C (qui a des avantages similaires pour la peau), et regardez la magie se produire!

Exercice

Il n’y a peut-être pas de secret officiel pour la beauté éternelle et la jeunesse, mais l’exercice est assez proche. Non seulement l’exercice régulier améliore votre système cardio-vasculaire, mais il aide votre corps entier à éliminer les toxines et à améliorer la circulation sanguine. L’utilisation de vos muscles les maintiendra fermes sous votre peau et aidera à garder les rides à distance – et l’augmentation du flux sanguin encouragera la restauration de la peau. L’exercice améliorera aussi énormément votre énergie, vous faisant sentir (et par la suite paraître) dix ans plus jeune!

Cajolez vos animaux de compagnie!

Nous savons, celui-ci semble trop facile à être vrai. Écoutez-nous! Les signes physiques du vieillissement (ou du vieillissement prématuré) sont directement liés au stress. Souvent, le stress dans nos vies est inévitable, mais il existe plusieurs façons de compenser les effets du stress et de garder notre corps et notre esprit sereins et énergisés. L’exercice est très important, car il libère des hormones qui luttent contre le stress telles que les endorphines et la sérotonine – et câline vos animaux de compagnie aussi! Cela signifie que vous devriez prendre du temps tous les jours pour vous blottir sur le canapé avec votre créature à fourrure préférée et avoir un bon câlin – c’est bon pour vous deux!

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