La perte de poids semble être l’un des sujets les plus discutés dans les magazines féminins, même si la formule de perte de poids est très simple: consommez moins de calories que vous utilisez. Le nombre de calories brûlées en une journée dépend de divers facteurs – niveau d’activité, âge, sexe et même taille. Notre corps brûle constamment des calories, mais il y a quelques activités qui aident à le faire plus intensément. Parlons de 10 choses amusantes en plein air qui vous aideront à brûler environ 300 calories:
1) Si vous marchez pendant 60 minutes , en profitant de la nature dans le parc ou simplement en promenant votre chien, vous brûlerez 300 calories.
2) Lorsque vous jouez au volleyball pendant 60 minutes, vous brûlerez la même quantité de calories.
3) Jouer au tennis vous aidera à brûler 300 calories plus rapidement, vous aurez besoin de seulement 35 minutes de cette activité.
4) Le vélo est un moyen très intense de perdre du poids, il vous faudra donc seulement 30 minutes pour brûler 300 calories.
5) La corde à sauter est un merveilleux ami de notre personnage . Faites-le pour seulement 25 minutes et vous brûlerez 300 calories.
6) La course est non seulement très thérapeutique et agréable, mais aide également à perdre du poids tout à fait intensément. Seulement 25 minutes de course et vous pouvez oublier environ 300 calories.
7) Les amateurs de golf peuvent également profiter des avantages de ce sport. Jouez au golf pendant 45 minutes et vous brûlerez la même quantité de calories que ci-dessus.
8) Badminton. C’est l’une de mes choses préférées à faire quand je suis dehors. Seulement 55 minutes et 300 calories ont disparu!
9) Rollerblading pendant 35 minutes vous aidera à se débarrasser de 300 calories.
10) Et enfin, si vous aimez simplement jouer avec les enfants, cette activité peut également vous aider à obtenir une silhouette plus mince. Seulement 50 minutes de ce plaisir peuvent vous aider à brûler 300 calories.
J’espère que tu as trouvé ça utile. S’il vous plaît, partagez vos pensées sur quelle activité est votre favori et comment vous aimez brûler des calories?