Vous souciez de votre peau? Ensuite, vous devez lire sur les aliments qui pourraient causer plus de dommages à votre peau que vous ne le pensez. La plupart d’entre nous se soucient de notre apparence, et puisque notre peau est notre organe le plus grand et le plus visible, il est important que nous fassions ce que nous pouvons pour le soigner. L’alimentation joue un rôle crucial pour nous garder en bonne santé, mais elle joue également un rôle important dans notre apparence. Le régime alimentaire peut renforcer ou affaiblir les cheveux et les ongles, et il peut soit donner à notre peau une lueur saine, soit nous vieillir très vite. Il n’y a jamais eu de dicton plus vrai que “tu es ce que tu manges”. Jetons un coup d’oeil à 10 aliments inattendus qui peuvent être toxiques pour votre peau.
Dair y
La laiterie, bien sûr, a ses avantages. Les œufs sont farcis de protéines, tandis que le lait est une bonne source de calcium. Mais nous savons tous qu’il y a trop de bonnes choses, et cela vaut aussi bien pour les produits laitiers que pour toute autre chose. Fondamentalement, trop de produits laitiers peuvent causer des éruptions kystiques. Qu’est-ce que c’est? Une éruption kystique est une tache dure, plutôt douloureuse sous votre peau qui dure longtemps. Ils se trouvent généralement sur votre cou, sur votre ligne de mâchoire ou sur votre menton. Ils ne sont pas cool, mais si vous consommez trop de produits laitiers, votre corps travaille très dur pour éliminer les toxines. Et malheureusement, ces imperfections kystiques sont repoussées en même temps, et elles ont tendance à rester.
Fruits de mer
Les goûts de homard et de crabe peuvent être un peu un luxe coûteux dans certaines parties du monde, mais ils sont si riches en iode qu’ils peuvent causer de l’acné. Si vous aimez le poisson, pensez plutôt à vous procurer du saumon et du thon.
Caféine
La caféine est l’un de ces aliments qui a des avantages et des inconvénients. Pour chaque article qui vous dit de le boire, il y a un article qui vous dit de l’éviter. Si vous êtes un buveur de café, aujourd’hui est votre jour malchanceux, car nous sommes ici pour vous dire de le réduire! Le problème est que, tandis que la caféine nous rend plus alerte et concentrée, elle nous déshydrate aussi. Et quand cela arrive, notre approvisionnement en collagène se dessèche et nos peaux perdent leur élasticité. PAS COOL car ce qui se passe ensuite, c’est que les rides commencent à se former et que notre peau commence à s’affaisser. OH. Si vous êtes un grand buveur de café, essayez de vous endormir et de remplacer les tasses de Joe par des verres d’eau, ou tout simplement limiter votre consommation de café pour une tasse par jour.
Gâteaux de riz
Les gâteaux de riz seront vraiment une surprise pour certains d’entre vous, car ce sont les super modèles qui mangeaient tout le temps. Ils sont devenus bien connus pour être super SUPER faible en calories, et tous ceux qui les mangeaient pour perdre du poids. Mais voici la chose: Pourquoi les mannequins mangent quelque chose qui est mauvais pour leur peau? Bonne question, et la réponse est qu’ils ne savaient probablement pas que les gâteaux de riz étaient mauvais pour leur peau à l’époque! La science est la suivante: les gâteaux de riz provoquent une pointe de notre taux de sucre dans le sang, ce qui augmente la probabilité de rides.
Je suis
Ce sont de mauvaises nouvelles pour les végétaliens, mais les cultures de soja sont lourdement conçues. En outre, le soja est riche en composés appelés phyto-oestrogènes, qui répliquent l’œstrogène dans notre corps. Ils peuvent causer un déséquilibre hormonal, ce qui peut déclencher des affections cutanées.
De l’alcool
Ok, donc vous savez que l’alcool est très mauvais pour votre foie, mais saviez-vous que ce n’est pas non plus un ami de vos peaux? En fait, l’alcool de toute sorte déteste vraiment votre peau. Il vous déshydrate, ce qui laisse votre peau sujette aux ridules et aux rides, et elle affecte aussi vos hormones, ce qui peut causer de l’acné. Pire, l’alcool détruit votre système immunitaire, ce qui peut créer plus de problèmes de peau. Nous ne disons pas que vous devriez couper complètement l’alcool, car il est clair que certains gens boivent du vin et de la bière et ont toujours l’air bien. Mais peut-être réduire ou simplement limiter votre consommation d’alcool aux week-ends.
Chocolat au lait
D’abord, nous avons pris l’alcool et maintenant nous prenons le chocolat au lait! D’accord, nous ne l’enlèverons pas complètement, mais alors que les avantages pour la santé du chocolat noir sont bien documentés, le chocolat au lait combine deux mondes très mauvais – le sucre avec les produits laitiers, qui sont deux des pires aliments pour votre peau. Bien que ce soit bon, c’est mauvais pour la peau. Si vous avez une envie de chocolat, optez plutôt pour les trucs sombres, car c’est beaucoup plus bénéfique.
Sushi
Sushi? Vraiment?!
Malheureusement oui. Ce peut être un peu délicat, il peut être cher et il pourrait être un «régal», mais les sushis déteste aussi votre peau. Considérez le rouleau lui-même. Il contient du sel, ce qui est très mauvais pour votre peau. Ensuite, il y a du riz qui, comme nous l’avons mentionné plus tôt, cause des pics de glycémie. Cela peut entraîner une peau sèche et accélérer le processus de vieillissement. Si vous voulez toujours manger des sushis, nous vous suggérons de boire plus d’eau la prochaine fois. Peut-être faire un peu d’exercice facial par la suite, aussi.
Jus de fruits
Ok, vous pouvez probablement comprendre la caféine et l’alcool qui sont ici mais pouvez-vous comprendre le jus de fruit étant ici ou êtes-vous paniquer en ce moment ?! La chose avec du jus de fruit est que, oui, il contient des fruits et, oui, les fruits sont bien sûr bons pour nous! Mais alors que les fruits contiennent des fibres, les jus de fruits ne le sont pas. Et cela signifie que votre peau manque sur certains nutriments assez importants, tout en se parant avec une charge de sucre. La meilleure chose à faire est d’éviter les jus de fruits et de faire vos propres smoothies à la maison en utilisant des fruits et légumes, ou tout simplement manger des fruits entiers.
Céréales
Il y a beaucoup de céréales sur le marché qui, même si elles sont promues comme étant très saines et naturelles, ne le sont pas. Granola est un énorme exemple. Jetez un coup d’œil à la liste des ingrédients sur les céréales et vous vous rendrez vite compte qu’il y a beaucoup de choses qui irritent votre peau, causant des démangeaisons et même de l’acné. Éviter.