Le vieillissement est quelque chose qu’aucun de nous ne peut éviter pour toujours, mais il est plutôt étrange que certaines personnes semblent vieillir beaucoup plus vite que d’autres. Cela tient en partie à la génétique, et il n’y a pas grand-chose que l’on puisse faire, mais beaucoup de ce qui fait que certaines personnes vieillissent plus vite que d’autres, ce sont des choix de vie et des choses complètement évitables. Si vous ne voulez pas être l’une de ces personnes qui ont dix ans de plus qu’elles ne le sont vraiment, lisez ces dix raisons pour lesquelles certaines personnes vieillissent prématurément.
1. Stress
Les personnes qui vivent avec un niveau élevé de stress dans leur vie sont un groupe de personnes qui ont tendance à avoir l’air beaucoup plus âgées qu’elles ne le sont en réalité. Si vous avez l’impression que vous portez le poids du monde sur vos épaules, vous allez vous ressembler! Le stress se manifestera dans votre visage, avec l’apparition de lignes d’inquiétude, et il se manifestera dans votre façon de marcher et dans la façon dont vous vous tenez.
2. Fumer
En plus de tous les autres problèmes de santé dont vous devriez vous inquiéter si vous fumez, fumer vous fera vieillir beaucoup plus rapidement. Fumer provoque la formation de rides et de ridules sur la peau et décolore les dents et peut-être même les fait pourrir. Fumer prive votre corps d’oxygène et cela affectera votre peau, vos muscles et tous les organes de votre corps. La toux persistante de nombreux fumeurs ne vous rendra pas plus jeune non plus.
3. Mauvaise alimentation
Si vous vivez de la restauration rapide et ne mangez pas assez de fruits et de légumes, vous vieillirez plus vite. Les fruits et légumes contiennent des antioxydants qui combattent le stress oxydatif. Le stress oxydatif décompose le collagène et l’élastine dans la peau et cela entraînera l’affaissement et les rides. Les fruits et légumes contiennent également beaucoup de vitamines et de minéraux dont votre corps a besoin pour se renouveler.
4. Trop d’exposition au soleil
L’exposition au soleil est un facteur majeur du vieillissement prématuré. On estime que 70% du vieillissement de la peau est causé par la lumière du soleil, alors faites une pause à l’ombre et portez toujours un écran solaire. La lumière du soleil décompose le collagène dans la peau et accélère le processus de vieillissement.
5. Manque de sommeil
Lorsque vous dormez, votre cerveau déclenche la libération d’hormones de croissance dans votre corps, ce qui fait que vos tissus se renouvellent. Si vous ne dormez pas assez souvent, votre corps n’aura pas assez de temps pour compléter ce processus de renouvellement et cela se manifestera dans votre peau. Le manque de sommeil ne fera que vous donner l’air fatigué, ce qui en soi vous fera paraître plus vieux.
6. Alcool
Boire trop d’alcool régulièrement vous vieillira aussi. La consommation excessive d’alcool vous déshydrate et provoque également la dégradation toxique des cellules de la peau. Le résultat est une peau terne, sans vie et l’apparition précoce des rides et des ridules. Boire de l’alcool peut également provoquer l’apparition de rougeurs dans les joues et le nez.
7. strabisme
La peau autour des yeux est très fine, et si vous ne prenez pas soin de votre vue et que vous devez plisser les yeux pour voir les choses, cela peut facilement conduire à des lignes autour des yeux. Si vous avez besoin de lunettes, portez-les, car si vous ne le faites pas, vous allez bientôt développer des lignes révélatrices. L’utilisation régulière d’une crème pour les yeux aidera à prévenir les rides autour des yeux.
8. Sucre
Vous savez déjà que trop de sucre va vous faire prendre du poids, mais saviez-vous qu’il accélère le processus de vieillissement? Lorsque vous mangez beaucoup de sucre, votre taux de sucre dans le sang augmente et cela peut provoquer une condition connue sous le nom de glycation, qui endommage le collagène dans la peau et peut entraîner un affaissement et des rides.
9. Savon dur
Se laver le visage avec du savon dur peut vous coûter des années. Les savons durs, qui sont généralement alcalins, décomposent la couche protectrice acide des huiles dans votre peau. Finalement, cela va dessécher votre peau et les rides vont se former. C’est beaucoup mieux pour votre peau si vous utilisez un nettoyant doux et neutre, et ne lavez pas votre visage trop souvent non plus, car cela peut aussi provoquer un vieillissement prématuré.
10. Attitude
Votre esprit joue également un rôle important dans le vieillissement. Vous ne serez peut-être pas capable de retenir le processus de vieillissement par la seule pensée, mais il n’y a aucun doute que, si vous pensez jeune et que vous agissez jeune, vous aurez l’air plus jeune. Une attitude positive signifie probablement que vous resterez actif, que vous continuerez à prendre soin de vous et que vous vous sentirez heureux. Tout cela va ajouter à un regard beaucoup plus jeune.