Beaucoup d’entre nous aiment une bonne tasse de Joe le matin avant le travail. Le café nous réveille et nous prépare pour la journée à venir. Beaucoup d’entre nous aiment aussi en boire davantage pendant la journée, que nous nous ré-archivions au bureau ou que nous dégustions notre boisson préférée avec des amis dans un café.
Mais le thé peut être aussi fantastique. Le thé vert en particulier est livré avec une foule de prestations de santé fantastiques qui lui donnent l’avantage sur le café. Alors que le café peut vous faire pomper pendant quelques heures avant de vous en donner envie, le thé vert offre des récompenses beaucoup plus productives, de la perte de poids à la réduction des risques de cancer. Voici plus de 10 raisons pour lesquelles vous devriez remplacer votre café avec du thé vert.
Il protège votre peau
Nous préférons tous avoir une peau saine, éclatante et jeune. Après tout, votre peau est votre plus grand organe, et tout le monde peut le voir quand vous quittez la maison!
Le café n’est pas si bon pour votre peau. Trop de cela peut jouer avec vos hormones et causer de l’acné. Il peut également aggraver les affections cutanées existantes, telles que l’eczéma et le psoriasis.
Le thé vert, à l’inverse, aime votre peau et la protège contre les dommages UV, ce qui réduit votre risque de cancer de la peau.
Le thé vert peut protéger vos os
L’une des maladies débilitantes que peu d’entre nous pensent est l’ostéoporose. Pourtant, rien qu’aux Etats-Unis, 10 millions de personnes sont actuellement aux prises avec cette maladie de l’amincissement des os.
Un bon moyen de renforcer vos os et réduire votre risque de fractures faciles, de sorte que vos os seront toujours là pour vous, c’est de boire beaucoup de thé vert.
Infection contre le thé vert
L’un des problèmes que j’ai toujours eu avec le café était qu’il me donnait un haleine de café. C’était un problème délicat, bien sûr, et les amateurs de café me disaient simplement de «m’en remettre». Mais c’était toujours un problème pour moi.
Il se trouve que le thé vert vous donne non seulement une haleine plus fraîche, mais qu’il aide aussi à combattre la production de mauvaises bactéries dans votre bouche.
En outre, le thé vert combat également d’autres bactéries corporelles, et il peut également prévenir les virus, tels que le rhume et la grippe.
Le thé vert peut réduire votre risque de diabète
Le diabète, c’est-à-dire lorsqu’il y a trop de sucre dans le sang, touche de plus en plus de gens dans le monde. L’un des principaux facteurs de risque est votre régime alimentaire. Si vous améliorez votre régime, vous avez une grande chance d’éviter cette maladie.
Échanger du thé vert pour le café est un bon point de départ. Des études ont montré que le thé vert stimule la sensibilité à l’insuline, et il réduit également les niveaux de sucre dans le sang.
Bien sûr, c’est seulement puissant si vous le buvez sans sucre ajouté!
Le thé vert peut vous aider à perdre du poids
Le café, comme l’alcool, est un diurétique et peut causer la graisse du ventre. Cela arrive parce que la caféine vous fait uriner plus souvent que vous le feriez habituellement. Parce que votre corps s’inquiète de s’hydrater, il préserve le liquide dans votre abdomen. Au fil du temps, vous pourriez développer un peu de ventre.
Le thé vert a l’effet inverse, et il accélère également votre métabolisme. En effet, le thé vert s’est avéré être si bon pour accélérer le métabolisme que de nombreux suppléments de combustion des graisses en contiennent comme ingrédient de base.
Le thé vert pourrait vous rendre plus intelligent
Bien sûr, le café nous rend plus alerte et concentré. Mais le problème est que le café est chargé de caféine, et ses effets à court terme inévitablement viennent avec une sensation floue suivie d’un accident.
Le thé vert est différent. Grâce à sa teneur élevée en L-théanine, un acide aminé, le thé vert stimule l’activité cérébrale, ce qui vous permet de vous concentrer plus clairement et de résoudre les problèmes plus facilement.
Contrairement au café, il ne crée pas non plus d’accidents ou de sentiments d’anxiété. Au lieu de cela, vous obtenez une énergie plus productive et plus stable.
Le thé vert peut réduire votre risque de cancer
Beaucoup d’entre nous vivent dans la peur de The Big C, surtout si nous connaissons quelqu’un qui a été touché par cela. Causé par des cellules voyous ne suivant pas le programme, le cancer est certainement l’une des maladies les plus effrayantes de la planète.
Mais il existe des méthodes de précaution que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de développer des cancers, et l’un d’eux est de boire plus de thé vert au lieu du café.
Le thé vert est riche en antioxydants qui protègent contre le développement de tumeurs. Il peut réduire votre risque de certains cancers, y compris le sein, la prostate et le côlon.
Le thé vert peut vous protéger contre les maladies cérébrales liées à l’âge
Au fur et à mesure que nous vieillissons, le risque que notre cerveau soit submergé par une maladie épouvantable telle que la maladie d’Alzheimer de Parkinson augmente. Mais vous pouvez atténuer le risque en buvant plus de thé vert.
Comme nous l’avons déjà vu, le thé vert stimule la fonction cérébrale à court terme. Mais il peut également garder votre cerveau intact à long terme. Grâce à ses composés de catéchine, le thé vert peut au moins réduire votre risque de développer une maladie neurodégénérative.
Le thé vert peut réduire votre risque de maladie cardiaque
Les maladies cardiaques sont l’une des plus grandes causes de mortalité dans le monde. Mais comme beaucoup de maladies, comme le cancer et le diabète, votre risque de développer peut être réduit si vous changez votre régime alimentaire.
Le café a un impact négatif sur votre taux de cholestérol. Le café a certainement ses avantages et ses inconvénients, mais l’un de ses inconvénients est que ce n’est pas bon pour votre cholestérol, ce qui signifie que ce n’est pas bon pour votre cœur non plus.
Le thé vert, d’autre part, inonde votre corps d’antioxydants qui vous protègent contre les niveaux élevés de cholestérol.
Le thé vert vous calme
Enfin, le thé vert est une sucette fantastique et naturelle que les Chinois boivent depuis des milliers d’années. L’acide aminé L-théanine susmentionné est très bon pour libérer plus de dopamine dans votre cerveau, qui est l’hormone dite heureuse.