COMMENT PERDRE DU POIDS DANS VOTRE VISAGE?

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La forme de votre visage est déterminée par vos gènes, mais si votre visage est plus plein que vous ne le souhaiteriez, il y a des choses que vous pouvez faire à ce sujet, sans avoir à passer sous le couteau du chirurgien. Vous ne pouvez pas perdre du poids spécifiquement de votre visage seul, mais si vous êtes en surpoids alors, quand vous perdez du poids, vous le perdrez de votre visage ainsi que le reste de votre corps. Il existe également des exercices faciaux que vous pouvez faire pour tonifier votre visage et resserrer les muscles. Si votre visage est un peu trop potelé à votre goût, voici dix conseils sur la façon de perdre du poids au visage.

1. Perdez du poids globalement, et vous le perdrez aussi de votre visage

Lorsque vous prenez du poids, la graisse est stockée tout autour de votre corps, donc, pour perdre de la graisse dans n’importe quelle zone de votre corps, vous devrez perdre la graisse globale. Il n’y a aucun plan de perte de poids spécifique que vous pouvez suivre pour votre visage, de sorte que vous devrez perdre du poids de la manière habituelle en brûlant plus de calories que vous consommez. Lorsque vous commencez à perdre du poids d’ailleurs dans votre corps, vous commencerez également à perdre du poids de votre visage.

2. Réduisez votre consommation de sel et de sucre

Ceci est un autre de bons conseils sur la façon de perdre du poids dans votre visage. Vous allez probablement réduire votre consommation de sucre de toute façon, dans le cadre de votre plan global de perte de poids, mais juste au cas où vous pensiez autrement, le sucre raffiné semble être particulièrement mauvais pour prendre du poids autour du visage. Vous devriez aussi réduire le sel, car il peut entraîner une rétention d’eau, ce qui pourrait donner l’impression que votre visage est plus rond.

3. Réduisez votre consommation d’alcool

Un des bons conseils sur la façon de perdre du poids dans votre visage est de réduire votre consommation d’alcool. L’alcool est plein de calories inutiles et peut causer des poches de visage. L’alcool excessif est également désastreux pour la peau. Il vous déshydrate, accélère les signes du vieillissement et peut vous donner un teint rouge. Toutes ces choses ne feront qu’attirer l’attention sur votre visage plus complet, afin de réduire votre consommation d’alcool dans le cadre de votre programme de perte de poids.

4. Buvez plus d’eau

Plutôt étonnant, si vous ne buvez pas assez d’eau, cela peut entraîner une rétention d’eau, et votre visage sera alors gonflé. Lorsque votre corps détecte qu’il ne reçoit pas assez d’eau, il commence à stocker de l’eau dans le corps. Buvez plus d’eau et votre peau deviendra plus ferme et vous n’aurez aucune rétention d’eau dans le visage.

5. Revoyez votre médicament

Si vous prenez un médicament, ce serait une bonne idée de vérifier les effets secondaires possibles de ce médicament, car certains types de médicaments peuvent causer des ballonnements. Si vous pensez que ce sont vos médicaments qui causent vos ballonnements, parlez-en à votre médecin et découvrez s’il existe d’autres médicaments que vous pourriez prendre.

6. Exercices cardiovasculaires

L’exercice cardiovasculaire ne vous fera pas perdre de poids spécifiquement de votre visage, mais il va brûler la graisse globale et il permettra également d’améliorer votre circulation. Cela permettra d’améliorer la santé de votre peau, la rendant plus ferme et plus lumineuse, ce qui diminuera l’apparence d’un visage joufflu.

7. Lèvres tire

Un autre de bons conseils sur la façon de perdre du poids dans votre visage est de faire des exercices faciaux. Ils vont raffermir les muscles de votre visage et aider à brûler la graisse du visage. Les levres de lèvre sont l’un de ces exercices. Asseyez-vous avec votre tête dans sa position naturelle, puis soulevez votre lèvre inférieure et pousser votre mâchoire aussi loin que vous le pouvez. Vous devriez être capable de sentir la tension dans votre mâchoire et vos muscles du menton quand vous faites cela. Maintenez cette position pendant dix secondes, détendez-vous et répétez.

8. Menton

Cet exercice de visage vous aidera à réduire un double menton. Asseyez-vous sur une chaise et penchez la tête en arrière pour regarder le plafond. Ensuite, resserrez vos lèvres, comme si vous essayiez d’embrasser le plafond. Maintenez cette position pendant 10 secondes, détendez-vous et répétez. Comme avec tous ces exercices faciaux, répétez-les tous les jours et, au fil du temps, vous commencerez à voir une amélioration de votre visage.

9. Visage de poisson

Celui-ci est parfois appelé l’exercice souriant visage de poisson et il est conçu pour tonifier les muscles des joues et réduire les graisses dans le visage. Vous pouvez le faire à tout moment, comme lorsque vous êtes assis à regarder la télévision ou à lire un livre. Suce tes joues pour que tu ressembles à un poisson et que tu souris en même temps. Tenez-le pendant 5 secondes et vous sentirez l’étirement dans vos muscles.

10. Libération de la mâchoire

Ceci est un autre exercice qui permettra de réduire un double menton et raffermir les muscles dans les joues. Asseyez-vous avec votre tête maintenue dans la position normale. Vous commencez par faire un mouvement de mastication, gardez la bouche fermée et expirez en bourdonnant comme vous le faites. Ensuite, appuyez votre langue sur vos dents du bas, ouvrez votre bouche, inspirez, expirez, respirez, puis répétez l’exercice.

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