Nous aimerions tous que nos visages soient un peu plus beaux, mais il semble toujours que quelque chose ne va pas. Si nous ne combattons pas l’acné, nous nous débattons avec un double menton. Si nous ne luttons pas avec un double menton, nous essayons d’éliminer les cernes sous nos yeux. Et si nous ne le faisons pas, nous devons composer avec des joues rebondies.
Les joues rebondies sont vraiment décourageantes et elles peuvent réduire notre confiance en soi à zéro. Les joues rebondies nous donnent l’air plus vieux et plus volumineux que nous ne le sommes en réalité. Mais comme avec tous les autres malheurs de la peau, il existe des moyens de réduire les joues rebondies en quelques jours. Voici nos meilleurs conseils!
Soufflez quelques ballons!
Les enfants soufflent toujours des ballons lors des fêtes, mais il est peut-être temps que vous, adultes, commenciez à vous amuser. C’est parce que quand vous soufflez des ballons, vous vous tonifiez et amincissez vos joues.
Tout ce que vous avez à faire est d’acheter quelques ballons et de les remplir d’air. Plus vous soufflez, plus vous sentirez les muscles de vos joues se dilater. Tout ce que vous devez faire est de souffler des ballons pendant quelques minutes chaque jour pour voir les résultats après environ une semaine ou deux.
Ou vous pourriez simplement aller à une fête et souffler quelques ballons!
Mentonnières
Ceci est un autre de bons conseils sur la façon de réduire les joues rebondies. L’exercice de levage du menton est l’un de mes favoris personnels. Bien que vous souleviez votre menton, vous coupez également l’excédent de graisse stocké dans d’autres zones de votre visage – y compris vos joues. Un lifting du menton étire également vos muscles faciaux, ce qui améliore l’élasticité et favorise la longévité.
Vous pouvez effectuer des levées de menton debout ou assis. Pour commencer, vous devez incliner votre tête jusqu’au plafond, avec vos yeux concentrés dessus. Rendez vos lèvres très serrées, comme si vous vous apprêtiez à embrasser quelqu’un, et tenez-le pendant environ dix secondes. Répétez 10 fois par jour.
Donnez-vous une vapeur faciale
Les vapeurs faciales ont beaucoup d’avantages, et l’un d’eux est qu’ils peuvent réduire vos joues potelées. C’est parce que la vapeur faciale vous fait transpirer, qui à son tour combat l’excès de graisse caché dans vos zones faciales – telles que vos joues.
Pour commencer, il suffit de faire bouillir de l’eau avant de laisser refroidir un peu. Ensuite, prenez un pourboire et trempez-le dans le bol d’eau et pressez-le pour qu’il n’absorbe pas trop d’eau. Puis, toujours avec soin, tamponnez les zones grasses de votre visage avec la serviette. Je dirais que vous devriez répéter ce processus pour environ dix fois chaque jour une heure avant le coucher.
Chewing gum
La prochaine astuce sur la façon de réduire les joues rebondies est de mâcher une gomme. Je dois admettre que je n’aime pas le son des gens qui mâchent du chewing-gum près de moi, surtout si je suis dans le métro ou au travail. Cela semble odieux et c’est vraiment désagréable!
Mais le chewing-gum peut avoir des avantages pour la santé, et ce petit exercice facial (qui est probablement l’exercice le plus facile que vous aurez jamais à faire!) Est en réalité très bénéfique. Fondamentalement, plus vous choisissez, plus vous brûlez des calories dans vos joues.
Mastication pendant environ 20 minutes par jour est suffisant pour voir les résultats après environ une semaine. Vous allez fondre les cellules graisseuses dans vos joues, laissant votre visage visiblement plus tonique.
Face de poisson
Le visage de poisson est un exercice facial très facile que vous pouvez effectuer à n’importe quel moment de la journée, où que vous soyez. Vous pouvez le faire en regardant la télévision, en écoutant de la musique, en prenant une douche, ou même en attendant un bus (tant que vous êtes seul!).
Tout ce que vous devez faire est de sucer vos lèvres et vos joues avant d’essayer de sourire. C’est difficile, mais vous y arriverez. Ensuite, maintenez simplement cette posture pendant environ 6 secondes ou jusqu’à ce que vous ressentiez finalement une sensation de brûlure dans vos joues.
Tournez votre langue
Astuce suivante sur la façon de réduire les joues joufflus est de faire tourner la langue, ce qui peut sembler une chose étrange à faire, mais l’exercice de la langue tournante est en fait un entraînement facial populaire qui est simple, mais incroyablement efficace.
Tout ce que vous devez faire est de fermer la bouche avant de faire tourner votre langue dans un mouvement circulaire. Lorsque vous faites une rotation, vous devez toucher la surface externe de vos dents avec votre langue.
Je vous recommande de le faire environ 10-15 fois dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens contraire des aiguilles d’une montre chaque matin.
Évitez l’alcool
L’un des conseils les plus importants sur la façon de réduire les joues rebondies est d’éviter l’alcool. Si vous vous sentez comme si vous avez bu un peu trop récemment, l’alcool pourrait être la raison de vos joues potelées. L’alcool nous déshydrate, et il peut nous donner l’air gonflé et différent .
Pour cette raison, essayez d’éviter autant d’alcool que vous pouvez pendant quelques semaines et voir ce qui se passe. Si possible, essayez de l’éviter complètement. Les résultats pourraient être merveilleux.
Massez votre visage
Si vous cherchez à réduire les joues rebondies et à tonifier votre visage, il existe peu de méthodes plus efficaces qu’un bon massage du visage. La bonne chose à propos d’un massage du visage est que vous n’avez pas besoin de demander ou de payer quelqu’un d’autre pour le faire pour vous – vous pouvez le faire vous-même!
Parce que l’accumulation de liquide en excès peut provoquer des dépôts de graisse à se coincer dans vos joues, un massage régulier du visage avec de l’huile favorise la circulation sanguine régulière. Il éradique également la rétention d’eau.
Abaissez votre prise de sel
Un autre bon conseil sur la façon de réduire les joues rebondies est de réduire votre consommation de sel. Bien que le sel lui-même ne nous fasse pas grossir, il augmente la rétention d’eau. Et la rétention d’eau sur votre visage peut facilement conduire à des joues rebondies.
Tout est une question de modération. Vous pouvez avoir du sel, mais pas trop.
Vous pourriez protester que vous n’ajoutez pas autant de sel à votre nourriture, mais le sel peut être trouvé dans les repas pré-transformés, ainsi que tous les aliments vides, y compris la pizza et les hamburgers.
Habitudes alimentaires saines
Cela semble simple, non? Parfois, pas toujours, les joues joufflues sont le résultat direct du gain de poids global. Donc, si vous trouvez que vous avez mis du poids autour de votre corps et pas seulement sur votre visage, vous pourriez vouloir reconsidérer votre alimentation. Plutôt que de simplement se livrer à des exercices faciaux qui ciblent vos joues, trouvez un régime qui vous permet de perdre du poids sur tout votre corps – y compris vos joues.