COMMENT SERRER LA PEAU APRES LA PERTE DE POIDS? 10 VOIES

      Comments Off on COMMENT SERRER LA PEAU APRES LA PERTE DE POIDS? 10 VOIES

Cela fait du bien de perdre du poids, mais quand vous trouvez que le poids a seulement été remplacé par le relâchement de la peau, cela peut être une grosse déception après tout ce dur travail et effort. Vous pouvez encore resserrer cette peau, alors lisez la suite et trouvez 10 façons de resserrer la peau après la perte de poids:

1. Mangez des aliments qui ramèneront l’élasticité à votre peau

Certains aliments peuvent ramener l’élasticité à votre peau en favorisant la production de collagène. Pour cela, vous aurez besoin d’aliments qui contiennent des vitamines C, K, E et A, ainsi que du zinc et du sélénium. Certaines des meilleures sources de ces vitamines et minéraux sont le poisson, les haricots, les noix et les graines.

2. Restez hydraté

Pour que votre peau retrouve son élasticité, il est également important de rester hydraté tout le temps. Boire un à deux litres d’eau par jour et, cela seul, fera une énorme différence.

3. Protégez votre peau du soleil

La lumière UV du soleil et des cabines de bronzage rendra la peau lâche, alors évitez le salon de bronzage et appliquez toujours un écran solaire sur votre visage, votre cou et vos mains lorsque vous sortez, même si c’est un jour nuageux.

4. Tonifier vos muscles

Une autre astuce sur la façon de serrer la peau après la perte de poids est de tonifier vos muscles. Si vous avez perdu beaucoup de poids, vous avez probablement perdu de la masse musculaire. Revenez à la salle de gym et travaillez sur le renforcement de la masse musculaire et cela remplira une partie de l’espace laissé par la graisse perdue.

5. Essayez le brossage de la peau

L’exfoliation et le brossage de la peau resserreront également votre peau. Brossez ou exfoliez votre peau tous les jours et cela augmentera l’apport sanguin et favorisera la croissance de nouvelles cellules cutanées.

6. Offrez-vous un massage

Le massage augmente le flux sanguin et améliore l’élasticité de la peau, alors offrez-vous un massage ou deux au spa le plus proche. C’est bon pour votre peau et un peu de choyer vaut toujours l’argent!

7. Beurrer

Pour raffermir votre peau et l’hydrater, massez-la au beurre de cacao ou au beurre de karité, tous les jours. Le massage aidera et la nourriture que le beurre donnera à votre peau.

8. Mangez beaucoup de protéines

La protéine aidera à reconstruire vos muscles et à remettre l’élasticité dans votre peau aussi. Les viandes maigres comme la dinde et le poulet et beaucoup de poisson, devraient tous être sur votre liste de courses régulière.

9. Massez votre peau avec des huiles naturelles

Hydrater de l’extérieur est aussi important que de rester hydraté. Masser la zone affectée chaque jour avec l’une de ces huiles: huile d’olive, huile d’amande douce, huile de graines de sésame, huile de coco, huile de jojoba ou similaire, hydratera votre peau et maintiendra l’humidité plus longtemps, ce qui aidera à raffermir votre peau.

10. Mangez plus de nourriture crue

Ajouter plus d’aliments crus à votre régime augmentera la quantité de vitamines et de minéraux que vous absorbez et resserrera votre peau. Les fruits et légumes crus vous donneront tous plus de nutriments que si vous les cuisiniez.

» Naturelle » COMMENT SERRER LA PEAU APRES LA PERTE DE POIDS? 10 VOIES