DES ALIMENTS SAINS ET DES PRODUITS NOCIFS POUR LA BEAUTÉ DE VOTRE PEAU

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Parlons de certains produits qui méritent d’être rejetés sans autre considération. Tout d’abord, ces produits comprennent les aliments en conserve, les produits de longue conservation, les aliments semi-finis qui contiennent divers conservateurs, ainsi que les plats avec des quantités excessives de sel. Même les conserves de fruits, les compotes ou les concombres savoureux en conserve sont des délices inutiles, et manger ces aliments non naturels et «sans vie» peut souvent avoir une influence néfaste sur notre jeunesse et notre beauté.

Les produits bénéfiques pour votre peau:

Cette liste peut être grande, mais parlons des choses principales. La peau peut devenir sèche, s’il n’y a pas de glucides dans votre nourriture, et le manque de graisses peut priver la peau d’élasticité et de douceur. En fait, les graisses aident la vitamine A à être acceptée par notre corps; S’il n’y a pas assez de graisse, alors même le soleil de printemps ne peut pas améliorer votre peau, mais il ne fait que vieillir. Il y a beaucoup de sources de vitamine A, en voici quelques-unes: des légumes et des fruits vifs (rouges, orange).

Pourquoi certaines personnes vieillissent très vite? Cela arrive parce que les substances radioactives provenant de la pollution de notre environnement peuvent pénétrer dans l’organisme et que les métaux lourds peuvent facilement détruire les cellules de la peau. Formées sous l’action de ces substances, les radicaux libres sont déduits de l’organisme par des antioxydants issus de fruits et de légumes lumineux et vert foncé, par exemple.

Les vitamines A, Е, C et РР ont des propriétés antioxydantes. Ils protègent notre peau de l’oxydation et du sur-séchage, ainsi que des influences de l’environnement agressif. Vous pouvez trouver ces vitamines surtout dans la salade verte, le brocoli, les carottes, les oignons verts, les tomates, les olives, dans de nombreuses huiles végétales naturelles, ainsi que les baies rouges, le miel et le thé vert. C’est pourquoi le thé vert est devenu l’une de mes boissons préférées (j’en parlerai plus en profondeur dans d’autres articles). Ainsi, le thé vert avec une cuillère de miel n’est pas seulement une boisson délicieuse, mais c’est aussi un trésor d’antioxydants, qui aide à maintenir la beauté de l’intérieur.

La plupart des légumes et des fruits sont très riches en fibres et peuvent également ralentir le processus de vieillissement, améliorer la digestion et le métabolisme (mieux les manger crus). Mais de toute façon, il n’est pas nécessaire de consommer trop de fibres, la modération est une bonne chose dans tout!

Si votre peau est sujette à des inflammations fréquentes et que les rides apparaissent trop rapidement, cela peut signifier la carence en acides gras polyinsaturés dans l’organisme. Beaucoup d’acides gras polyinsaturés peuvent être trouvés dans la graisse d’un poisson: saumon, maquereau, hareng, thon, ainsi que dans les noix, les graines de tournesol et les huiles végétales, en particulier l’huile de pépins de raisin est très riche.

Les rides prématurées peuvent également être causées par le manque de vitamine C. Probablement tout le monde sait qu’il peut être trouvé dans les oranges et les citrons. C’est pourquoi, l’une de mes boissons préférées est 1 cuillère à soupe (ou plus) de jus de citron mélangé avec une cuillère de miel et d’eau, non seulement c’est mélange de vitamines incroyable, mais c’est très savoureux aussi.

Par exemple, afin d’obtenir un teint plus uniforme et un visage coloré et sain, la vitamine H peut aider. Il peut être trouvé dans les noix fraîches et les oeufs (jaune), le foie, le lait et la levure de bière.

Les enzymes sont des molécules protéiques vitales qui sont nécessaires pour un processus normal de digestion. Les enzymes dans l’estomac, par exemple, s’assurent que la nourriture est coupée en petites particules qui peuvent être converties en énergie du corps. Sans ces enzymes, les systèmes de notre corps ne peuvent pas fonctionner correctement. Le manque d’enzymes conduit à des maladies et peut même réduire la durée de vie.

Qu’est-ce qui tue les enzymes dans l’organisme? L’écologie agressive, le stress, l’alcool, ainsi que la consommation excessive de café et de thé noir.

L’apparition fréquente de rougeurs sur la peau peut être causée par la consommation de plats fumés et frits.

Essayez de manger correctement pendant l’hiver et en été, fournissez toutes les vitamines nécessaires à votre corps en mangeant des fruits et légumes frais en abondance.

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