Un soda. C’est bon, non? En tant qu’enfants, nous avons été élevés au soda parce que c’était bon, était merveilleusement coloré et a contribué à étancher notre soif. Il n’a pas d’importance qu’il était gazéifié, chargé de sucre, et pourrait être directement responsable de maladies cardiaques, de mauvaises dents, de perte de concentration et d’une vessie irritable. Ce n’est pas quelque chose que les enfants pensent!
Le problème est que ce n’est pas quelque chose que les adultes ont tendance à penser non plus, et beaucoup d’entre nous admettent que nous aimons toujours nous rafraîchir avec un verre rafraîchissant de boisson gazeuse – matin, midi et soir. Boire trop de soda peut effectivement être nocif pour votre corps, et il peut effectivement être aussi addictif que les cigarettes ou l’alcool. Si vous trouvez que vous ne pouvez pas aller un seul jour sans boire, il est peut-être temps de prendre du recul et de considérer le genre de dommages que le soda pourrait vous causer.
Jetons un coup d’oeil à ce qui se passe quand vous arrêtez de boire du soda pendant un mois.
Votre coeur se sent mieux
Une étude réalisée par l’Université de Harvard en 2012 a révélé que les boissons sucrées peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque d’une personne d’un énorme 20%.
C’est élevé, et c’est un morceau de recherche assez surprenant. Après tout, beaucoup d’entre nous savent tout sur les dangers que l’alcool et le tabagisme peuvent causer à notre cœur; mais nous nous arrêtons rarement pour penser à la soude.
Pourtant, la soude est liée à une maladie cardiaque chronique, et même une crise cardiaque. Alors, que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de boire du soda pendant un mois? Votre coeur sera certainement reconnaissant.
Vous resterez au même âge
Soda peut accélérer le processus de vieillissement de vos cellules. Au début du mois, vous pourriez regarder 27.
À la fin du mois, vous pourriez finir par ressembler à 32.
Si vous renoncez au soda pendant un mois, vous commencerez et finirez en regardant 27.
Bon, nous exagérons clairement, mais la soude fait accélérer le processus de vieillissement. Et ce n’est pas cool.
Vos retours de foyer à long terme
Dans le monde du travail mouvementé et exigeant, beaucoup d’entre nous se tournent vers la caféine pour un pick-me-up. Nous avons besoin de cette dose d’adrénaline, qui stimule nos facultés mentales. Bref, nous avons besoin de quelque chose pour nous aider à retrouver notre concentration et notre productivité.
Cependant, les boissons sucrées contenant de la caféine ne sont pas la bonne réponse. À court terme, vous pourriez vous sentir plus concentré et plus alerte, mais les effets à long terme pourraient endommager votre mémoire, votre apprentissage et votre plasticité comportementale. Ce n’est tout simplement pas la peine.
Vous aurez un sourire plus blanc
Nous ne suggérons pas que vous aurez un ensemble de blancs nacrés totalement brillants juste un mois après avoir abandonné votre dépendance au soda, mais petit à petit, votre sourire blanc reviendra.
Voyez-vous, ce qui arrive quand vous buvez du soda fréquemment, c’est qu’il vous pourrit les dents. Nous n’allons pas mâcher nos mots ici: Soda pourrit nos dents.
En fait, si vous buvez trop de soda, votre bouche pourrait être aussi mauvaise que celle de quelqu’un qui abuse de drogues. Eew.
Donc, pour éradiquer l’érosion des dents et obtenir votre sourire gagnant, il est temps de verser ce soda dans les égouts.
Vos maux de tête vont disparaître
Si vous buvez du soda régulièrement et souffrez récemment d’une série de maux de tête, il pourrait y avoir une corrélation directe. Qu’est-ce qui se passe quand vous buvez trop de soda est que les produits chimiques trouvés dans les édulcorants artificiels peuvent modifier vos produits chimiques du cerveau, ainsi que les signaux nerveux. Cela peut conduire à l’anxiété, l’insomnie – et les maux de tête.
Alors, que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de boire du soda pendant un mois? Cela peut faire disparaître ces maux de tête désagréables. Encore mieux, votre anxiété peut être réduite, et vous pourriez trouver que vous pouvez réellement dormir beaucoup plus facilement. Essayez-le!
Vous pouvez réellement goûter votre nourriture
D’accord, donc la soude ne supprime pas complètement et ne détruit pas vos papilles, mais elle diminue leur capacité à goûter les subtiles nuances de la nourriture.
Voir, soda est confiture emballé avec des édulcorants artificiels. Ces pulls sont si puissants qu’ils déciment réellement vos papilles avec leur douceur, de sorte que tout ce que vous mangez a un goût fade en comparaison.
Bien sûr, il ne devrait pas avoir un goût si fade, mais il le fait parce que l’édulcorant artificiel est un énorme 200 fois plus sucré que le sucre de table même. Crikey!
Alors voici ce qui se passe quand vous arrêtez de boire du soda pendant un mois: vous constaterez que vos repas ont tellement plus de saveur. Le temps des repas redeviendra agréable! Yay!
Vous allez jeter un peu de poids
Soda prend du poids. Il est chargé de sucre, qui est essentiellement des calories vides, et cela fait gonfler votre ventre.
La chose est, beaucoup de femmes se tournent vers le soda dans un peu pour perdre du poids. Mais cela n’arrive pas vraiment! Diète soda aide seulement à augmenter la quantité de graisse autour de votre ventre, et il peut également exacerber le syndrome métabolique, qui est essentiellement l’obésité.
Cela peut à son tour conduire au diabète de type 2 et aux maladies cardiaques.
En disant non à soda pendant un mois, vous pourriez voir que les balances commencent enfin à balancer la bonne façon.
Vous économisez de l’argent!
Comme mentionné précédemment, la soude est très addictif, et peut facilement être aussi addictif que l’alcool et les cigarettes.
La chose est, nous ne reconnaissons pas que nous avons une dépendance simplement parce qu’on ne nous dit pas que la dépendance à la soude existe. Nous savons tous sur l’alcoolisme et le tabagisme, mais personne ne parle jamais de la dépendance aux boissons sucrées. Ceci malgré les nombreux problèmes de santé qu’il comporte!
Et tout comme la dépendance à la bière et aux cigarettes, la dépendance au soda peut faire des ravages avec votre sac à main. Si vous le coupez pour un mois, vous pouvez trouver que vous avez soudainement quelques dollars restants pour acheter une belle nouvelle robe avec. Gagner!
Vos infections de la vessie s’en vont
Soda est diurétique, ce qui signifie essentiellement qu’il vous fait pisser plus. Trop de pipi, cependant, peut irriter votre vessie, qui peut à son tour conduire à des infections de la vessie. Et ce ne sont pas gentils!
Le simple fait de ne pas consommer de soda pendant un seul mois peut réduire les problèmes vésicaux. Et si vous restez hors de la soude pour le reste de votre vie (hé, c’est un objectif!), Vous pouvez ne jamais éprouver une infection de la vessie jamais.