Les œufs sont super polyvalents et peuvent être consommés de différentes façons, et inclus dans de nombreux plats différents. Du riz frit aux œufs en passant par une omelette au bacon et aux champignons, vous pouvez tout faire avec un œuf. Vous pouvez même faire un gâteau!
Les œufs sont bourrés de protéines, un nutriment essentiel qui répare les cellules de la peau endommagées par les radicaux libres.
épinard
J’ai refusé de manger des légumes verts quand j’étais petite. Ma mère a admirablement fait de son mieux pour que je mange plus d’entre eux, mais j’étais catégorique sur le fait que je n’aimais pas le goût.
Je refusais toujours de manger des légumes verts lorsque j’appliquais toutes sortes de cosmétiques sur mon corps dans le but d’améliorer ma peau.
Maintenant, je réalise ce que j’avais manqué tout ce temps.
L’épinard est un feuillage vert qui ne devrait pas être négligé si vous essayez de stimuler votre peau. Chargé avec toutes sortes d’antioxydants et de nutriments puissants, il se redresse sur la peau sèche et dure et fait ressortir votre éclat autrefois juvénile.
Essayez-le au lieu de la laitue. Vous ne serez pas déçu.
Tomates
Les tomates ont toujours été l’un de mes fruits préférés. Même quand j’étais une jeune fille et que je refusais de manger des trucs sains, les tomates étaient la pierre angulaire de mon alimentation.
Si vous ne mangez pas assez de tomates, vous devriez envisager de manger plus. Les tomates sont votre source numéro 1 de lycopène, un antioxydant anti-âge qui élimine les rides, les ridules et les imperfections qui vous font paraître plus vieux que vos années.
Vous pouvez soit manger des tomates fraîches de la vigne, d’une boîte, ou dans une soupe.
L’avoine
L’avoine est la saleté bon marché. Et pourtant, ils sont tellement incroyables pour votre peau. Et si vous ne pouvez pas manger de céréales glutineuses, vous pouvez toujours essayer l’avoine sans gluten à la place.
La farine d’avoine améliore à la fois votre peau et vos cheveux, en restaurant votre beauté ainsi que votre confiance.
Doubler le petit déjeuner en ajoutant quelques myrtilles sur le dessus.
Grenade
La grenade est un fruit si négligé, peut-être à cause de sa forme, sa taille ou sa couleur.
Ou peut-être que c’est simplement parce que les gens ne réalisent pas à quel point c’est incroyable.
Parce que la grenade peut créer plus de collagène, vous pouvez l’appliquer par voie topique sur votre peau pour de beaux résultats.