Régime alimentaire pour l’étape 3 Maladie du rein: Que manger et éviter

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Il est jamais facile de composer avec le fait que vous souffrez d’une maladie rénale chronique (CKD), mais vous pouvez certainement ralentir sa progression en prêtant attention à votre alimentation. alimentation maladie des reins stade-3 contribue également à prévenir et traiter les complications associées à l’appui des niveaux de sucre dans le sang et la pression artérielle. Comme vos reins ne fonctionnent pas de manière optimale, il est important d’éliminer certains aliments de votre régime. Découvrons plus.

Étape 3 régime maladie rénale

Vivre avec une fonction rénale réduite exige une attention sérieuse à votre régime alimentaire. La chose la plus importante est d’exclure certains aliments de votre régime qui incluent le phosphore et le potassium.

1. Consommez bonne quantité de calories

Les calories fournissent à votre corps avec de l’énergie. Pour déterminer combien de calories à prendre, vous devez considérer comment une insuffisance pondérale ou vous êtes en surpoids. D’autres facteurs tels que le sexe, l’âge et votre niveau d’activité aussi avoir un impact sur la quantité de calories dont vous avez besoin.

Manger moins de calories peut être important lorsque vous avez stade 3 de la maladie rénale, mais il vous fera perdre du poids. calories de coupe se fait aider lorsque vous êtes en surpoids ou obèses. Par conséquent, il est important de travailler avec votre médecin pour savoir combien de calories vous avez besoin et faire un plan d’alimentation pour elle.

2. Limiter la consommation de phosphore

Quoi que vous fassiez, assurez-vous de limiter l’apport de phosphore parce que vos reins ne peuvent pas traiter. Assurez-vous que l’alimentation ne pas avoir plus de 800 mg de phosphore. Vous pouvez éviter ou limiter la consommation de lait, les noix, la crème glacée, le fromage, le chocolat et les graines.

3. Évitez les aliments à haute teneur en potassium

Votre étape 3 alimentation de la maladie rénale ne devrait pas inclure des aliments riches en potassium. Bien que le potassium ne soit pas complètement limitée à l’étape 3 CKD, il contribue encore à réduire votre consommation d’aliments riches en potassium pour l’empêcher de monter. Certains aliments riches en potassium incluent les bananes, les avocats, les pommes de terre, les noix, les tomates, le melon miel, et les légumineuses. Vous pouvez travailler avec votre diététicienne pour déterminer la quantité de potassium que vous pouvez consommer.

4. Prenez suffisamment de protéines

Votre apport en protéines dans l’étape 3 CKD devrait être 0,8 g / kg de poids corporel – il est pour une personne de 150 livres en bonne santé. Assurez-vous que votre protéine provient d’aliments riches en protéines de bonne qualité qui contiennent également tous les acides aminés essentiels, tels que les poissons, les blancs d’œufs, la viande, la volaille et certains produits laitiers. Les céréales, les légumineuses, les graines, les noix sont aussi de bonnes sources de protéines, mais ne peuvent pas toujours être approprié pour vous en raison de leur teneur élevée en potassium et en phosphore.

5. Évitez de trop de sodium

Votre alimentation ne doit pas contenir trop de sodium, car il vous donne soif et augmente votre risque d’avoir une pression artérielle élevée et l’enflure. Lors de votre plan de repas, assurez-vous de ne pas ajouter plus de sel à votre nourriture. Il est préférable d’éviter le sel et cuire tout à fait avec le jus de citron, les herbes fraîches, ou d’autres recettes sans sel.

Optez pour des légumes frais ou congelés en place des légumes en conserve – assurez-vous de les égoutter et rincer les légumes en conserve si vous avez vraiment les utiliser. Vous pouvez grignoter des légumes et des fruits frais mais il faut éviter les viandes transformées comme le bacon, le jambon, lunchmeats et saucisses. Soyez très prudent en allant des substituts de sel parce que beaucoup d’entre eux sont encore très riches en sodium.

6. Consommez assez gras

Vous avez besoin de graisse pour rester en bonne santé et avoir assez d’énergie pour gérer vos tâches au jour le jour. Même lorsque vous avez stade 3 de la maladie rénale, vous devriez consommer encore assez gras pour rester en bonne santé et être en mesure d’utiliser certaines vitamines dans votre alimentation. Assurez-vous de choisir des graisses saines et éviter une trop grande partie pour maintenir votre poids corporel dans le contrôle.

Optez pour les graisses insaturées dans l’huile de maïs, l’huile d’arachide et l’huile d’olive. Il aide à réduire le cholestérol et fonctionne très bien lorsque vous voulez mettre un peu de poids aussi bien. Limiter bien que si vous êtes déjà en surpoids. Évitez les graisses saturées car elle augmente le risque de maladies cardio-vasculaires. Viandes, shortening, le lard et le beurre sont quelques exemples d’aliments riches en graisses saturées. De plus, vous devriez essayer d’éviter gras trans, car il réduit votre bon cholestérol et augmente votre taux de mauvais cholestérol.

7. Obtenez Glucides de haute qualité

Glucides vous fournir l’énergie, mais votre étape 3 alimentation de la maladie rénale devraient inclure des sources saines de glucides, comme les légumes et les fruits. Évitez les sources malsaines de glucides comme le miel, le sucre, les boissons gazeuses, les bonbons durs et autres boissons sucrées. Certains glucides doivent être évités car ils sont riches en phosphore et en potassium qui doit être évité.

8. Get Right quantités de vitamines

Être un régime convivial rein peut rendre difficile d’obtenir assez de vitamines et de minéraux. Prendre un supplément de multivitamines peut également vous aider à répondre à votre consommation recommandée de vitamines. Vous pouvez également prendre des types particuliers d’acide folique, de la vitamine D, ou des comprimés de fer pour prévenir l’anémie, les maladies osseuses et d’autres effets secondaires communs de la maladie rénale. Ne pas aller pour des suppléments de multivitamines réguliers mais parce qu’ils ne peuvent pas être que approprié pour vous.

Des portions Matter!

Lors de la conception de votre étape 3 alimentation de la maladie rénale, il ne suffit pas de savoir quoi manger. Sachant à quel point manger est tout aussi important.

  • Pour le contrôle des portions, vous devez toujours vérifier l’étiquette des faits de nutrition lors de l’ achat de quoi que ce soit à l’épicerie. Cela vous indique combien de nutriments que vous obtenez de chaque portion. Parlez -en à votre diététicienne lorsque vous achetez des légumes et des fruits qui ne viennent pas avec des étiquettes de la valeur nutritive. Ils vous aideront à comprendre comment mesurer les bonnes portions.
  • De même, vous devriez éviter de manger rapidement. Votre estomac prend 20 minutes pour envoyer des signaux de satiété à votre cerveau, manger lentement va réellement vous aider à manger moins et garder votre poids sous contrôle. De plus, ne pas manger tout en faisant autre chose, comme la conduite ou regarder la télévision. Vous ne pouvez pas savoir combien vous avez mangé quand distrait.

Il faut comprendre que bon contrôle de la partie est d’une grande importance lorsque vous avez CKD étape 3. En fait, il est encore plus important que la compréhension de ce qui devrait ou ne devrait pas être consommée lorsque vos reins ne fonctionnent pas de façon optimale. Par conséquent, obtenir des informations appropriées sur les aliments qui doivent être inclus dans votre régime alimentaire et être sûr de faire de cette nourriture doivent être consommés.

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