Avec les niveaux d’hormones fluctuant au cours du cycle menstruel, il est naturel pour les femmes de faire l’expérience d’un certain nombre de changements physiques et émotionnels. Ces changements hormonaux peuvent aggraver les conditions existantes et provoquer de nouveaux problèmes aussi bien. Certaines femmes développent des migraines pendant la période, tandis que d’autres sont fatigués et ont des saignements abondants. Certaines femmes éprouvent aussi des vertiges.
Pourquoi obtenez-vous Vertiges Au cours de la période?
Autant de facteurs sous-jacents peuvent vous faire sentir étourdi pendant la période.
1. Variation des hormones
Les changements hormonaux qui ont lieu pendant la période peut causer toutes sortes de changements dans votre corps. Vous pouvez avoir plus d’appétit et se sentir faible, ce qui peut affecter votre tête et le cerveau, ce qui provoque une sensation de vertige. Vous pouvez également rencontrer des vomissements ainsi que des étourdissements. Assurez-vous de parler à votre médecin si votre étourdissements ou d’autres symptômes se aggravent.
2. Pression artérielle basse
Vous êtes susceptible de se sentir étourdi pendant vos périodes si vous avez une tension artérielle très faible ou faible taux d’impulsion. L’approvisionnement en sang au cerveau devient restreint lorsque votre tension artérielle tombe en dessous d’un certain niveau. Cette pénurie d’approvisionnement peut causer des étourdissements.
3. Effets secondaires des pilules contraceptives
Vous pouvez rencontrer des effets secondaires de la prise des pilules contraceptives régulièrement. Vertiges pendant la période est un typique. Certaines femmes peuvent également éprouver des symptômes tels que des vomissements et des nausées. Parlez-en à votre médecin si vous pensez que vos pilules contraceptives sont les raisons de votre étourdissements et des nausées.
4. L’anémie
Vous pouvez souffrir d’étourdissements pendant vos périodes si vous avez déjà une anémie. Il signifie que vous disposez déjà d’un faible nombre d’hémoglobine qui peuvent obtenir plus faible pendant les périodes. Il en résulte souvent des vertiges, vision floue et pannes d’électricité. Demandez à vos taux d’hémoglobine vérifiés pour confirmer si c’est la raison pour laquelle vous éprouvez des symptômes spécifiques.
5. Vertigo
Vous êtes susceptible de ressentir des vertiges et des étourdissements pendant les périodes si vous avez une histoire d’une maladie appelée le vertige. Lorsque vous avez cette condition, il se sent comme si votre tête et le corps sont en mouvement constant. Vous développez cette condition lorsque le système vestibulaire de l’oreille interne ne fonctionne pas correctement.
6. migraine
Il est assez fréquent pour les femmes d’avoir des crises de migraine pendant les périodes. Ce trouble neurologique épisodique peut provoquer des vertiges, difficulté à penser, un mal de tête intense, sensibilité à la lumière, des nausées et du son, et une sensation de picotement. Les experts sont d’avis que l’hormone oestrogène a un lien avec l’activité de la migraine.
7. hypoglycémie
Vous pouvez vous sentir étourdi pendant votre cycle menstruel en raison de l’hypoglycémie, une condition que vous développer lorsque vous avez un faible taux de sucre dans le sang. Vous pouvez également se sentir fatigué et l’expérience d’autres problèmes, tels que les envies de sucre intenses, tremblements, et la transpiration. Bien que les changements hormonaux peuvent être responsables d’un changement dans les niveaux de sucre dans le sang, les experts sont toujours à la recherche d’une meilleure explication pour établir un lien direct entre l’hypoglycémie et le cycle menstruel d’une femme.
8. Fibroids
Fibromes sont des tumeurs non cancéreuses que vous développez dans votre utérus. Fibrome peut entraîner des saignements menstruels excessifs qui peuvent conduire à l’anémie. Ce saignement excessif peut entraîner des vertiges. Les statistiques montrent que 80% des femmes développent des fibromes au moment où ils atteignent leurs 50 ans.
Remarque: Assurez – vous de consulter votre médecin lorsque vous ressentez des étourdissements pendant votre période, surtout si vous rencontrez les mêmes symptômes au cours de chaque période. Consulter un médecin immédiatement si vous avez également d’ autres symptômes ainsi que des étourdissements, tels que douleurs musculaires, fièvre soudaine, et des saignements abondants.
Remèdes maison pour Vertiges pendant la période
Il est important d’identifier la cause sous-jacente des étourdissements au cours de votre cycle menstruel, mais vous pouvez aussi améliorer les choses en essayant des remèdes maison simples.
1. Respirez profondément
La respiration profonde aide à prévenir des vertiges en envoyant plus d’oxygène à votre cerveau. Il aide également à détendre votre système nerveux pour réduire les étourdissements.
- Asseyez-vous dans une position confortable avec votre une main sur votre abdomen.
- Utilisez le pouce de l’autre main pour tenir votre nez.
- Avec la bouche fermée et le pouce sur un de vos narines, inspirez par la narine ouverte.
- Prenez une grande respiration et maintenez-le pendant quelques secondes, puis expirez lentement.
- Répétez 10 fois pour se sentir mieux.
2. Augmentez votre consommation d’eau
Vous pouvez ressentir des vertiges parce que votre corps est déshydraté. Vous pouvez résoudre le problème en augmentant votre consommation de liquides.
- Buvez un verre d’eau quand vous vous sentez étourdi. Assurez-vous de boire plusieurs verres d’eau par jour.
- Inclure d’autres fluides dans votre régime alimentaire – vous pouvez avoir une tasse de tisane faite avec un peu de miel. Bouillons, soupes et jus de fruits aident également.
3. Obtenir quelque chose à manger
Vous pouvez vous sentir étourdi lorsque votre taux de sucre dans le sang diminuent. Cela est particulièrement le cas lorsque vous souffrez de diabète. La prochaine fois que vous vous sentez étourdi, vous devriez aller manger quelque chose. Ne restez pas faim depuis longtemps quand vous avez vos périodes.
- Une collation riche en glucides permet généralement de réduire les étourdissements.
- Mangez un fruit avec une forte teneur en eau pour éviter le vertige.
- Consommer un petit bol de yogourt aux fruits à se sentir mieux.
- Profitez de noix grillées comme les noix, les noix de cajou, etc., pour améliorer le taux de sucre dans le sang.
4. Plus de conseils
Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à des étourdissements pendant la période.
- Ne pas aller pour prendre un verre de sucre pendant votre période car il peut conduire à une hausse rapide des taux de sucre dans le sang. Vous vous sentez étourdi lorsque ces niveaux baissent fortement.
- Essayez thé au gingembre pour calmer votre estomac et prévenir les nausées. Boire du thé au gingembre pendant les périodes aide aussi à soulager les crampes.
- Couché pendant quelques minutes lorsque vous vous sentez étourdi améliore votre condition. Assurez – vous de boire un verre d’eau et ainsi prendre quelques respirations profondes.