La Gatorade Company, Inc. fabrique des boissons sur le thème des sports et des produits alimentaires. PepsiCo fabrique actuellement Gatorade et distribue dans plus de 80 pays. Une équipe de chercheur à l’Université de la Floride d’abord développé cette boisson en 1965 dans le but de créer quelque chose pour reconstituer la combinaison de glucides, d’eau et d’électrolytes. Beaucoup de gens pensent Gatorade n’est pas aussi bonne santé que disent-ils principalement parce qu’il a la caféine. Est-ce vrai?
Est-ce que Gatorade contenant de la caféine?
La réponse simple est non. La caféine est un stimulant dans le thé, le café et la soude, mais il est présent dans Gatorade. Cependant, vous trouverez des électrolytes tels que le potassium et le sodium, dans Gatorade, qui sont essentiels pour rester hydraté. Électrolytes sont importants pour remplacer les nutriments dont vous perdez au cours des activités physiques ardues.
Qu’est-ce que Gatorade contient-il?
Gatorade est une boisson sportive populaire et offre plusieurs avantages pour la santé principalement en raison des ingrédients qu’il a. Il est intéressant de souligner que Gatorade reformule ses boissons souvent, mais certains ingrédients sont généralement les mêmes. Voici ce que vous trouverez dans Gatorade:
- L’ eau filtrée , ce qui est tout simplement l’ eau , mais sans impuretés.
- Huile végétale bromés: Dérivé du soja, l’huile est ajoutée aux boissons qui peuvent contenir de l’ huile d’agrumes pour l’ empêcher de remonter à la surface. Il contribue également à maintenir le mélange de saveur.
- Le sucralose est un édulcorant artificiel sans calorie trouve habituellement dans les variétés sans sucre de Gatorade. Il améliore la saveur et fournit la douceur.
- Sirop de maïs à haute teneur en fructose: Il combine 2-3 glucides et ajoute le saccharose, le glucose et le fructose à la boisson sportive. La combinaison assure une absorption de liquide approprié, le goût souhaitable, et la distribution d’énergie.
- L’ acide citrique améliore le goût et sert également comme conservateur.
- Arômes naturels et artificiels pour le rendre bon goût.
- Couleurs artificielles: Il contient des couleurs artificielles et utilisées principalement pour aider les consommateurs à différencier les différentes saveurs. La FDA a approuvé l’utilisation de colorants et couleurs utilisées spécifiquement dans Gatorade.
- L’ ester glycérique de résine de bois est utilisé principalement dans les produits qui ont des huiles citriques. Tout comme l’ huile végétale bromés, il aide à prévenir les huiles de flotter à la surface. Récolté à partir des souches de pin, il est déclaré sans danger pour la consommation humaine.
Gatorade contient également du sel pour aider à réguler l’équilibre des fluides et du citrate de sodium pour maintenir la stabilité des ingrédients actifs. phosphate monopotassique est également présent dans Gatorade et travaille comme source de phosphate pour améliorer votre santé cardiaque. En outre, un conteneur de Gatorade vous fournit 90 calories au total sans gras ou cholestérol saturés. Voici plus sur les faits de nutrition de Gatorade pour vous aider à répondre, « Est-ce que Gatorade contenant de la caféine? »
Avantages et inconvénients de Gatorade
Bien que Gatorade est présenté comme une boisson sportive, il est consommé par des personnes de tous les niveaux d’âge et de remise en forme dans le monde entier. Même les enfants boivent au déjeuner. Beaucoup de gens ont recours à Gatorade prendre comme un remède efficace de la gueule de bois. Voici quelques avantages et les inconvénients de boire Gatorade.
Avantages
Lorsque vous vous engagez dans des activités physiques, il est important de garder votre corps hydraté. L’eau potable est probablement le meilleur pari, mais les boissons sportives aident souvent vous récupérer rapidement. Gatorade contient du sucre, ainsi que des électrolytes tels que le potassium et le sodium. Vous perdez ces électrolytes au cours des activités physiques ardues, et Gatorade sert d’une manière parfaite pour reconstituer les électrolytes.
Gatorade a des électrolytes qui jouent un grand rôle dans la régulation de « l’équilibre hydrique » du corps. Il a également des glucides que vous fournir de l’énergie. Gatorade affirme que leur boisson sportive est capable d’hydratation mieux que l’eau en raison de ses ingrédients. Alors que Gatorade peut être bénéfique, vous ne habituellement pas besoin si vous exercez moins de 60-90 minutes.
Les inconvénients
Est-ce que Gatorade contenant de la caféine? Non. Est-ce que cela veut dire qu’il est bon? Pas vraiment.
Beaucoup de gens boivent Gatorade même si elles ne sont pas les athlètes. Une étude a révélé que les adolescents qui boivent des boissons sportives telles que Gatorade sont plus susceptibles de jouer à des jeux vidéo et de la fumée.
Il ne peut pas être aussi bonne santé pour vous comme ils le prétendent parce qu’une portion de 12 oz de désaltérante de Gatorade vous fournit 21g de sucre. Vous obtenez en fait 56g de sucre lorsque vous optez pour une bouteille régulière qui est de 32 onces Même si la quantité de sucre présent dans Gatorade est inférieure à ce que vous trouverez dans les boissons gazeuses, il est toujours malsain. Il est particulièrement nocif pour les personnes qui sont moins actifs et ne nécessitent pas de sodium supplémentaire ou de sucre.
Gatorade contient également une bonne quantité de calories. Cela signifie que si vous ne disposez pas d’un style de vie actif, vous pouvez finir par prendre du poids en buvant Gatorade régulièrement. De même, le sodium supplémentaire trouvé dans cette boisson énergétique peut contribuer à l’hypertension artérielle au fil du temps. Vous serez mieux de l’eau potable que si vous exercez moins d’une heure, 5 jours par semaine.