15 remèdes naturels pour se débarrasser de l’acné

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Approximativement affectant 60 millions de personnes aux États-Unis seulement, l’acné est l’un des problèmes de peau les plus courants au monde. Cela peut aller d’une acné légère et occasionnelle à des conditions plus graves impliquant des kystes et des cicatrices profondes.

L’acné est si populaire que 85% des personnes interrogées l’ont vécu sous une forme ou une autre selon une étude de 2016.

Bien qu’il existe actuellement beaucoup de traitements disponibles sur le marché, ils sont soit coûteux, soit leurs effets ne sont pas cohérents. Certaines personnes ont une réaction positive à un traitement contre l’acné, par exemple, tandis qu’une autre peut ne pas avoir d’effet du tout. Pire encore, certaines personnes réagiront négativement au traitement.

En outre, certaines formes d’acné ont des causes sous-jacentes en dehors de facteurs externes. Par exemple, des études révèlent que la présence de certains composés, bactéries et champignons dans l’intestin peut influencer les éruptions.

Une méthode alternative de traitement de l’acné est tout naturel et sans drogue. L’idée d’un tel traitement est de traiter l’acné sur ses racines plutôt que d’essayer simplement de le guérir avec des médicaments. En s’attaquant aux racines du problème, nous espérons prévenir les poussées sans effets secondaires.

Voici 15 des remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour votre acné. Vous pouvez trouver la plupart d’entre eux à la maison.

Contenu

  • # 2 Utilisez l’huile d’arbre à thé
  • # 3 Appliquer le thé vert
  • # 4 Utilisez l’hamamélis
  • # 5 Appliquer l’Aloe Vera sur la peau
  • # 6 Mangez des aliments riches en oméga-3
  • # 7 Exfolier
  • # 8 Moins votre consommation de produits laitiers
  • # 9 Go Easy sur les glucides simples
  • # 10 Gérer le stress
  • # 11 Utilisez un masque facial au miel et à la cannelle
  • # 12 Exfolier avec du vinaigre de cidre
  • # 13 Traite les cicatrices d’acné avec les blancs d’œufs
  • # 14 Alléger les cicatrices avec du jus de citron vert
  • # 15 Massez votre visage avec de l’huile d’olive
  • Conclusion

# 1 Mangez des aliments riches en zinc

Un facteur commun aux personnes souffrant d’acné, tel que révélé par des études, est la réduction des quantités de zinc. Afin de traiter correctement, le corps a besoin d’une certaine quantité de zinc. Le zinc joue un rôle essentiel dans la croissance cellulaire, la production d’hormones, la fonction immunitaire et le métabolisme. Vous pouvez obtenir du zinc à partir d’aliments tels que les huîtres, les fèves au lard, les noix (par exemple les amandes et les noix de cajou) et les pois chiches.

# 2 Utilisez l’huile d’arbre à thé

Oubliez les médicaments antimicrobiens synthétiques dans votre crème d’acné préférée. L’huile de théier est aussi efficace pour tuer non seulement les bactéries mais aussi les champignons. Il est dérivé des plantes et attend donc un tas de bonnes choses comme les anti-oxydants. Il agit également comme un hydratant, donc vous obtenez beaucoup pour une huile.

Vous pouvez appliquer l’huile d’arbre à thé à l’acné après l’avoir nettoyé. Vous pouvez également utiliser l’huile d’arbre à thé pour se débarrasser des cicatrices d’acné.

# 3 Appliquer le thé vert

Votre thé vert ne se limite pas à une boisson: vous pouvez l’appliquer sur votre peau et observer votre acné. Le thé vert a deux ingrédients puissants, particulièrement efficaces pour combattre et traiter l’acné: les flavonoïdes et les tanins.

La combinaison de ces composés donne des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires au thé vert.

En outre, le thé vert est également riche en épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), un antioxydant puissant qui a été démontré dans diverses études pour réduire la production de sébum, inhiber la croissance de P. acnes (la bactérie responsable de l’acné) et combattre l’inflammation aussi.

Vous pouvez préparer vos lotions et crèmes naturelles et utiliser des extraits de thé vert comme l’un des ingrédients ou vous pouvez créer votre propre mélange avec d’autres remèdes naturels mentionnés dans cet article.

# 4 Utilisez l’hamamélis

Comme le thé vert, les extraits de feuilles et d’écorce d’hamamélis d’Amérique du Nord constituent également une riche source de tanins. Il a été prouvé que ce composé prévient l’inflammation et tue les bactéries.

Vous pouvez appliquer un mélange d’extrait d’hamamélis et d’eau sur votre visage pour sécher l’acné et empêcher la formation d’un nouveau.

# 5 Appliquer l’Aloe Vera sur la peau

Avant même que les études ne confirment les effets bénéfiques de l’Aloe Vera sur la peau, les gens l’utilisaient pour soigner de nombreuses affections telles que les brûlures, la calvitie, l’irritation et l’acné.

Deux des ingrédients actifs présents dans l’Aloe Vera, que l’on trouve également dans certains traitements contre l’acné, sont le soufre et l’acide salicylique. Le soufre inhibe la croissance bactérienne et fongique tandis que l’acide salicylique semble se dissoudre et éliminer les cellules mortes de la peau et la saleté qui obstruent les pores. Aloe Vera a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à guérir et à sécher l’acné.

# 6 Mangez des aliments riches en oméga-3

Soit compléter ou manger des aliments riches en acides gras oméga-3. De toute façon, en augmentant votre consommation de ces graisses saines. Il existe deux types d’acides gras oméga-3: l’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA). Parmi les deux, l’EPA semble bénéficier le plus à la peau, notamment dans le traitement de l’acné.

Premièrement, il favorise et maintient une hydratation adéquate et, deuxièmement, il gère la production de sébum. Ces effets seuls peuvent avoir un impact dramatique sur l’acné. De plus, diverses études ont montré que des taux élevés de ces deux acides gras réduisaient les facteurs inflammatoires dans le corps. Cela ne fait pas que guérir plus rapidement l’acné, cela empêche également l’acné de s’aggraver.

Les aliments riches en acides gras oméga-3 comprennent les graines de chia, les graines de lin moulues, les sardines et le saumon.

# 7 Exfolier

En exfoliant, vous enlevez les cellules mortes de la peau qui forment la couche supérieure de la peau. Les cellules mortes et la saleté obstruent les pores et amorcent le processus de formation de l’acné.

Il existe de nombreuses façons d’exfolier la peau. Le plus commun est par des moyens mécaniques. Vous pouvez utiliser un gant de toilette pour nettoyer votre visage avec votre nettoyant naturel ou vous pouvez utiliser des choses comme le sel et le sucre.

Par exemple, vous appliquez du sucre sur le visage avec votre nettoyant préféré. Les cristaux de sucre aideront à éliminer les cellules mortes de la peau au contact. Après quelques frottements, le sucre a tendance à se dissoudre surtout en présence d’un autre liquide (comme l’eau). Laissez-le sur le visage pour le laisser tuer les microbes et le laver ensuite. Vous pouvez faire la même chose avec du sel. Assurez-vous que les poudres de sucre et de sel que vous utilisez sont suffisamment grosses pour éliminer la saleté et les cellules mortes, mais suffisamment fines pour ne pas irriter la peau.

L’exfoliation doit être faite après un certain intervalle (comme tous les deux jours ou une fois tous les trois jours. Même s’il est prouvé que l’exfoliation aide à traiter l’acné, la surconsommation irrite la peau et produit l’effet inverse).

# 8 Moins votre consommation de produits laitiers

Les hormones contenues dans les produits laitiers, comme le lait, peuvent perturber votre propre équilibre hormonal, ce qui peut entraîner de l’acné. En outre, la consommation de lait a été prouvée par un certain nombre d’études pour provoquer l’acné.

# 9 Go Easy sur les glucides simples

Les glucides simples, comme le sucre de table, sont facilement absorbés par l’organisme dans la circulation sanguine, ce qui entraîne une augmentation immédiate des taux d’insuline. Des études révèlent que des taux élevés d’insuline dans le sang peuvent causer beaucoup de problèmes de peau, y compris l’acné.

Au lieu de glucides simples, optez pour les glucides complexes. Ce sont des glucides, sous forme de légumes ou de fruits, qui contiennent d’autres nutriments comme les fibres, les vitamines et les minéraux. La présence de ces nutriments garantit que les glucides contenus dans les aliments sont absorbés plus lentement, produisant ainsi un flux d’énergie constant sans provoquer une augmentation excessive du taux d’insuline.

# 10 Gérer le stress

Il est impossible d’éviter le stress compte tenu du type de société que nous avons actuellement. Cependant, il y a peu de choses que vous pouvez faire pour augmenter votre tolérance. La réponse au stress idéale doit être immédiate en présence de stimuli, mais disparaît progressivement après le retrait des stimuli.

Les choses de base que vous devez faire pour gérer votre stress consistent à avoir un sommeil complet et réparateur tous les soirs, à suivre un régime équilibré, à faire de l’exercice régulièrement, à prendre un jour de repos et à adopter une attitude positive. situation négative

# 11 Utilisez un masque facial au miel et à la cannelle

Le miel et la cannelle regorgent d’antioxydants et ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Des études montrent que les antioxydants sont bien meilleurs pour réduire l’acné que le rétinoïde et le peroxyde de benzoyle, deux composés couramment utilisés pour traiter l’acné.

Former une pâte en mélangeant 2 parties de miel et une partie de cannelle. Appliquez-le comme un masque après avoir nettoyé votre visage. Laissez-le pendant environ 15 minutes avant de le rincer.

# 12 Exfolier avec du vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre contient de nombreux acides organiques aux effets anti-inflammatoires et antimicrobiens. De plus, le vinaigre de cidre aide à exfolier la peau et à nettoyer les pores des sabots.

# 13 Traite les cicatrices d’acné avec les blancs d’œufs

Les protéines du blanc d’œuf accélèrent le processus de guérison de l’acné. Après avoir nettoyé votre visage, appliquez les blancs d’œufs à l’aide d’une boule de coton. Laissez-le pendant la nuit. Faites-le jusqu’à ce que les cicatrices d’acné soient complètement guéries.

# 14 Alléger les cicatrices avec du jus de citron vert

Le jus de citron vert contient de l’acide alpha-hydroxylé qui aide à exfolier et à renouveler la peau. Il éclaircit également les cicatrices d’acné et les rend moins visibles. En outre, il aide à restaurer l’élasticité de la peau en rétablissant la peau vibrante que vous avez avant l’acné.

# 15 Massez votre visage avec de l’huile d’olive

Une alternative à l’huile d’arbre à thé serait l’huile d’olive. Masser légèrement l’huile d’olive sur votre visage avant de dormir et vous remarquerez une amélioration progressive de vos cicatrices d’acné. En outre, l’huile d’olive constitue également un hydratant parfait.

Conclusion

Il y a beaucoup de remèdes naturels pour l’acné par rapport à la prescription de médicaments que nous avons maintenant. Non seulement ces médicaments sont chers, mais ils comportent également des risques. Leurs propriétés sévères, par exemple, peuvent nuire à la qualité de la peau d’une manière ou d’une autre. Ils peuvent aussi avoir des propriétés toxiques, ce qui les rend inapplicables à certaines grossesses telles que la grossesse.

Les remèdes naturels sont plus efficaces que ces médicaments. Parfois, les remèdes naturels sont même plus efficaces. Ils sont bon marché, faciles à trouver et ont peu ou pas d’effets secondaires.

Auteur: Usman Raza est rédacteur pigiste, spécialiste du marketing et cofondateur de Quand il ne travaille pas, il passe probablement du temps avec sa famille. Suivez-le sur Facebook @ usmanraza40 et Twitter @usmanintrotech .

Disclaimer: L’efficacité de l’utilisation de ces aliments sur certains problèmes et certaines maladies dépendra de l’état corporel du demandeur.

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