Comment augmenter votre libido

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Il est très difficile de souligner une seule cause de la faible libido, car elle peut varier d’un manque de nutrition à la dépression. Le niveau de libido peut être beaucoup plus bas à mesure que les personnes vieillissent et que les hormones changent de manière significative. Il explique pourquoi les femmes enceintes ont tendance à éviter les rapports sexuels [3].

La libido faible ne met pas notre santé en danger, bien sûr, mais elle est encore plus destructrice. Cela peut créer une atmosphère inconfortable entre les couples et avoir des effets indésirables sur leur relation après tout. En outre, les patients, en particulier les hommes, ont tendance à perdre leur confiance en soi. Par conséquent, comment augmenter la libido est une question pour beaucoup de gens [4].

Au fur et à mesure que le médicament se développe à une vitesse sans précédent, les médicaments peuvent être utilisés pour aider les gens à faire l’amour. Cependant, ces médicaments auront un impact négatif sur votre santé. La meilleure idée est d’utiliser des ingrédients naturels utilisés depuis des milliers d’années pour traiter les problèmes sexuels [5].

Voici le top 15 des conseils simples sur la façon d’augmenter votre libido que vous pouvez envisager d’appliquer afin d’améliorer votre santé sexuelle et maintenir une vie sexuelle de qualité.

1. Huître

Ceci est un remède traditionnel qui peut vous aider à augmenter votre libido de manière significative, surtout si vous êtes un homme. Oyster fournit une quantité considérable de zinc, qui est censé être bénéfique dans les efforts visant à accroître la demande pour les rapports sexuels. La production de testostérone qui joue un rôle important pour vous permettre de faire l’amour sera stimulée [6] [7].

Cependant, il n’est pas recommandé de manger aussi souvent que possible car une consommation excessive d’huîtres peut déclencher d’autres problèmes de santé [8] [9].

2. Épinards

L’importance des épinards est remarquablement enregistrée dans le dessin de “Popeye – l’homme marin”, n’est-ce pas? Bien sûr, il est un peu exagéré, mais les épinards ont leurs propres avantages merveilleux. La vérité est que les épinards peuvent vous aider à gagner en confiance et en force dans la chambre, tout comme Popeye a acquis sa force dans la vie réelle. Scientifiquement parlant, c’est un excellent conseil pour augmenter votre libido à cause de sa richesse en zinc [10] [11].

3. Crabe

Il y a quelques faits à connaître sur le crabe – l’un des meilleurs conseils pour augmenter votre libido. Il y a environ 4,7 milligrammes de zinc dans une boîte de chair de crabe bleu, ce qui signifie qu’il peut fonctionner encore mieux que les épinards. En outre, les crabes fournissent également à l’organisme beaucoup de vitamines et de magnésium. Une utilisation fréquente de crabe vous aidera à rester à l’écart des maladies cardiaques et renforcer vos muscles en même temps.

4. brocoli

Le brocoli est le prochain remède à la maison naturel pour augmenter votre libido. Il est noté que la quantité de vitamine C contenue dans le brocoli est très élevée et améliore considérablement le flux sanguin. Cela signifie que plus de sang sera transporté vers toutes les parties du corps et que le niveau de libido augmentera rapidement [12]. Vous pouvez en savoir plus sur les avantages surprenants du brocoli.

5. poisson

Les acides gras oméga-3 provenant du poisson jouent un rôle important dans la façon d’augmenter votre libido. C’est bon pour la circulation sanguine à l’intérieur du corps et pour le fonctionnement de votre cerveau. Le niveau de libido est contrôlé non seulement par les organes sexuels, mais aussi par le cerveau. Vous n’êtes pas prêt à faire l’amour quand votre esprit est bloqué sur quelque chose. Dans ce cas, la consommation de poisson est censée améliorer la circulation du sang dans le cerveau, ce qui vous aide à détendre votre esprit. En conséquence, votre cerveau augmentera le niveau de libido.

6. Ail

De l’exemple du poisson, vous apprenez que les remèdes maison pour augmenter votre libido sont bénéfiques pour la circulation sanguine d’abord, non? Ainsi, vous ne pouvez pas sauter l’ail. C’est l’un des moyens les plus simples, mais les plus efficaces pour vous aider à atteindre les objectifs [13] [14]. Si vous êtes curieux au sujet de l’ail, vous pouvez lire Garlic – La nourriture la plus saine au monde.

7. Pastèque

La pastèque est un excellent remède pour les personnes souffrant de faible libido. Son goût est frais et sucré tandis que ses avantages incluent la fourniture de nutriments pour augmenter votre libido. Les scientifiques ont même découvert qu’il existe une substance spéciale dans la pastèque appelée “citrulline”. Cela fonctionne de la même manière que le Viagra, mais c’est totalement naturel.

8. Ginseng

Dans le passé, seul le royal pouvait utiliser le ginseng en raison de sa rareté et de ses coûts élevés. L’histoire a également enregistré que de nombreux rois l’ont utilisé pour augmenter le désir de rapports sexuels dans de longues périodes de temps. De nos jours, selon une étude de l’Université d’Hawaii, le ginseng peut aider 68% des femmes participant à l’expérience à augmenter leur libido [15] [16].

9. Fromage

Le fromage est recommandé pour augmenter votre libido car il est considéré comme bon pour la fonction du cerveau. Une consommation suffisante de fromage sur une base quotidienne stimulera la production de sérotonine et de dopamine, deux hormones qui peuvent améliorer votre bonheur.

10. Évitez l’alcool

L’alcool est l’une des causes les plus fréquentes de votre faible libido. En outre, une consommation excessive d’alcool sur une longue période peut provoquer de nombreux problèmes sexuels chez les hommes. Les deux sexes seront plus exposés à de graves problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques, s’ils consomment trop d’alcool. En conséquence, si vous avez besoin d’augmenter votre libido, retirez toutes les boissons alcoolisées.

11. Chocolat noir

Le chocolat noir est une excellente astuce pour augmenter votre libido, surtout si vous êtes une femme. Ils fournissent de nombreux nutriments antioxydants pour le corps et améliorent également le niveau de sérotonine et de dopamine dans le cerveau. Cependant, vous ne devriez pas acheter de chocolat au supermarché actuel parce qu’ils contiennent beaucoup de sucre.

12. Exercice

Un style de vie sain garantira que vous êtes assez fort et assez passionné dans la chambre à coucher. Cela ne signifie pas que vous devez consacrer beaucoup de temps à faire des exercices difficiles tous les jours. Juste 20-30 minutes par jour pour marcher ou faire du vélo est suffisant pour garder votre santé [17] [18] [19] [20].

En outre, les exercices sont excellents pour vous aider à vous débarrasser des soucis quotidiens et la dépression, ce qui pourrait nuire à la quantité de testostérone.

13. Oeuf

Un oeuf contient une grande quantité de protéines, mais une faible quantité de calories. C’est un choix favori pour ceux qui veulent devenir forts, mais pas obèses. Et dans les efforts sur la façon d’augmenter votre libido, les œufs sont l’un des ingrédients les plus efficaces. De nombreux hommes utilisent des œufs pour traiter des problèmes liés à leurs organes sexuels, tels que la dysfonction érectile.

14. fig

La figue est un autre bon remède à la maison pour augmenter votre libido et est très populaire chez les jeunes, en fait. Il convient aux hommes et aux femmes et vous pouvez l’inclure davantage dans vos repas quotidiens.

15. Girofle

Clous de girofle ont été utilisés pour aider les gens à se débarrasser de la libido pendant des années, en particulier en Inde. Son efficacité traditionnelle est prouvée par une longue histoire d’aider les gens à rester énergiques dans la chambre. Un autre avantage des clous de girofle est de se débarrasser de la mauvaise haleine.

* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.

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