Dans cet article, Authority Remedies vous présente les meilleurs remèdes naturels pour les fractures , l’un des maux de santé les plus populaires qui n’épargnent personne. Apprendre à guérir la fracture osseuse est considéré comme extrêmement vital afin de protéger votre os contre d’autres dommages.
Aperçu
La dent et l’émail osseux sont considérés comme les substances minérales les plus dures dans chaque corps; Cependant, bien que la plupart des gens puissent évaluer la valeur des dents fortes, certains se demandent encore ou même sous-estiment la valeur des os forts jusqu’à ce qu’un problème survienne [1] [2]. Selon une étude, les os solides jouent un rôle important non seulement pour apporter de la force , équilibrer votre corps, mais aussi pour améliorer votre posture et votre apparence . Avec des os solides et en santé, vous aurez l’air plus jeune.
Qu’est-ce que la fracture osseuse?
Une fracture osseuse [3] se produit lorsqu’un os du corps se fissure ou se casse. Plus spécifique, dans le cas où plus de pression est placée sur un os que normalement, l’os a tendance à se rompre ou à se fendre. Une fissure de n’importe quelle taille est appelée une fracture.
Quelles sont les causes de la fracture osseuse?
Généralement, la fracture osseuse est le résultat d’une blessure, incluant des accidents de la route, une chute de hauteur ou une blessure sportive, mais elle peut aussi être causée par l’ostéoporose [4] [5]. Une autre cause fréquente de fracture osseuse peut être:
- Coup direct
- Forces répétées causées par la course, conduisant à des fractures de stress de la cheville, du tibia, de la hanche ou du foof
- Abus sur mineur
Quels sont les symptômes de la fracture osseuse?
Lorsque vous souffrez d’une fracture osseuse, vous pouvez être témoin de certains des symptômes suivants:
- Douleur intense
- Incapacité à déplacer un membre ou une mobilité restreinte
- Gonflement, ecchymose et saignement
- Picotements et engourdissements [6]
- Un joint ou un membre déformé qui peut paraître visible
Comment guérir la fracture d’os naturellement ?
Quand il s’agit d’une fracture osseuse, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin et de garder votre os immobilisé jusqu’à ce que vous soyez aidé. Certains des meilleurs remèdes à la maison pour la fracture osseuse sont disponibles, que vous pouvez facilement les appliquer à la maison.
Voici les 10 meilleurs moyens de guérir les fractures osseuses afin de favoriser la guérison et la guérison.
1. Compresse froide
Compresse froide est parmi les meilleurs remèdes maison pour fracture osseuse que beaucoup de gens placent la croyance à utiliser. Ce traitement peut soulager vos os de la douleur et de l’enflure. Appliquer les packs de glace dans les zones affectées jusqu’à 4 fois par jour en 10 minutes environ peut donner de bons résultats. Les compresses froides et les compresses froides sont efficaces pour guérir les douleurs de fracture. Votre os peut être réparé aussi.
2. Glace
Comme la compresse froide, la glace continue d’être l’une des meilleures aides sur la façon de guérir les fractures osseuses. Pour les deux premiers jours de l’os cassant, vous pourriez avoir besoin de mettre un sac Ziploc qui est plein de glace sur vos zones blessées pendant 20 minutes. Cette méthode est censée fonctionner si vous avez été équipé d’un casting. Vous devez également vous assurer de placer une serviette entre le plâtre et le sac de glace pour éliminer l’humidité.
3. Ananas
Consommer la moitié d’un ananas frais par jour est l’un des moyens les plus utiles sur la façon de guérir la fracture osseuse. La broméline [7] présente dans ce fruit permet d’aggraver l’enflure et l’inflammation. Vous devriez éviter les ananas transformés ou en conserve qui ne fournissent pas le même effet.
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4. Calcium
Notez que la masse osseuse peut continuer à augmenter au cours de la vie jusqu’à l’âge de 30-40 ans. Plus tard, la perte osseuse nette peut survenir lorsque la résorption osseuse excède la quantité d’os produite. Les os peuvent continuer à perdre leur densité chaque année après 30 ans chez les hommes et les femmes. Par conséquent, afin de promouvoir l’os de la santé, un apport quotidien de calcium est assez critique.
Connu comme une substance essentielle pour soutenir la santé des os, le supplément de calcium [8] est l’un des choix les plus parfaits pour la réparation des fractures osseuses. Vous pouvez trouver des sources élevées de calcium dans la plupart des légumes à haricots et à feuilles vertes comme les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou frisé, les feuilles de moutarde ou le chou. Ces types d’aliments sont également riches en magnésium, qui servent bien de complément de guérison osseuse.
5. Suppléments de vitamines
Les vitamines [9] sont un élément indispensable qui favorise la santé des os en cas de problème. Alors que le bore aide à cicatriser les os, le magnésium et le potassium peuvent favoriser la santé des os en favorisant le processus de guérison et en le protégeant de toute autre destruction. Vous pouvez opter pour augmenter votre consommation de vitamines de guérison osseuse en choisissant des aliments contenant les suggestions mentionnées ci-dessus.
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6. Zinc
L’augmentation de votre digestion de zinc [10] [11] peut favoriser de manière significative les lésions tissulaires réparées liées à un os cassé. Plusieurs aliments qui contiennent une bonne source de zinc sont le boeuf, le porc, la dinde, l’agneau, les fruits de mer, le poulet et les fruits de mer comme les huîtres, les palourdes, le homard et le saumon.
7. Vitamine C
Un autre remède naturel efficace pour les os cassés provient du soutien de la vitamine C [12] [13]. Certains chercheurs en santé ont suggéré que la consommation d’aliments riches en vitamine C peut stimuler la formation de collagène [14], ce qui aide l’organisme à créer des os sains. Vous devriez inclure cette vitamine dans vos régimes réguliers. Les aliments riches en vitamine C sont les poivrons, les oranges, les papayes, les choux-fleurs ou les fraises.
8. Huiles essentielles
La réponse sur la façon de guérir la fracture osseuse n’est plus difficile à dire puisque certaines huiles essentielles peuvent même mieux fonctionner. Ce traitement appliqué aux zones blessées peut accélérer le processus de guérison comme prévu. Les huiles essentielles comme l’hélichryse, le sapin ou le cyprès peuvent aider à réparer les os et à renforcer la santé des os. En ce qui concerne l’application, vous pouvez frotter les huiles 3 fois par jour ou jusqu’à ce que votre état se soit bien passé.
9. Évitez la caféine et l’alcool
En dehors des aliments, des substances ou des boissons qui fournissent de tels éléments essentiels pour protéger la santé des os, il y a d’autres aliments que vous devez éviter car ils peuvent affaiblir les os s’ils sont utilisés en grande quantité. La caféine n’est pas une exception [15] [16]. Cela est dû au fait que ces produits chimiques présents dans une cigarette peuvent éventuellement fonctionner pour détruire le processus de guérison des os brisés. La durée des dommages peut même être plus de cinq mois de plus pour les pauses sévères. Lorsque le corps entre en contact avec les produits du tabac, la caféine réduit la quantité d’oxygène qui atteint les tissus osseux.
Comme l’alcool a un impact négatif sur votre masse osseuse et perturbe l’absorption du calcium [17] [18], limiter la consommation de boissons alcoolisées est l’un des moyens les plus utiles pour maintenir la solidité de votre santé osseuse.
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10. Utilisez l’oreiller
L’utilisation d’un oreiller pour élever une cheville ou un pied cassé aide à soulager l’enflure. Afin d’accélérer le processus de guérison, il est fortement recommandé que votre os cassé soit placé plus haut que votre cœur. Cela aide le sang et le liquide à s’éloigner de la blessure. Placer des oreillers à la fin d’un lit est un remède à la maison de confiance pour la fracture osseuse.
Choses à ne pas faire:
- Ne déplacez pas la personne lorsque l’os cassé n’est pas stable.
- Ne déplacez pas une personne qui a un bassin, une hanche ou une jambe blessée lorsque cela n’est pas nécessaire.
- Ne déplacez pas une personne souffrant d’une blessure à la colonne vertébrale.
- Ne pas redresser un os ou changer sa position si la circulation sanguine ne semble pas gênée.
- Ne pas repositionner une blessure possible à la colonne vertébrale.
- N’essayez pas de tester pour déplacer l’os.
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* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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