Tout d’abord, le nettoyage ou la désintoxication a été mentionné depuis un certain temps et tout le monde se demande s’il est vraiment efficace comme étant dit. Cependant, il y a une chose que vous devriez savoir est que le nettoyage régulier ou détoxifiant naturellement peut vous surprendre avec des avantages étonnants pour votre santé de l’esprit et du corps. Par conséquent, il est recommandé que vous incluiez la désintoxication dans votre routine quotidienne afin que vous puissiez être en mesure d’obtenir un mode de vie sain [1].
Vos corps ont diverses parties et organes internes. L’estomac et les intestins humains sont deux organes très importants dans la digestion, la détoxification et l’absorption des nutriments. L’intestin est considéré comme le 2e cerveau car il comprend beaucoup de cellules nerveuses. L’intestin de tout le monde est infecté par des résidus multiples, des toxines, à cause des stimulants, de l’alcool, des barbecues et ainsi de suite [2].
Afin d’avoir un corps sain, en plus de surveiller de près ce que vous digérez ainsi que l’exercice correctement, il est préférable d’éliminer les toxines de votre corps de façon naturelle. C’est pourquoi vous devez découvrir comment nettoyer votre corps naturellement en utilisant des ingrédients simples disponibles dans votre maison.
Voici les 28 conseils les plus pertinents sur la façon de nettoyer votre corps que vous pouvez facilement appliquer à la maison afin de vivre pleinement votre vie saine et forte.
1. Thé vert
La première astuce en ce qui concerne la façon de nettoyer votre corps n’est autre que le thé vert. Le thé vert lui-même contient des composés antioxydants appelés catéchine, qui sont connus comme supporteurs de la fonction hépatique. Boire du thé vert tous les jours est non seulement une méthode sur la façon de nettoyer le corps, mais contribue également à réduire le poids de façon surprenante [3] [4] [5].
2. Curcuma
Le curcuma est antiseptique et constitue un excellent aliment pour aider le foie à éliminer les toxines. Il améliore la détoxification du foie en soutenant les enzymes pour éliminer les toxines du corps. Le curcuma peut être utilisé pour préparer de nombreux plats [6] [7] [8].
Le curcuma vous aide non seulement à détoxifier efficacement, mais aussi à traiter efficacement divers problèmes de peau. Pour plus d’informations, veuillez lire: Comment se débarrasser des aisselles sombres et des coups de soleil.
3. Artichaut
L’artichaut est bon pour le foie et aide le foie à fonctionner efficacement. Lorsque le foie sain fonctionne de manière optimale, il éliminera efficacement les toxines du corps [9] [10] [11].
Outre les bienfaits pour le foie, les artichauts sont très riches en fibres, protéines, magnésium, acide folique et potassium, vous devez donc ajouter les artichauts dans l’alimentation quotidienne pour avoir un corps sain et un foie sain [12] [13]. Comment nettoyer votre corps est facile, non?
4. Ail
L’ail contient de l’allicine et du sélénium – deux composés naturels qui peuvent aider à nettoyer le foie. Juste une petite quantité d’ail est capable d’activer l’enzyme du foie qui élimine les toxines du corps. Par conséquent, vous devez ajouter plus d’ail dans vos repas tous les jours [14].
En plus d’être bon pour la santé, l’ail est aussi un excellent remède contre de nombreux problèmes tels que les poux ou les moustiques. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet à: Remèdes à la maison pour les piqûres de moustiques et les poux de tête.
5. Pamplemousse
Avec un contenu élevé de fibres riches en nutriments, les pamplemousses sont considérés comme une excellente option pour aider votre corps à se désintoxiquer. En outre, le pamplemousse vous aide également à perdre du poids en brûlant la graisse corporelle.
Le pamplemousse est un fruit riche en vitamine C, qui aide à stimuler considérablement le système immunitaire et à raccourcir la durée du rhume. Non seulement cela, ce fruit contient également de nombreux avantages pour la santé:
- Brûler les graisses naturellement
- Améliorer le métabolisme
- Lutte contre le cancer de la prostate
- Prévenir le cancer du poumon
- Réduire la quantité de mauvais cholestérol
- Confronter les maladies des gencives
6. Citronnelle
La citronnelle est une plante très utilisée en Thaïlande et dans d’autres pays. Il est utilisé pour nettoyer de nombreuses parties du corps humain à la fois. La citronnelle n’est pas seulement bénéfique pour le foie, elle contient également de nombreux avantages pour les reins, la vessie et l’ensemble du système digestif. Vous pouvez utiliser la citronnelle pour cuisiner ou ajouter du thé pour favoriser la circulation sanguine et le système de digestion.
7. citron
Le jus de citron et de lime ont d’excellents avantages pour purifier le corps. En fait, il est parmi les remèdes maison les plus courants pour savoir comment nettoyer votre corps naturellement. Il suffit de presser un citron pour obtenir son jus et le mélanger avec de l’eau pour le boire tous les jours. Cette astuce sur la façon de nettoyer votre corps vous aidera à éliminer les toxines naturellement. En outre, une tasse chaude de jus de citron aidera votre système digestif à travailler efficacement.
Pour plus d’informations sur les avantages et les applications de citron pour votre corps, s’il vous plaît lire: Remèdes à la maison pour les points noirs et la bouche sèche.
8. cresson
Cresson est l’un des aliments qui peuvent aider votre corps à se purifier grandement. La consommation de cresson libère des enzymes dans le foie, nettoie ainsi le foie et élimine les toxines du corps.
9. Algues
Les algues contiennent des centaines de nutriments, des antioxydants qui sont couramment utilisés dans les pays asiatiques et qui ont fait leurs preuves en tant que médicaments efficaces. Non seulement cela, les algues renforce la fonction hépatique et aide le corps à se désintoxiquer naturellement.
10. Champignons noirs
Les travailleurs ont des emplois qui sont liés au coton, fil, jute … devraient utiliser plus de champignons noirs, car il élimine les effets de la fibre, effacer les fibres nocives qui existent dans le corps. Il peut absorber toutes les impuretés restant dans le système digestif, aider le sang à devenir purificateur, abaisser également le cholestérol et prévenir le durcissement des vaisseaux sanguins.
11. Melon amer
Typiquement, ces aliments peuvent avoir un effet sur la façon de nettoyer votre corps. Le melon amer aide à désintoxiquer, éradique la chaleur dans le corps et illumine vos yeux. Les scientifiques ont découvert à partir de ce fruit une protéine capable de prévenir les cancers de façon marquée. Il stimule la «défense» du système immunitaire et élimine les toxines dans le corps.
12. Tofu
Les produits à base de soja contiennent beaucoup de calcium, ce qui en fait un nettoyant de toxine.
13. Apple
L’intestin peut fonctionner pour éliminer rapidement les toxines. Si le système digestif n’est pas bon, les toxines s’accumulent dans l’intestin et sont absorbées dans le sang. C’est très nocif pour le corps. Dans les pommes, les fibres et le liant riche en matière naturelle préviennent les aliments décomposés dans l’intestin.
14. Concombre
Le rein est l’organe le plus important dans l’élimination des toxines. Il filtre les toxines dans le sang et les débris qui se forment après la décomposition des protéines et les excrète. Le concombre a un diurétique et aide les reins à éliminer les toxines dans la voie urinaire. En outre, le concombre travaille également à la désintoxication des poumons, du foie et de l’estomac. C’est l’un des meilleurs conseils simples sur la façon de nettoyer votre corps.
15. Miel
Depuis les temps anciens, le miel a été connu comme un aliment qui détoxifie et embellit votre corps. Le miel a beaucoup de vitamines et d’acides aminés essentiels pour le corps humain. L’utilisation régulière du miel peut éliminer la toxine et prévenir toute maladie vasculaire ou dépression mentale.
16. Haricot Vert
Le haricot vert est doux, frais et détoxifié. En outre, le haricot vert a également un certain effet dans la prévention et le traitement de l’empoisonnement aux métaux, des pesticides et des intoxications alimentaires. Le haricot vert peut favoriser l’excrétion des toxines hors du corps.
17. Raisin
Le foie est un organe vital pour désintoxiquer le corps. Les toxines après avoir participé à une série de réactions chimiques dans le foie humain deviendront des substances non toxiques ou une toxicité réduite. Raisins aident votre foie “balayer” les toxines dans le corps, et sont également utiles pour la régénération du sang. C’est l’un des conseils efficaces sur la façon de nettoyer votre corps.
18. Céleri
Le céleri est riche en fibres qui purifient le corps. Régulièrement manger du céleri peut faire face aux toxines accumulées dans le corps en raison de maladies telles que les rhumatismes, l’arthrite. En outre, le céleri peut également ajuster l’équilibre de l’eau dans le corps et améliorer le sommeil.
19. Thé
Les feuilles de thé ont la richesse en vitamine C qui est chargée d’éliminer les toxines du corps. Les polyphénols, les polysaccharides et la vitamine C dans le thé ont pour rôle de favoriser l’excrétion de substances toxiques pour le corps. L’étude montre également que le thé peut aider à tuer les cellules cancéreuses de manière significative. Les personnes souvent assises devant des ordinateurs devraient boire du thé régulièrement pour prévenir les effets nocifs des radiations informatiques.
20. Légumes
Les légumes verts sont connus comme des aliments qui nettoient votre corps très bien. Cependant, beaucoup de personnes ne mangent pas suffisamment de légumes chaque jour. Dans le marché actuel, les aliments verts sont extrêmement diversifiés et riches, donc fournir des légumes pour le corps n’est absolument pas difficile.
21. Asperges
L’asperge est connue pour avoir des propriétés diurétiques et anti-inflammatoires qui sont efficaces contre des maladies telles que l’arthrite, le cancer, les maladies cardiaques, etc. Les asperges peuvent également aider les cellules du foie contre les toxines. S’il vous plaît ajouter les asperges sur votre alimentation quotidienne.
22. Eau
L’eau est un ingrédient clé pour le corps. Tous les médecins et diététiciens ont demandé aux gens de boire au moins 8 verres d’eau par jour. Mais tout le monde ne peut pas le faire. Boire suffisamment d’eau quotidiennement est également un moyen efficace de détoxication simple. C’est toujours l’une des méthodes efficaces sur la façon de nettoyer votre corps.
23. Exercer régulièrement
Faire de l’exercice régulièrement aidera votre corps à devenir plus fort. Surtout, l’exercice joue un rôle essentiel dans l’excrétion des toxines du corps. Lorsque vous faites de l’exercice, les toxines suivront votre sueur pour échapper au corps. Donnez-vous l’habitude de l’exercice quotidien, de sorte qu’il vous aidera à avoir un corps sain.
24. vapeur
La vapeur ou le sauna réguliers aident le corps à pousser la sueur. La vapeur aide à excréter la transpiration avec les toxines à travers les pores qui aideront la peau à être lisse, soulagée et détendue. Les personnes qui ont la grippe se sentiront mieux après la cuisson à la vapeur. La vapeur aide également le corps à décomposer une certaine quantité de graisse.
25. Exfolier les cellules mortes et le corps de massage
Avant de vous laver, utilisez une brosse douce pour frotter tout le corps, de vos pieds aux parties supérieures du corps. Cela stimulera le système lymphatique (c’est un réseau de tissus et d’organes) pour éliminer les toxines dans le corps et l’exfoliation, nettoyant ainsi les pores. L’exfoliation des cellules mortes améliore également la circulation sanguine.
Dans le même temps, limiter l’utilisation de la plupart des parfums et des cosmétiques, car il contient une toxicité élevée.
26. Prenez un souffle profond
La plupart des gens ne réalisent pas, mais la façon dont nous respirons est aussi une forme de désintoxication pour le corps. Chaque jour, pendant 5 minutes ou plus, respirer uniformément et profondément afin de purifier le corps. Surtout, après les vacances ou les périodes occupées avec le travail, s’il vous plaît prendre le temps de faire usage de cette astuce sur la façon de nettoyer votre corps. Cela aidera votre corps à devenir plus sain, à faire face à la lumière et à revivre.
27. Diète sans sucre
Si vous dites au revoir aux boissons riches en sucre, à la confiserie et à la malbouffe, alors vous devriez aller chercher des fruits frais. En outre, les bonbons temporaires abstinents seront utiles pour votre santé à long terme.
28. Quitter les boissons alcoolisées
Il est préférable de se débarrasser complètement des boissons alcoolisées car elles sont généralement nocives pour l’ensemble de votre corps si elles sont prises en grande quantité.
Essayez de mélanger des conseils sur la façon de nettoyer votre corps en même temps pour obtenir de meilleurs résultats.
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* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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