On ne l’appellera pas une fête s’il n’y a pas de vin, de bière ou de spiritueux contenant de l’alcool éthylique. Cette boisson semble être la boisson la plus populaire non seulement aux États-Unis mais aussi dans le monde entier. Les statistiques rapportées montrent qu’en 2014, 87,6% des adultes aux États-Unis, âgés de 18 ans ou plus, consomment de l’alcool à un moment de leur vie [1].
Puisque l’alcool peut changer l’humeur, les émotions et la conscience des gens, il a des avantages et des inconvénients selon la quantité que vous consommez. Un des plus gros problèmes d’alcool peut vous amener à la gueule de bois après que l’alcool quitte votre corps. C’est une sensation désagréable que vous pouvez avoir après avoir bu trop d’alcool.
Le vertige et le mal de tête sont les premiers et les plus évidents symptômes de la gueule de bois que vous devez éprouver. En outre, la gueule de bois peut vous causer de la fatigue, des nausées et des vomissements, un rythme cardiaque rapide. Vous vous sentirez sensible au son ou à la lumière et ressentirez même de l’irritabilité et de la dépression.
Ce n’est certainement pas une bonne expérience pour tout le monde. Donc … il vaut mieux prévenir la gueule de bois plutôt que de trouver une solution après que l’alcool soit parti.
Voici quelques traitements efficaces et simples que vous pouvez utiliser pour prévenir la gueule de bois en utilisant des ingrédients naturels et disponibles …
1. Boire avec modération
Le premier et le plus simple pour vous aider à éviter la gueule de bois ne boit pas du tout. Pour certaines personnes, cela peut sembler un peu étrange et absurde car ils viennent à la fête à boire, c’est trop demander de ne pas boire du tout. Cependant, sachez que plus vous consommez d’alcool, plus la sévérité de la gueule de bois sera grande. Il n’y a aucune quantité d’alcool qui est dite sûre pour chacun.
Cependant, il n’est pas nécessaire d’éviter complètement l’alcool. Si vous buvez, n’oubliez pas de le boire avec modération et prenez-le lentement.
2. Avoir une autre boisson
Après une nuit de beuverie, vous vous promettez de ne pas prendre de gouttes d’alcool après avoir ressenti la sensation désagréable de la gueule de bois. Cependant, c’est exactement le moment où vous devriez prendre un autre verre pour mettre fin à tout ce désagrément.
Le formaldéhyde, qui est converti du méthanol, est une substance contribuant à la gueule de bois que vous endurez. Dans ce cas, il n’y a rien de mieux que l’alcool qui peut inhiber le métabolisme du méthanol, empêcher la formation de formaldéhyde. Le méthanol sera bientôt éliminé par la respiration et l’urination [2] [3].
Bien que ce soit un remède assez célèbre pour la gueule de bois, il comporte toujours un risque pour votre santé et votre style de vie. Alors réfléchissez bien avant d’opter pour cette solution.
3. Évitez les boissons contenant des congénères
En plus de l’éthanol, une autre substance est produite dans le processus de fermentation du sucre en faisant des boissons alcoolisées, ce que l’on appelle des congénères. Ce sont des substances nocives, y compris l’acétone, le méthanol et l’isopentanol.
Selon les experts, les boissons riches en congénères ont tendance à causer une gueule de bois dans les niveaux d’intensité supérieurs, comparativement aux boissons moins riches [4] [5].
Par conséquent, pour éviter la gueule de bois, essayez de choisir des boissons alcoolisées avec une petite quantité de congénères tels que le gin, le rhum et surtout la vodka et évitez les boissons contenant beaucoup de ces produits chimiques toxiques comme le whisky, la tequila et le cognac.
4. Passer les bulles
La recherche montre que les boissons avec des bulles comme le champagne sont susceptibles d’affecter votre corps plus rapidement que les autres. Les bulles sont responsables de cette condition, car elle aide l’alcool à frapper le sang plus facilement. Par conséquent, évitez le champagne ou tout alcool mélangé avec des boissons gazeuses.
5. Eau
L’alcool provoque une déshydratation. Si vous remarquez, vous pouvez voir que l’alcool favorise l’urination, ce qui vous fait sentir la fatigue et la soif [6].
Tout ce que vous devez faire est de boire plus d’eau. C’est un moyen simple et facile de fournir à votre corps la quantité d’eau nécessaire. De cette façon, vous pouvez prévenir les symptômes tels que la soif, les maux de tête et la bouche sèche.
Entre les boissons, pensez à prendre un verre d’eau et à en boire un gros avant de vous coucher.
Pour en savoir plus sur les autres avantages de l’eau à Comment se débarrasser des soufre et des remèdes maison pour la rétention d’eau.
6. Dormez
Il n’y a pas besoin de prouver un fait que vous ne pouvez pas bien dormir après avoir bu trop d’alcool car c’est tellement évident. En conséquence, votre corps sera fatigué et épuisé.
Ne vous poussez pas trop fort, si vous ressentez encore de la fatigue, appelez-le un jour et dormez beaucoup jusqu’à ce que vous retrouviez votre corps sur la bonne voie.
7. Manger avant de boire
Il a été prouvé dans diverses études que les gens qui ont l’estomac vide sont plus faciles à boire que ceux qui ont l’estomac plein. L’effet de l’alcool semble aller plus vite et être beaucoup plus grave au cas où vous ne mangez rien avant de boire. La raison en est qu’un estomac vide permet à l’alcool d’absorber plus rapidement.
Par conséquent, pour éviter la gueule de bois le lendemain matin, assurez-vous d’avoir un bon repas ou au moins quelque chose sur votre ventre avant d’aller boire.
8. Utilisez votre bouche
Un fait intéressant à propos de boire est que si vous parlez plus en buvant, vous pouvez réduire le risque de se saouler et prévenir la gueule de bois. Cela est dû au simple fait que pendant que vous discutez, vous ne buvez pas, ce qui réduit le taux d’alcoolémie. De plus, en discutant, vous aidez le méthanol à mieux se décharger grâce à la respiration.
9. Petit déjeuner
Avec ceux qui ont de faibles niveaux de sucre dans le sang, la gueule de bois semble être beaucoup plus sévère que les autres. Cette condition s’appelle hypoglycémie.
Si vous laissez votre estomac vide le lendemain matin, les symptômes de la gueule de bois tels que les maux de tête, la fatigue et les vertiges resteront probablement et vous affecteront plus longtemps.
Par conséquent, assurez-vous d’avoir un bon petit déjeuner sain même si vous êtes trop fatigué et que vous ne voulez rien manger. C’est la seule façon de restaurer votre taux de sucre dans le sang.
10. Utilisation de suppléments
Certains médicaments ayant des propriétés anti-inflammatoires ont montré une efficacité dans le traitement de la maladie. En outre, vous pouvez également utiliser des aliments ou des herbes qui sont capables de réduire l’inflammation pour prévenir la gueule de bois comme le citron, le miel, le gingembre ou le ginseng.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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