Le côlon est la dernière partie du tube digestif qui contient des aliments avant d’être excrété. Aujourd’hui, en raison des changements dans les habitudes de vie, la proportion de personnes atteintes d’un cancer du côlon est en augmentation. L’objet principal de cette maladie est dans le groupe d’âge 30-60 et surtout des hommes [1].
Dans le corps humain, le côlon est divisé en cinq parties: côlon au-dessus, côlon inférieur, côlon transverse, côlon sigmoïde et rectum. Lorsque nous mangeons, la nourriture passe à travers chaque section et une section à risque de cancer du côlon [2].
Le cancer du côlon se produit lorsque des cellules de l’intestin sont exposées à des substances cancérogènes ou chimiques qui endommagent l’ADN des cellules. Au fil du temps, ces cellules seront mutantes, devenant incontrôlables, se propageant à d’autres organes et pouvant entraîner la mort [3].
Selon l’emplacement de la tumeur, nous pouvons déterminer quel est le cancer du côlon droit ou à gauche.
Quels sont les symptômes du cancer du côlon?
Le cancer à chaque position sur le cadre du côlon aura des symptômes différents [4] [5]. Habituellement, le cancer du côlon ne présentera aucun signe de longue période d’incubation, mais si vous présentez l’un des symptômes suivants, vous devriez immédiatement consulter un médecin:
- Le rectum saigne quelle que soit la fréquence avec peu ou souvent sans raisons claires.
- Constipation, diarrhée ou constipation, selles intestinales avec mucus.
- Crampes douloureuses et intestins avec ténesme.
- Fatigue, essoufflement, vertiges.
- Il y a aussi des cas de métastases du cancer colorectal détectées uniquement parce que la plupart des métastases hépatiques ou une occlusion intestinale
Les symptômes initiaux du cancer du côlon ne sont pas spécifiques et n’ont pas entraîné de complications graves. Par conséquent, la chose importante que vous devez faire est de connaître votre état de santé pour reconnaître ces aléas à visiter et à traiter rapidement [6] [7] [8].
Voici les 16 conseils les plus recommandés sur la façon de prévenir le cancer du côlon que vous devez absolument vérifier afin de mettre fin au risque de cancer du côlon et de maintenir une bonne digestion.
1. Riz brun
Le riz brun contient une grande quantité de fibres, ce qui est bon pour prévenir le cancer du côlon. En particulier, la fibre contenue dans ce riz a pour effet d’empêcher la croissance des cellules cancéreuses. Alors, ajoutez des grains entiers dans votre menu quotidien pour protéger votre santé [9].
2. Saumon
La recherche montre que le manque de vitamine D peut mener au cancer du côlon. La principale source de vitamine D est la lumière naturelle du soleil. D’autre part, le saumon a également une forte prévalence de vitamine D requise dans l’alimentation quotidienne. De plus, le saumon est une excellente source d’acides gras oméga-3 qui ont un effet protecteur contre le cancer. En plus des oméga-3, le saumon contient de l’astaxanthine, une sorte de caroténoïde possédant de fortes propriétés antioxydantes [10].
3. Cacahuète
Selon les experts, les arachides sont considérées comme contenant une teneur en fibres relativement élevée. Des études ont montré qu’ils ont plus de 6gr de fibres qui est excellent pour prévenir le cancer du côlon [11].
En outre, les arachides contiennent également de grandes quantités de vitamine E, qui aident à réduire le risque de certains cancers, tels que le cancer de l’estomac, le cancer du foie, le cancer du côlon, le cancer du poumon … [12] [13]
4. thé blanc
Le thé blanc est connu comme une sorte de thé qui a un niveau élevé d’EGCG antioxydant (plus que le thé vert), donc il peut aider à tuer les cellules cancéreuses et prévenir les symptômes du cancer du côlon. Si vous n’avez pas assez de temps pour faire la cuisine pour la prévention du cancer du côlon comme mentionné ci-dessus, vous devriez vous préparer une tasse de thé par jour pour un risque de 50% hors ligne [14].
5. Épinards
Comme nous le savons tous, les épinards sont un légume à haute valeur nutritionnelle. Le bêta-carotène contenu dans les épinards aide à combattre les cellules cancéreuses et à prévenir leur croissance. Juste frits mûrs et profiter de la bonne nourriture, vous devez vous protéger de cette maladie diabolique.
6. Maïs
Selon les experts, l’hexophosphate d’inositol que contient le maïs aide à prévenir le développement du cancer du côlon. Cette déclaration a été confirmée par des scientifiques de l’Université du Maryland (Etats-Unis). Pour renforcer l’effet de prévention du maïs, vous devriez ajouter un peu de beurre et servi avec du maïs pour augmenter la quantité d’acide linoléique (ALC) qui aide à combattre le cancer [15] [16].
7. Légumes crucifères
Selon une étude de l’Oregon State University, les légumes crucifères réduisent efficacement le risque de cancer du côlon. C’est un moyen efficace de prévenir le cancer du côlon.
En 2000, les chercheurs américains ont également indiqué l’efficacité de la prévention du cancer colorectal dû à la consommation de légumes crucifères. En conséquence, les personnes qui consomment environ 58 grammes de légumes crucifères par jour ont une résistance plus faible au cancer que celles qui n’en consomment que 11 grammes par jour. Vegatables sont également utiles pour prévenir les maladies cardiaques, comme vous pouvez en lire plus à Comment prévenir les maladies cardiaques.
8. Fibre de céréales
Selon des recherches menées par des scientifiques britanniques, la consommation de fibres de céréales a pour rôle de réduire les symptômes du cancer du côlon. Selon la recherche, les personnes qui ajoutent 90 grammes de grains entiers par jour diminueront de 20% le risque de cancer du côlon [17] [18].
L’utilisation de fibres dans l’alimentation quotidienne est bénéfique pour la santé. Selon les experts de la santé, les femmes devraient manger 25 grammes de fibres par jour, tandis que les hommes, plus de 38 grammes. Consommer 90 grammes supplémentaires de grains entiers permettra de réduire de 20% le risque de cancer du côlon.
9. chocolat
Selon le Daily Mail, l’étude sur les rats a montré que ceux qui mangent du cacao développent régulièrement un cancer souvent inférieur à l’autre. Le cacao est considéré comme des aliments riches en polyphénols – des composés ayant des propriétés antioxydantes.
Le chocolat est composé principalement de cacao. Bien qu’il ne soit testé que sur des souris, il apporte plus d’espoir dans le traitement du cancer du côlon à l’avenir.
10. aspirine
Les résultats des recherches menées par le centre médical universitaire de Leiden aux Pays-Bas ont montré que l’aspirine, les analgésiques, les antipyrétiques et les anti-inflammatoires peuvent réduire de 30% le risque de décès par cancer du côlon [19].
Les patients doivent consommer de l’aspirine au moins 9 mois après le diagnostic du cancer colorectal pour assurer la prévention du cancer du côlon. L’étude a interrogé plus de 4 500 patients atteints de cancer aux Pays-Bas, qui ont été diagnostiqués entre 1998 et 2007 et les résultats sont excitants: ils ressentent l’effet significatif des médicaments sur cette maladie dangereuse. Avis à envisager d’utiliser cette thérapie pour la chirurgie ou la chimiothérapie prévue, car le médicament peut augmenter les complications.
11. Framboise noire
Les framboises ont des composés efficaces dans la prévention du cancer chez les rats, selon une nouvelle étude. Le fruit contient des composés appelés anthocyanes, vitamines, minéraux et acides aux effets antioxydants. Par rapport aux bleuets et aux fraises, connus pour leurs travaux de prévention du cancer du côlon, les framboises noires ont également une efficacité supérieure. Ils constituent un bon conseil sur la prévention du cancer du côlon [20] [21].
12. Gingembre
Quinze volontaires atteints d’un cancer colorectal ont participé à des recherches de l’Université du Michigan (États-Unis) et ont trouvé des signes évidents de rémission par rapport à 15 autres qui ne consomment que des drogues. Il est prouvé que 2 g de racine de gingembre sont efficaces pour prévenir le cancer du côlon.
En dehors de cet effet, la racine de gingembre est également un “sauveur” pour ceux qui souffrent de cancer de l’ovaire, de maladie, de brûlures d’estomac, de rhume, de grippe et de crampes pendant la menstruation.
13. Ail
Ce type d’herbe contient des composés allyliques du soufre qui peuvent stimuler les défenses naturelles du système immunitaire contre le cancer et peut aider l’organisme à prévenir le cancer du côlon [22].
Journal of Studies de la santé des femmes L’Iowa a montré que les femmes qui consomment la plus grande quantité d’ail présentent un risque plus faible de cancer du côlon que les femmes qui mangent le moins [23].
L’ail peut être utilisé pour traiter une variété de problèmes, comme les démangeaisons. Vous pouvez en savoir plus sur les remèdes maison pour Jock Itch.
14. thé vert
Plus de 50 études sur le lien entre le thé et le risque de cancer a été publié depuis 2006, selon l’Institut national du cancer. On dit que boire du thé réduit le risque de cancer du sein, des ovaires, du colon, de la prostate et du poumon. Les effets thérapeutiques du thé vert ont été confirmés en Asie depuis des milliers d’années. Certains scientifiques croient qu’un produit chimique dans le thé vert, l’EGCG, pourrait être l’un des agents anticancéreux les plus puissants jamais découverts avec une capacité antioxydante élevée.
15. Exercice régulier
Les résultats de l’Université Johns Hopkins, les personnes qui pratiquent des sports sont capables de réduire le risque de développer un cancer du côlon que leurs homologues sédentaires. Selon les scientifiques, les effets de l’exercice avec une réduction de la maladie ne sont pas clairement expliqués. Cela peut être l’effet du renforcement du système immunitaire et de la réduction des niveaux d’insuline. Cependant, rien n’est trop tard pour commencer la formation pour avoir un corps sain. C’est un moyen populaire de prévenir le cancer du côlon et de nombreux autres types de cancer, comme le cancer du pancréas. Vous pouvez trouver plus à Comment prévenir le cancer du pancréas.
16. Debout plus, assis moins
La nouvelle étude montre que les personnes qui passent le plus clair de leur temps dans la journée à s’asseoir sont exposées à un risque de cancer du colon et d’endomètre de 24% plus élevé que celles qui passent moins de temps à la chaise. Une autre étude a montré que les personnes qui passent plus de temps assis devant la télévision, avec 54% de risque accru de cancer du côlon, que celles qui regardent moins la télévision. Donc, levez-vous et marchez quelques minutes au moins une fois par heure.
Tags: comment prévenir le cancer du côlon, la prévention du cancer du côlon, le traitement du cancer du côlon, les symptômes du cancer du côlon.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
Pour nous aider à atteindre des millions de lecteurs externes, n’oubliez pas de LIKE et SHARE si vous trouvez cet article utile!