N’importe qui peut développer la cellulite et il peut commencer à apparaître à un assez jeune âge aussi. Vous ne devriez pas avoir honte de la cellulite, environ 80-90% des femmes l’ont, à un degré ou à un autre, et cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes en surpoids ou hors de forme. La cellulite se produit lorsque les dépôts de graisse sous la peau dépassent à travers les couches conjonctives du tissu. La raison pour laquelle plus de femmes ont la cellulite que les hommes est principalement parce que le tissu conjonctif qui se trouve sous la peau d’un homme est plus épais et plus rapproché que chez une femme.
Il existe un certain nombre de traitements médicaux contre la cellulite, y compris la liposuccion, les crèmes contre la cellulite et la mésothérapie, mais ils sont tous très coûteux et il n’y a aucune garantie que l’un de ces traitements fonctionnera. Vous pouvez, cependant, réduire l’apparence de la cellulite avec certains remèdes naturels. Voici un guide des dix meilleurs moyens naturels pour se débarrasser de cette peau d’orange.
1. Cardio
Bien que la cellulite n’est pas toujours un signe que vous êtes en surpoids, le poids est souvent un facteur dans la façon dont la cellulite est visible, et la meilleure façon de brûler les graisses de votre corps est bon vieux cardio exercice. Si vous voulez perdre du poids rapidement, essayez l’entraînement par intervalles. Les courtes périodes de forte intensité suivies de courtes périodes de récupération sont considérées comme le moyen le plus efficace de brûler l’excès de graisse.
2. Brossage du corps sec
Une autre bonne astuce sur la façon de se débarrasser de la cellulite est de faire du brossage corporel, cela ne prend que cinq minutes par jour et on dit qu’il réduit l’apparence de la cellulite en améliorant la circulation et le drainage lymphatique. À l’aide d’une brosse à poils naturels, frottez en mouvements circulaires, en remontant de vos chevilles vers votre cœur. Lorsque vous avez terminé, hydratez, et cela réduira le capitonnage et sera d’une grande aide si vous avez la peau sèche aussi.
3. Buvez beaucoup d’eau
L’eau est essentielle pour votre santé générale et elle gardera votre peau claire et éclatante. Il aide également à éliminer les toxines de votre corps, qui est considéré comme l’une des causes de la cellulite. Vous devriez boire environ 1,5 litre d’eau par jour, mais ne faites pas trop, ou l’excès d’eau pourrait causer des poches qui rendront la cellulite pire.
4. Gommages au café
Un autre bon conseil sur la façon de se débarrasser de la cellulite est d’utiliser régulièrement des gommages corporels. Beaucoup de gens, y compris certaines célébrités que vous n’auriez jamais deviné devaient s’inquiéter à ce sujet, recommandent des gommages de café comme un traitement efficace pour la cellulite. La raison pour laquelle les gommages au café fonctionnent si bien est double. Tout d’abord, frotter avec du marc de café exfolie la peau et améliore la circulation, et d’autre part, la caféine resserre la peau. Plus votre peau est ferme et ferme, moins les dépôts de graisse seront visibles.
5. Mangez plus de protéines
Ces tissus conjonctifs dont nous avons parlé dans l’introduction de cet article sont fabriqués à partir de protéines, donc si vous mangez plus de protéines, vous renforcerez ces tissus et la cellulite deviendra moins importante. Les protéines construisent également des muscles, ce qui aidera également à réduire l’apparence de la cellulite.
6. Faites le plein de poissons gras
Il y a une théorie selon laquelle manger les mauvais types de graisses peut causer l’effet peau d’orange de la cellulite et vous pouvez rétablir l’équilibre des graisses en mangeant plus d’aliments riches en oméga, tels que les poissons gras. Il existe des preuves pour suggérer qu’un régime riche en acides gras oméga-3 permettra de réduire l’apparence de la cellulite au fil du temps. Dans tous les cas, les acides gras oméga-3 sont si bons pour votre cœur que nous devrions tous probablement manger beaucoup plus d’aliments riches en oméga-3 de toute façon.
7. Utilisez des hydratants naturels
Comme on pense que les toxines aggravent la cellulite, passer à des hydratants naturels pour se débarrasser de la cellulite serait un bon coup. Des choses comme l’huile de noix de coco et l’huile d’olive vont hydrater la peau aussi bien que les produits achetés en magasin, mais ils ne contiennent aucun des ingrédients artificiels qui pourraient bien aggraver votre cellulite.
8. Évitez de manger des fast-foods et des produits laitiers
Faire une alimentation saine – votre style de vie est un autre bon conseil sur la façon de se débarrasser de la cellulite. Les graisses que l’on trouve dans les produits laitiers sont difficiles à décomposer, donc elles sont stockées dans le corps. Les graisses qui sont contenues dans la restauration rapide sont également les types de graisses qui peuvent causer des dépôts graisseux indésirables. Les deux produits laitiers et la restauration rapide sont OK à manger de temps en temps, mais si vous les mangez régulièrement, cela pourrait être une partie de ce qui cause votre cellulite.
9. Prenez les escaliers plus souvent
Liz Hurley est apparemment une grande fan de prendre les escaliers, parce qu’elle dit que cela maintient la cellulite à distance. Courir quelques marches d’escalier exercera les muscles de vos jambes et de vos cuisses et travaillera sur la graisse qui y est déposée. Il donnera aussi à votre cœur et à vos poumons une bonne séance d’entraînement, c’est donc un moyen simple mais efficace de garder la forme et de réduire l’apparence de la cellulite.
10. Gommage aux algues
Une autre astuce fabuleuse sur la façon de se débarrasser de la cellulite est d’utiliser un gommage aux algues. On dit également que les algues ont des propriétés anti-cellulite. Il agit comme un agent exfoliant naturel, il aide à éliminer les toxines du corps et à améliorer la circulation. L’exfoliation elle-même peut aider à réduire l’apparence de la cellulite, car elle garde la peau douce et souple. Pour faire un gommage aux algues, mélanger trois cuillères à soupe d’algues moulues et un quart de tasse d’huile d’olive et un quart de tasse de sel de mer. Massez dans la zone affectée de la peau dans un mouvement circulaire et il devrait aider à se débarrasser de votre cellulite.