Il serait capable de détendre les vaisseaux sanguins pour près de 72% plus efficacement par rapport à un placebo. En outre, il peut même diminuer les niveaux de cholestérol ainsi que réduire le risque d’avoir des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques.
Ail
Comment utiliser:
- Prendre 3 gousses d’ail hachées dans du lait bouillant. Avoir refroidi et consommer tous les soirs avant le coucher.
- Aussi avoir l’ail inclus dans votre cuisine quotidienne ainsi que prendre le supplément d’ail, mais seulement après avoir consulté le médecin.
2. Curcuma
La raison pour laquelle le curcuma doit être considéré comme l’un des meilleurs ingrédients dans la liste des remèdes maison pour les artères obstruées est en raison de sa composante principale qui est la curcumine. Il contient des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes capables d’inhiber la formation de caillots sanguins dans les plaquettes [7] [8].
En outre, l’extrait de curcuma peut même diminuer les niveaux de LDL (lipoprotéines de basse densité aka mauvais cholestérol) et empêcher son accumulation dans vos artères. En outre, il est capable de faciliter le vaisseau sanguin et de réduire le risque d’AVC et de crise cardiaque.
Safran des Indes
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café de sa poudre avec un peu de miel dans du lait. Consommer 1 à 2 fois par jour.
- Aussi, vous pouvez prendre le supplément de curcuma pour 400 – 600 mg en 3 fois par jour, mais seulement après avoir consulté le médecin.
- Une autre façon est d’avoir la poudre de curcuma inclus dans votre cuisine quotidienne.
3. Poivre de Cayenne
Le composé de capsaïcine est la vraie raison de l’apparition du poivre de Cayenne dans la liste des remèdes maison pour les artères obstruées. Il est capable d’inhiber l’oxydation du mauvais cholestérol (LDL).
Ainsi, les niveaux de mauvais cholestérol dans votre sang qui sont responsables des artères obstruées seront diminués. En outre, il peut même améliorer la circulation sanguine et réduire le risque d’AVC et de crise cardiaque [9].
Poivre de Cayenne
Comment utiliser:
- Prenez ½ – 1 cuillère à café de poivre de Cayenne dans de l’eau chaude. Consommer 2 fois par jour pour les couples de la semaine.
- Aussi, vous pouvez prendre le supplément de Cayenne. Cependant, vous devez d’abord consulter le médecin.
4. Citron
La teneur élevée en vitamine C et l’antioxydant puissant qui est capable de normaliser la pression artérielle ainsi que l’inflammation apaisante pour les artères sont la raison ultime pour laquelle le citron est fortement recommandé dans la liste des remèdes maison pour les artères obstruées.
De plus, il peut même vous aider à diminuer les taux de cholestérol dans votre sang et à dégager les artères afin d’éviter les dommages oxydatifs de la circulation sanguine [10].
citron
Comment utiliser:
- Prenez un peu de jus de citron dans l’eau chaude avec un peu de poivre noir et de miel. Consommer 1 – 2 fois par jour pour les couples de la semaine.
- Aussi, vous pouvez prendre une cuillère à soupe de zestes de citron dans de l’eau bouillante pendant environ 20 minutes. L’a tendu et mis dans du miel. Consommer 1 tasse pour 3 à 4 fois par jour dans les couples de la semaine.
5. Gingembre
Les composés étonnants de gingembre qui sont shogaols et gingérols sont bien connus pour leurs avantages cardiovasculaires.
Il est significativement utile dans la prévention de l’accumulation de la plaque ainsi que la réduction de la plaque existante par la réduction du cholestérol total ainsi que l’inhibition de l’oxydation des LDL.
Par conséquent, il n’est pas difficile de voir pourquoi le gingembre est inclus dans la liste des remèdes maison pour les artères obstruées.
Gingembre
Comment utiliser:
- Consommer 2 à 3 tasses de son thé par jour. Pour préparer le thé, prenez une cuillère à café de gingembre râpé dans de l’eau chaude. Avoir trempé pendant environ 5 minutes puis tendu et mis dans un peu de miel.
- Aussi, vous pouvez prendre un morceau de gingembre cru à manger alors que votre estomac est toujours vide tous les jours ainsi que de prendre des capsules de gingembre, mais seulement après avoir consulté le médecin.
Remarque: Dans le cas où le gingembre déclenche des brûlures d’estomac ou des troubles gastriques ainsi que vous avez des calculs biliaires ou des problèmes de vésicule biliaire, évitez d’appliquer cette astuce.
6. Graines de fenugrec
Les saponines du fenugrec sont incroyables pour diminuer le taux de cholestérol LDL.
En outre, la teneur élevée en fibres du fenugrec est également un élément majeur dans la réduction des taux de mauvais cholestérol. C’est pourquoi le fenugrec peut faire la liste des remèdes maison pour les artères obstruées.
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café de ces graines pour tremper dans l’eau toute la nuit. Le lendemain matin, consommez ces graines avec de l’eau pendant que votre estomac est encore vide.
- Une autre façon est de prendre une cuillère à café de ces graines dans de l’eau bouillante pendant environ 5 minutes. Ensuite, faites-le filtrer et mettre du miel. Consommer 1 à 2 fois par jour.
- Effectuer tous les jours pour les couples du mois.
7. Riz levure rouge
Cet ingrédient de la liste des remèdes maison pour les artères obstruées peut remarquablement vous aider à débloquer les artères tout en réduisant le risque de crise cardiaque. Les monacolins naturels de la levure de riz rouge est totalement capable de réduire le taux de cholestérol LDL.
En outre, avec les isoflavones, le stigmastérol, le campestérol, le bêta-sitostérol, les phytostérols et de nombreux autres oligo-éléments, la levure de riz rouge est votre choix parfait pour améliorer la santé cardiovasculaire.
Comment utiliser:
- Faites cuire et consommer du riz rouge à levure semblable aux autres riz brun et blanc.
- Une autre façon est de prendre des comprimés de riz rouge de levure pour 1200mg en 2 fois par jour avec les repas. Cependant, vous devrez consulter le docteur pour le dosage approprié.
8. Graine de lin
Dans la liste des remèdes maison pour les artères obstruées, cet ingrédient est reconnu comme la plus grande source d’ALA ou d’acide alpha-linoléique qui est capable de diminuer la pression artérielle ainsi que l’inflammation. Ainsi, il va effacer les artères des obstructions et promouvoir la santé du coeur. De plus, les fibres provenant des graines de lin s’accrocheront au cholestérol LDL et déboucheront vos artères.
Vous pouvez consommer 2 à 4 cuillères à soupe. de graines de lin mises à la terre tous les jours afin d’effacer les artères qui sont bouchées. Prenez également une cuillère à soupe de graines de lin moulues dans des jus, des smoothies et des soupes. Vous pourriez avoir des graines de lin moulues saupoudrées sur les produits de boulangerie et les salades.
9. Grenade
La richesse des composés phytochimiques antioxydants est ce qui fait de la grenade un choix idéal pour vous de la liste des remèdes maison pour les artères obstruées. Il aidera votre système circulatoire à éviter l’oxydation dommageable qui est la cause de caillots sanguins ainsi que l’accumulation de plaque dans vos artères.
En outre, ce fruit va même améliorer la production d’oxyde nitrique dans votre sang qui va ouvrir les artères et contrôler la pression artérielle.
Grenade
- Consommez 1 à 2 grenades fraîchement tous les jours.
- Vous pouvez aussi consommer du jus extrait de la grenade fraîchement une fois par jour.
10. Exercice
Cette astuce de la liste des remèdes maison pour les artères obstruées est celle que vous devez absolument suivre afin de soulager les artères obstruées raides. Avec des exercices appropriés et une alimentation saine, vous pouvez améliorer la force du cœur ainsi que d’éviter les maladies cardiaques.
En outre, c’est une excellente méthode pour perdre du poids excessif et maintenir la santé.
Comment faire:
- Effectuez des exercices d’aérobie comme le saut à la corde, la bicyclette, le jogging et la marche pour améliorer la force du cœur et favoriser la santé cardiovasculaire.
- Ont également quelques exercices cardiovasculaires inclus dans la routine afin de promouvoir la santé du coeur et des artères claires.
- Pratiquez la respiration profonde et le yoga pour vous détendre et vous débarrasser du stress.
Demandez au médecin de vous conseiller sur les exercices appropriés pour votre condition spécifique.
11. Aubépine
Cette herbe de la liste des remèdes à la maison pour les artères obstruées a été appliquée depuis les temps anciens. Il est capable de stimuler les fonctions cardiaques ainsi que d’encourager la circulation sanguine.
Il peut même faciliter les vaisseaux sanguins et renforcer votre cœur en contrôlant l’approvisionnement en sang vers le cœur. Ainsi, ce sera l’avantage pour la libre circulation du sang tout en rendant plus difficile la formation de blocs dans les artères.
La quercétine et la rutine qui sont les polyphénols contiennent la propriété antioxydante qui est extrêmement bénéfique pour votre santé cardiovasculaire. Ils sont capables de prévenir l’accumulation de plaque dans vos vaisseaux sanguins et de contrôler le rythme cardiaque. Vos vaisseaux sanguins seront également dilatés et la résistance vasculaire périphérique sera également réduite.
12. Basilic
Cette herbe vous aidera à contrôler les niveaux de triglycérides et de LDL. Il est reconnu comme un adaptogène dans la liste des remèdes à la maison pour les artères obstruées qui est capable de dissoudre le cholestérol accumulé dans les artères en les rinçant par la circulation sanguine vers les reins pour les éliminer comme des déchets.
L’eugénol contenu dans le basilic est censé être responsable de la diminution du cholestérol sérique et du maintien de votre profil lipidique. La propriété antioxydante de celui-ci soutiendra la prévention de l’oxydation des LDL qui abaissera les niveaux d’Al.
En outre, il favorise considérablement l’activité des enzymes cardio-antioxydantes qui vous aidera à éviter l’athérosclérose ainsi que d’autres maladies cardiaques. Encore mieux, cela aidera à renforcer les muscles du coeur et à améliorer la circulation sanguine.
13. Thé vert
Les polyphénols et les flavonoïdes du thé vert sont ce qui en font un puissant antioxydant dans la liste des remèdes maison pour les artères obstruées. Il est capable de maintenir la salubrité des tissus de l’endothélium ainsi que de prévenir la formation de caillots de sang et de nettoyer vos artères obstruées.
Il peut également élargir vos artères et améliorer la fonction des vaisseaux sanguins, ce qui vous aidera à éviter le dépôt de graisse dans vos artères.
Thé vert
En outre, il peut abaisser le niveau de mauvais cholestérol et empêcher toute formation anormale de caillot sanguin ou de thrombose. Il peut même entraver l’oxydation des LDL tout en régénérant les cellules du cœur et du corps, tout en empêchant les cellules de mourir.
Encore mieux, il peut accélérer la régénération des cellules cardiaques après une crise cardiaque et vous aider à mieux contrôler la pression artérielle, le poids et le cholestérol.
14. Ginkgo Biloba
Cette herbe vous aidera à stimuler la circulation sanguine et à diminuer la claudication. La circulation du sang est améliorée en raison de la dilatation des vaisseaux sanguins.
En outre, il va diminuer la viscosité du sang. De plus, il est bien connu pour posséder de fortes propriétés anti-inflammatoires et être un stimulant circulatoire efficace, soulageant particulièrement brillamment les artères des jambes qui sont bouchées.
La propriété antioxydante de cette plante vous soutiendra dans la lutte contre les radicaux libres et éviter les dommages pour le système cardiovasculaire. C’est le meilleur pour prévenir l’athérosclérose et les symptômes de l’artériosclérose ainsi que les maladies cardiaques en particulier pour les patients diabétiques.
15. Guggul
Le dernier conseil de la liste des remèdes maison pour les artères obstruées appartient à guggul. Last but not least, il est totalement capable de réduire le cholestérol et de stimuler le bon cholestérol dans votre corps.
Il est même considéré comme l’herbe la plus efficace pour l’athérosclérose. Avec une grande propriété antioxydante, il peut vous aider à prévenir l’oxydation du cholestérol et à empêcher les artères de durcir.
Guggul
En outre, il va diminuer la viscosité dans les plaquettes sanguines, ce qui est un autre facteur contribuant aux maladies cardiaques et aux artères obstruées.
16. Brocoli
Vous auriez besoin de beaucoup de vitamine K pour réduire le risque d’artères obstruées, et heureusement, vous pouvez obtenir une grande partie du brocoli. C’est l’un des remèdes à la maison les plus importants pour les artères obstruées, en fait.
En outre, le brocoli fournit une quantité considérable d’antioxydants et de vitamines pour vous protéger de l’oxydation du cholestérol négatif. En conséquence, vous pouvez rester loin de graves problèmes cardiaques.
La fibre est également un composant primaire du brocoli et contribue à des niveaux raisonnables de tension artérielle. Grâce au brocoli, vos parois artérielles souffrent de moins de déchirures et évitent la concentration de plaque. Par conséquent, il n’y a aucune raison de refuser le brocoli dans votre alimentation tous les jours.
17. Avocat
Quand il s’agit de remèdes maison pour les artères obstruées, l’avocat est une option exceptionnelle. De plus, il est facile d’utiliser l’avocat dans votre alimentation quotidienne. Par exemple, vous pouvez l’inclure dans votre salade avec d’autres ingrédients simples, comme la mayonnaise.
Lorsque vous utilisez l’avocat régulièrement, il prend en charge votre taux de cholestérol sanguin et réduit la quantité de LDL et de triglycérides de 22 pour cent. En même temps, la quantité de bon cholestérol – HDL – dans le sang augmente, ce qui empêche le colmatage de vos artères.
En outre, l’avocat est un excellent choix en raison de sa richesse en fibres, en protéines, en antioxydants et en vitamines. Il y a tellement d’avantages à manger de l’avocat, n’est-ce pas? N’hésitez pas à en obtenir un immédiatement!
18. Graines de Chia
Bien que les avantages multiples des graines de chia sont bien connus, vous ne pouvez pas savoir qu’ils sont l’un des meilleurs remèdes à la maison pour les artères obstruées. Le premier secret est la richesse de l’acide alpha-linolénique et des fibres dans le contenu des graines de chia.
Seulement deux onces par jour peuvent réduire considérablement le risque d’obstruction des artères. Les graines de chia ont de multiples effets positifs sur votre corps, comme le contrôle de la pression artérielle, l’augmentation de la quantité de bon cholestérol et le maintien d’une faible quantité de mauvais cholestérol.
En outre, les graines de chia vous fournissent une énorme quantité de nutriments, vous permettant de rester énergique tout le temps. Si vous pouvez combiner l’utilisation de graines de chia dans l’alimentation et l’exercice cardiovasculaire régulier, les avantages sont encore plus impressionnants.
19. Cannelle
Connaissez-vous la cannelle? Et savez-vous qu’il apparaît dans de nombreux remèdes traditionnels pour la maladie, y compris les artères obstruées? En fait, il peut être l’un des remèdes à la maison essentiels pour les artères obstruées.
D’une part, la cannelle a des effets positifs sur la réduction de votre taux de cholestérol et aide également à prévenir l’accumulation de plaque.
D’autre part, les antioxydants de la cannelle empêchent votre sang d’oxydation. Donc, il est idéal pour remplacer le sucre dans votre alimentation avec de la cannelle immédiatement. Essayez d’utiliser la cannelle autant que possible dans la cuisine, ou vous pouvez le saupoudrer dans une tasse de café, qui s’avère être un autre remède pour les artères obstruées.
20. Café
Beaucoup de gens croient fermement que le café est nocif pour la santé humaine, en particulier lorsqu’il s’agit de problèmes cardiovasculaires. Cependant, si vous connaissez la bonne consommation de café, ce sera un atout pour votre traitement et la prévention des artères obstruées.
Lorsque vous utilisez 8-16 oz de café par jour, il est probable que vos risques de maladies cardiovasculaires diminuent d’environ 20%.
Cependant, il est essentiel de noter que vous ne devez jamais consommer trop de café ou de stimulants. Sinon, votre pression artérielle, ainsi que votre fréquence cardiaque, augmenterait soudainement. En conséquence, vous souffririez de graves problèmes de santé.
21. Noix
L’horaire chargé peut vous empêcher d’avoir un régime délicieux et sain. Cependant, les noix rendent tout beaucoup plus accessible. Vous pouvez dire non aux aliments transformés pour de bon à partir de maintenant. Les noix sont une excellente option pour remplacer les autres remèdes maison pour les artères obstruées, même lorsque vous êtes si occupé.
En fait, chaque noix a différents avantages, mais en général, ils sont très bénéfiques pour notre santé. Par exemple, les amandes contiennent un nombre considérable de protéines, de vitamines et de gras monoinsaturés pour réduire le risque de problèmes cardiaques.
En outre, vous pouvez choisir des noix qui fournissent beaucoup d’acide alpha-linolénique.
22. Canneberges
Grâce à l’abondance d’antioxydants, les canneberges sont indéniablement l’un des meilleurs remèdes maison naturels pour les artères obstruées. Ils ont les mêmes avantages que d’autres traitements, comme l’augmentation des niveaux de bon cholestérol et la réduction de ceux du cholestérol nocif.
Lorsque nous comparons les canneberges et autres fruits, le premier est supérieur en ce qui concerne le nombre d’antioxydants. Par conséquent, vous devriez boire du jus frais de canneberge tous les jours, ce qui améliore votre santé cardiovasculaire.
23. Graines de sésame
Avez-vous déjà pensé que les graines de sésame ne sont pas utiles? Vous n’êtes pas seul! Une grande partie de notre population sous-estime cette graine significative. Sans aucun doute, les graines de sésame sont l’un des meilleurs remèdes maison pour les artères obstruées, vous pouvez trouver rapidement dans votre cuisine.
Il est essentiel pour la prévention de l’athérosclérose. Par conséquent, la suggestion est d’utiliser 1-2 cuillères à café par jour. Ou vous pouvez l’utiliser régulièrement dans différentes recettes pour profiter de ses bienfaits pour la santé.
24. Asperges
L’un des derniers remèdes à la maison pour les artères obstruées que nous aimerions mentionner est l’asperge – un ingrédient préféré dans la cuisine. Il contient divers types de nutriments, des vitamines aux fibres. Tous contribuent à la prévention des artères obstruées et d’autres problèmes cardiaques.
Si vous êtes familier avec les asperges, vous avez de la chance d’éviter l’hypertension artérielle. En outre, il diminue le risque de caillots sanguins qui sont responsables de nombreux problèmes cardiovasculaires.
Pour obtenir le meilleur potentiel d’asperges, vous devriez le faire bouillir ou le faire bouillir et le consommer tous les jours.
25. Spiruline
La spiruline est non seulement l’un des meilleurs remèdes à la maison pour les artères obstruées, mais aussi une protéine elle-même. Il a tous les acides aminés essentiels dont notre corps a besoin pour améliorer notre bien-être dans toute la mesure du possible.
En outre, il contient également des AGE, qui comprennent l’acide alpha-linolénique. Vous avez déjà lu à ce sujet quand nous mentionnons les graines de chia et les graines de lin. Cet acide joue un rôle essentiel dans la prévention de l’inflammation artérielle.
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez utiliser la spiruline dans la cuisine tous les jours. Ou vous pouvez utiliser son supplément pour fournir à votre corps les meilleures protéines végétales.
Comment prévenir les artères obstruées
Dans l’ensemble, les artères obstruées sont dangereuses car elles pourraient être le début de nombreux problèmes de santé mortels. Par conséquent, il est essentiel de prévenir les artères obstruées, au lieu de chercher un remède quand vous l’avez.
- Comprendre les causes
La prévention commence généralement par votre compréhension des contributeurs à ce problème. Une croyance commune est que le cholestérol excessif est principalement responsable du blocage des artères. Mais nous devons savoir que le cholestérol a différents types et que tous ne sont pas nocifs.
Certaines molécules de cholestérol ont des effets catastrophiques sur votre cœur, et elles sont la principale raison des artères obstruées.
Cependant, si vous savez où obtenir un taux de cholestérol bénéfique, non seulement vous éviterez les artères obstruées, mais vous améliorerez aussi votre bien-être général.
- Gardez hors de la nourriture traitée et de la malbouffe
Ces aliments sont la principale cause de cholestérol sévère pour détruire votre corps. Ainsi, vous devez rester loin d’eux autant que possible. De plus, il est impératif d’éviter de consommer de la viande rouge frite car cela pourrait boucher vos artères.
- Arrêter de fumer
Le tabac contient tellement de substances toxiques responsables de l’athérosclérose. Le lien entre le tabagisme et les artères obstruées n’est pas certain. Cependant, les scientifiques sont confiants qu’il en résulte une inflammation et une oxydation.
- Gardez hors de boissons alcoolisées.
- Pratiquez la méditation pour soulager le stress.
- Avoir des haricots ainsi que des produits à grains entiers inclus dans votre alimentation quotidienne.
- Consommer plus de fruits qui ont des couleurs vives comme les mangues, les oranges, les bleuets, la pastèque, les tomates et les courges musquées.
- Prendre un bain de soleil tôt le matin pour obtenir de la vitamine D pour diminuer la raideur des artères.
- Consommer 2 à 3 cuillères à soupe. chaque jour d’huile de noix de coco extra-vierge pour diminuer l’accumulation de plaque dans vos artères.
- Consommez 1 à 2 verres par jour de jus de canneberge biologique pur pour protéger et renforcer votre cœur.
- Faites cuire vos aliments avec de l’huile d’olive extra-vierge afin d’utiliser son excellent effet sur les niveaux de cholestérol ainsi que le stress oxydatif dans votre circulation sanguine.
- Consommer 100 – 300mcg de vitamine B12 tous les jours, mais seulement après avoir consulté le médecin.
- Consommez au moins deux portions de poisson d’eau froide comme le thon, la truite, le hareng, le maquereau et le saumon chaque semaine.
- Prendre un supplément d’oméga-3, mais seulement après avoir consulté le médecin.
- Restreindre l’apport en sucre et les aliments qui peuvent augmenter le niveau de sucre dans le sang.
- Consommer des noix chaque jour pour déboucher les artères
Conclusion
En général, la plupart des remèdes maison pour les artères obstruées jouent un rôle important dans un mode de vie sain. Vous devez maintenir une alimentation équilibrée et faire de l’exercice régulièrement pour éviter les problèmes de santé. Aimez et partagez cet article si vous voulez sensibiliser les gens à ce problème dangereux!
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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