Le foie, un organe essentiel dans le système du corps, travaille avec diverses fonctions importantes, y compris la digestion, le système immunitaire et le métabolisme. En outre, le foie agit comme un immense stockage de substances vitales, y compris des vitamines, du sucre, du glucose, des minéraux et d’autres nutriments pour le fonctionnement de l’organisme.
Dans un état normal, le foie peut aider activement à nettoyer le cholestérol et les caillots dans les artères et les vaisseaux sanguins, conduisant à une meilleure circulation sanguine. Le foie est également capable de débusquer les déchets et les toxines dans le corps ainsi que d’augmenter les niveaux d’hémoglobine et d’autres hormones bénéfiques. En outre, il joue un rôle clé dans le traitement de l’apport en nutriments par la source de nourriture, ce qui facilite l’absorption et l’utilisation du corps.
Faction du fait que le foie est extrêmement important pour garder le corps fonctionne correctement, il existe différents facteurs qui peuvent affecter le fonctionnement de l’organe. L’un d’eux est l’accumulation de métaux lourds, les déchets et les toxines dans les foies, qui sont causés par un régime alimentaire malsain, le manque d’activités physiques, le stress et d’autres facteurs. Une fois que le foie est un échec, de nombreuses maladies et maladies semblent nuire à votre santé et même conduire à la mort.
Pour résoudre le problème, il n’est pas nécessaire de se précipiter pour des soins médicaux ou de consulter un médecin. Au lieu de cela, vous pouvez simplement utiliser des matériaux naturels simples qui sont disponibles à la maison pour éliminer tous les déchets du foie.
Voici les 10 aliments naturels puissants pour la désintoxication du foie.
1. Curcuma
Le curcuma est bien connu pour ses grands avantages pour la santé qu’il apporte à l’homme et le nettoyage du foie est inclus dans cela. Bien que le curcuma ne contribue pas directement à la désintoxication du foie, il favorise indirectement la production de l’enzyme appelée glutathion S-transférase utilisée pour nettoyer activement le système de l’organe. En outre, le curcuma peut accélérer le processus de guérison des cellules du foie.
- Faire bouillir l’eau additionnée de poudre de curcuma, puis la boire deux fois par jour en quelques semaines
- Essayez d’ajouter plus de curcuma dans votre cuisine
Lire la suite 10 Avantages du curcuma que vous pourriez ne pas savoir.
2. Pommes
Il y a un vieux dicton qui dit: «Une pomme par jour éloigne le médecin» pour décrire les avantages incroyables de la pomme sur la santé humaine. En ce qui concerne le fonctionnement du foie, les pommes ont la capacité d’éliminer les toxines et les déchets dans le système digestif ainsi que d’autres parties du corps. En outre, le taux de cholestérol peut être équilibré grâce à la consommation régulière de pomme. Essayez d’avoir au moins 1 pomme par jour ou consommez du jus de pomme à la place pour garder votre foie propre.
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3. Noix
Les noix sont un autre remède efficace pour la désintoxication du foie grâce à la riche teneur en acide aminé 1-arginine, acides gras oméga-3 et glutathion. Toutes ces substances agissent ensemble pour inhiber les dommages au foie causés par la d-galactosamine et le tétrachlorure de carbone.
- Faites des noix votre collation préférée entre les repas
- Sinon, brisez et ajoutez des noix dans votre salade, soupe ou autres plats
4. brocoli
Des études ont montré que le brocoli a un impact important sur le fonctionnement vivant, car le légume fournit une quantité nécessaire d’une substance essentielle, appelée glucosinolates. De plus, la vitamine E liposoluble du brocoli contribue grandement au bon fonctionnement du foie.
En outre, on pense que l’effet favorisant la digestion du brocoli est utile pour le processus de détoxification du foie.
En savoir plus Bienfaits pour la santé du brocoli.
5. Ail
Les toxines et les déchets sont des facteurs nocifs qui inhibent le fonctionnement du foie et peuvent causer diverses maladies. Heureusement, ce problème peut être facilement traité avec la consommation d’ail. Le matériau naturel contient un éventail de substances et de nutriments précieux, y compris l’allicine et le sélénium, qui peuvent favoriser le processus de détoxication dans le foie et prévenir les dommages aux cellules. En outre, ces substances limitent également les taux de LDL (mauvais cholestérol) et de triglycérides, qui peuvent nuire au fonctionnement du foie.
- Consommer 2-3 gousses d’ail écrasées ou hachées par jour
- Sinon, ajoutez plus d’ail dans votre alimentation quotidienne si vous ne pouvez pas prendre la sensation de brûlure
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6. Raisins
Étant riches en antioxydants et en pectine, les raisins sont très efficaces pour détoxifier le foie. En outre, le glutathion dans le fruit agit pour réduire l’effet négatif des radicaux libres, facteurs nocifs conduisant à diverses maladies. En outre, cette substance est capable de décomposer l’accumulation de métaux lourds que vous prenez constamment à travers les sources de nourriture tandis que le flavonoïde dans les raisins travaille avec des graisses nuisibles.
Cependant, vous devriez consulter votre docteur si vous prenez n’importe quel médicament, car il y aura une interaction médicamenteuse possible.
7. Betteraves
Parmi les superaliments pour le nettoyage du foie, les betteraves se distinguent comme un excellent remède pour détoxifier et améliorer la fonction hépatique. Mis à part la capacité de purifier le sang, les betteraves sont capables de renforcer le fonctionnement du foie, ce qui le rend plus fort et fonctionne mieux pour excréter les déchets et les acides.
- Consommer régulièrement des betteraves ou son jus tous les jours
- Ajouter des betteraves dans votre cuisine quotidienne comme la salade de betteraves
8. Citrons
Le citron a été si populaire pour sa capacité à détoxifier le corps. Cet effet fort est attribué aux riches en antioxydants des citrons qui stimulent activement le fonctionnement du foie pour excréter les déchets et les toxines. De plus, les citrons améliorent également la capacité d’absorption des minéraux du foie.
Faire le jus de citrons à consommer régulièrement sur une base quotidienne. Vous pouvez également ajouter du sel ou du miel pour améliorer le goût et faciliter votre digestion.
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9. Thé vert
Il y aura un manque terrible si nous n’incluons pas le thé vert dans la liste des superaliments pour le nettoyage du foie. Cette boisson a longtemps été considérée comme un liquide merveilleux contenant des avantages puissants pour la santé humaine, en particulier pour le fonctionnement du foie. Plus précisément, le thé vert a la capacité d’éliminer les acides et les toxines dans le foie et de décomposer l’accumulation de graisse en même temps. En outre, le thé vert peut fournir une énorme quantité d’eau pour faciliter le processus de désintoxication. Un autre avantage important et important du thé vert est la prévention de divers types de cancer, y compris le cancer du foie.
Consommer 2-3 tasses de thé vert par jour pour voir rapidement l’amélioration.
Lire la suite Avantages du thé vert santé.
10. Avocats
Les avocats ne sont pas seulement un fruit délicieux, ils constituent également une source nutritive de substances précieuses utilisées pour détoxifier et favoriser le foie. En détail, le glutathion agit activement pour éliminer les toxines nocives et les produits chimiques dans l’organe tout en facilitant le fonctionnement du foie. En outre, les avocats peuvent réguler le taux de cholestérol et décomposer les graisses, favorisant ainsi la santé du foie.