C’est le terme utilisé pour décrire une condition qui affecte les hommes. Les hommes qui souffrent de cette maladie vont gonfler les tissus mammaires qui rendent la poitrine plus épanouie, créant ainsi une gêne. Cette condition se produit en raison des niveaux hormonaux irréguliers qui ont eu lieu pendant la puberté [1] [2].
Quels sont les symptômes de la gynécomastie?
La gynécomastie peut affecter un seul ou les deux seins et peut se développer de manière inégale. Les symptômes les plus courants de la gynécomastie sont souvent la sensibilité des seins et le gonflement des tissus glandulaires du sein [3] [4].
En cas de gonflement, de douleur et de décharge des mamelons, vous devez consulter immédiatement un professionnel de la santé [5].
Quelles sont les causes de la gynécomastie?
La cause de la gynécomastie est identifiée par l’alternance des taux d’hormones telles que les œstrogènes et les androgènes [6].
Les facteurs pouvant déclencher la maladie peuvent provenir de l’âge, de la puberté, du manque de testostérone, d’hypogonadisme, d’hyperthyroïdie, de radiothérapie et de chimiothérapie, de maladies chroniques liées à une insuffisance hépatique ou rénale, d’une longue exposition à la pollution, d’une consommation excessive d’alcool, ainsi que certains médicaments particuliers. De plus, le surpoids peut parfois vous faire encourir cette condition [7].
Normalement, cette condition n’est pas grave du tout; Cependant, les hommes ont du mal à s’adapter et à se tourner vers des options telles que la chirurgie. Néanmoins, cette condition peut être réduite à l’aide de remèdes naturels [8].
Voici le top 15 des remèdes à la maison les plus efficaces pour la gynécomastie, qui sont faciles à suivre pour vous débarrasser des seins de l’homme et à restaurer votre confiance en l’apparence.
1. Curcuma
La pointe numéro un sur la liste des remèdes maison pour la gynécomastie n’est aucun autre curcuma. Il est excellent pour améliorer le niveau de testostérone, ce qui diminuera la taille des seins chez les hommes. En outre, le curcuma peut efficacement promouvoir la santé du foie ainsi que vous aider à perdre la graisse excessive [9].
- Prendre 1 à 2 cuillères à café de curcuma dans de l’eau tiède. Consommer 2 à 3 fois par jour, surtout avant le coucher. Effectuer tous les jours pour les couples de la semaine.
- Une autre façon est de prendre des pilules supplémentaires de curcuma après avoir consulté le médecin.
Remarque: Dans le cas où vous avez des problèmes liés à l’estomac comme le RGO, évitez d’utiliser le curcuma car cela pourrait aggraver le problème. En outre, il pourrait avoir des effets négatifs sur les problèmes de vésicule biliaire ou interférer avec les médicaments pour éclaircir le sang.
Le curcuma aide non seulement les hommes à résoudre le problème des seins des hommes, mais aide également à traiter certains problèmes liés à la santé sexuelle, comme la chlamydia. Pour plus d’informations sur cette condition et sur la façon dont le curcuma peut aider à la traiter, veuillez lire: Remèdes à la maison pour la chlamydia.
2. Huile de poisson
Les acides gras oméga-3 sont exactement ce dont les hommes ont besoin pour le traitement de la gynécomastie. La capacité de stimuler la production de testostérone est ce qui maintient l’huile de poisson en tête de liste des remèdes maison pour la gynécomastie. De plus, ces acides gras peuvent vous aider à contrôler les œstrogènes, l’une des principales causes de la croissance anormale du sein chez les hommes [10] [11] [12].
Comment utiliser:
- Prendre de l’huile de poisson ou des pilules supplémentaires d’oméga-3 après avoir consulté le médecin pour le dosage approprié.
- Consommer du poisson vivant dans l’eau froide comme le maquereau, le thon et le saumon qui sont riches en acides gras oméga-3.
Pour plus d’informations sur les avantages et les applications de l’huile de poisson pour les problèmes de peau, veuillez lire: Remèdes à la maison pour l’eczéma.
3. Compresse froide
Gynécomastie apporte souvent des symptômes tels que la poitrine tendre ainsi que la douleur de temps en temps. Dans le cas où vous avez la poitrine tendre, compresse froide de la liste des remèdes maison pour la gynécomastie peut être le remède parfait pour vous. La froideur peut aider à contracter les tissus, soulager ainsi la douleur et l’enflure.
Comment utiliser:
- Prenez des glaçons et enveloppez-les dans une serviette.
- Appliquer sur le sein pendant 1 minute de chaque côté.
- Effectuez à nouveau si nécessaire.
Remarque: Évitez d’appliquer de la glace directement sur la peau car cela pourrait causer des gelures.
La compresse froide peut être remarquablement efficace pour traiter temporairement certains problèmes de gonflement ou d’inflammation ou des contusions telles que les suçons. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet à: Comment se débarrasser de Hickeys.
4. Fleur de la Passion
Cette herbe puissante est quelque chose que vous pourriez ne pas être familier avec en premier lieu. Cependant, sa propriété stimulant la testostérone qui vient d’un nom de composés chrysine est incroyablement efficace pour empêcher le corps de perdre la testostérone. Par conséquent, il n’est pas surprenant que Fleur de la passion peut gagner une place dans la liste des remèdes maison pour la gynécomastie.
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café de gynécomastie dans de l’eau chaude pendant environ 10 minutes. Après avoir mis à rude épreuve, consommez des couples de fois par jour.
- Une autre façon est de prendre des pilules supplémentaires après avoir consulté le médecin.
5. Zinc
Les aliments à base de zinc sont extrêmement importants pour le traitement de la gynécomastie, en particulier chez les personnes souffrant de manque de testostérone [13].
Le zinc peut vous aider à améliorer naturellement les taux de testostérone [14] [15].
Comment utiliser:
- Consommez plus d’aliments riches en zinc comme les huîtres, le homard, les noix de cajou, les raisins secs, les pois chiches, le yogourt et les céréales enrichies.
- Une autre façon est de prendre des pilules supplémentaires de zinc après avoir consulté le médecin.
6. Chardon-Marie
Dans le cas où vous souffrez de gynécomastie due à des maladies liées au foie, alors chardon-Marie est le conseil que vous devriez considérer dans la liste des remèdes maison pour la gynécomastie. Il contient de la silymarine active qui est excellente pour promouvoir la fonction du foie.
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à café de graines de chardon-Marie et écraser. Mettez de l’eau et faites bouillir. Après avoir trempé pendant 20 minutes, faites-le tendre et ajouter du miel. Consommer deux fois par jour pour les couples de la semaine.
- Une autre façon est de prendre des pilules supplémentaires de chardon-Marie après avoir consulté le médecin.
7. Graine de lin
Les graines les plus recommandées de la liste des remèdes maison pour la gynécomastie devraient appartenir à la graine de lin. Il contient une concentration élevée de lignanes qui peuvent maintenir les activités de l’équilibre des œstrogènes avec sa propriété anti-œstrogène. De plus, les graines de lin peuvent vous aider à désintoxiquer efficacement votre corps [16] [17].
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à soupe de graines de lin dans de l’eau chaude et boire tous les jours jusqu’à ce qu’il y ait des améliorations distinctes.
- Une autre façon consiste à consommer 1 à 2 cuillères à soupe d’huile de lin par jour pour les couples de la semaine.
- Aussi, vous pouvez ajouter des graines de lin moulues dans des produits de boulangerie comme des muffins et des pains ainsi que des smoothies.
Remarque: N’oubliez pas de consulter votre médecin avant d’appliquer ce conseil car cela pourrait être en contradiction avec d’autres médicaments hormonaux.
8. Exercice
Il est indéniable que l’exercice est extrêmement nécessaire dans le traitement de la gynécomastie. Il peut vous aider de manière significative à maintenir l’équilibre hormonal. De plus, l’exercice peut vous aider à renforcer les muscles du torse et de la poitrine [18] [19].
En fait, l’exercice peut diminuer la graisse corporelle excessive à l’origine de la pseudogynécomastie qui féminise le sein chez l’homme [20] [21].
Comment faire:
- Pratique cardio-vasculaire, elliptique, des exercices de musculation plus dans votre routine.
- Nager avec style de coup de sein peut efficacement réduire la graisse excessive.
- La marche et le jogging peuvent vous aider à brûler d’énormes graisses et calories.
9. Pissenlit
Un autre dans la section des herbes de la liste des remèdes maison pour la gynécomastie est le pissenlit. Son puissant effet diurétique est efficace pour éliminer l’excès d’eau, les œstrogènes et les toxines nocives dans votre corps. De plus, il peut dégrader les glucides, ce qui empêchera les graisses de s’accumuler dans l’organisme [22].
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à café de pissenlit séché dans de l’eau chaude et laisser infuser pendant environ 10 minutes. Après l’effort, consommer 2 à 3 fois par jour dans les couples de la semaine.
- Une autre façon est de prendre la teinture de pissenlit et des pilules supplémentaires après avoir consulté le médecin.
10. Sel d’Epsom
Ce serait une perte de temps si vous n’utilisiez pas le sel d’Epsom de la liste des remèdes maison pour la gynécomastie. Il peut vous aider à éliminer l’excès d’eau de votre corps. Son sulfate de magnésium peut détoxifier votre corps et maintenir votre équilibre hormonal.
Comment utiliser:
- Prenez 2 tasses de sel d’Epsom dans un bain chaud.
- Dissolvez le sel et laissez-vous tremper pendant au moins 15 minutes.
- Effectuez 3 fois par semaine.
Remarque: Les personnes ayant des problèmes de cœur et d’hypertension devraient éviter cette astuce.
11. Gingembre
Le gingembre peut effectivement améliorer votre métabolisme ainsi que la décomposition des tissus adipeux. Par conséquent, il mérite une place dans la liste des remèdes maison pour la gynécomastie. Vous pouvez prendre un peu de gingembre râpé frais dans l’eau bouillante et raide pour les couples de minute. Après l’effort, consommez chaudement tous les jours pendant environ 3 – 6 mois.
12. Tribulus Terrestris
Cette herbe en particulier ne favorise pas la production de la testostérone, mais améliore plutôt l’hormone lutéinisante qui stimule la synthèse des androgènes pour les hommes. Par conséquent, vous pouvez envisager de combiner cette herbe avec d’autres de la liste des remèdes maison pour la gynécomastie.
Vous pouvez prendre les graines ou les racines pour faire le thé.
13. Trèfle rouge
Cette herbe est considérablement puissante dans la liste des remèdes maison pour la gynécomastie car elle peut effectivement diminuer le niveau d’œstrogène dans le corps. Il contient une isoflavone appelée génistéine qui est efficace pour contrôler les œstrogènes. Vous pouvez consommer cette herbe en faisant du thé.
14. Cordyceps
Contrairement au trèfle rouge, le cordyceps est efficace pour augmenter le taux de testostérone, ce qui est tout aussi bénéfique pour le traitement de la gynécomastie. Semblable au trèfle rouge, vous pouvez consommer cette herbe en préparant du thé. Vous avez juste besoin de prendre quelques cordyceps séchés dans l’eau bouillante et laisser mijoter pendant au moins 2 heures pour éviter l’amertume dure [23] [24].
15. Salsepareille
La dernière plante ainsi que le dernier conseil sur la liste des remèdes maison pour la gynécomastie est la salsepareille. Il contient du stérol; par conséquent, cette herbe peut vous aider à développer vos muscles et est souvent préférée par les bodybuilders ou les athlètes. Il peut améliorer la force des muscles pectoraux et lui donner une bonne forme.
Vous avez juste besoin de prendre une cuillère à café de racine hachée dans de l’eau chaude et laisser infuser pendant environ 10 minutes. Après l’effort, consommez chaudement.
Conseils supplémentaires:
- Gardez hors de médicaments pour la musculation ainsi que des loisirs tels que la marijuana.
- Restreindre la consommation d’alcool car cela pourrait aggraver le problème.
- Gardez hors de produits du tabac et de fumer.
- Évitez de vous exposer à des polluants tels que le plomb, car cela pourrait vous rendre vulnérable au risque de féminisation des seins.
- Consommez plus d’aliments et de produits biologiques afin d’éviter les produits chimiques toxiques.
- Gardez hors de l’huile de lavande et de théier ainsi que leurs produits car ils sont des perturbateurs eudocrines qui peuvent imiter les activités œstrogènes.
- Consommez suffisamment d’eau pendant la journée pour que les cellules fonctionnent correctement.
- Maintenir un poids corporel sain et suffisant.
Tags: remèdes à la maison pour la gynécomastie, comment se débarrasser de la gynécomastie, le traitement de la gynécomastie, le traitement de la gynécomastie, un remède pour la gynécomastie.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
Pour nous aider à atteindre des millions de lecteurs externes, n’oubliez pas de LIKE et SHARE si vous trouvez cet article utile!