Pour une femme, porter un fœtus en croissance dans son corps est la chose la plus belle et la plus merveilleuse au monde. Par conséquent, elle peut tout faire pour nourrir l’embryon afin qu’il devienne un enfant sain et heureux. La grossesse est la première et la plus dure partie du voyage, en particulier au stade précoce où les nausées ou les vomissements apparaissent régulièrement le matin ou même le jour [1] [2]. Cependant, les nausées ne durent pas trop longtemps. Comme d’habitude, il commence environ 4-6 semaines de grossesse et devient pire, puis termine son temps d’environ 14 semaines. Certains d’entre eux endurent ces symptômes jusqu’à l’accouchement.
Quelle est la cause de la maladie du matin?
Il existe de nombreux facteurs qui peuvent causer des nausées et des vomissements le matin pendant la grossesse, mais ils proviennent tous du changement d’hormone à l’intérieur [3]. Certaines des causes possibles sont:
- Un sens de l’odorat amélioré et une sensibilité aux odeurs
- Un estomac sensible
- Estrogène
- Gonadotrophine chorionique humaine (hCG)
- Stress
Bien que le matin ne soit pas nocif pour le bien-être de votre bébé, il provoque de la gêne et de l’inconfort pour la mère. Dans certains cas, lorsque la nausée devient grave et prolongée, il est fortement recommandé de consulter un médecin. Sinon, vous pouvez toujours appliquer des remèdes naturels chez vous.
Voici les 10 premiers remèdes maison naturels pour les nausées matinales que vous pouvez appliquer pour soulager rapidement et efficacement les symptômes.
1. Eau
Enceinte ou non, l’eau est toujours importante pour notre vie. Pour les femmes enceintes, l’eau les aide à éviter la déshydratation qui contribue aux nausées matinales [4].
- Buvez au moins 8 verres d’eau chaque jour
- Mangez des fruits et des légumes tels que le melon, le raisin, les poires et les oranges, etc. comme alternative à l’approvisionnement en eau.
2. congé de curry
Les feuilles de curry est un autre ingrédient populaire quand il s’agit de nausées matinales. Les symptômes vont bientôt disparaître dès que vous consommez la solution de curry de feuilles extraites de jus, de jus de citron vert et de sucre.
- Extraire le jus de 15-20 feuilles de curry
- Ajouter le jus de citron frais et le miel
- Consommez pas plus de 3 fois par jour
3. Citron
Le citron est un ingrédient merveilleux qui apparaît toujours dans notre cuisine. Le citron n’est pas seulement un épice ou un fruit de cuisine, mais c’est aussi un remède utile pour les femmes enceintes [5].
Pour utiliser le citron, préparez la solution de jus de citron, de jus de menthe avec du jus de gingembre et de miel dans un rapport de 2: 2: 1: 2 et faites-le chaque matin ou chaque fois que vous vous sentez malade. Une autre option est le mélange de citron et de menthe avec du sucre. Ne le bois pas plus de 3 fois par jour
Pour des utilisations plus simples, buvez le jus de citron chaque matin ou prenez simplement un morceau de citron et sentez ses pelures fraîches pour soulager rapidement la maladie.
Dans le même temps, vous pouvez également utiliser le citron pour d’autres traitements de beauté. Pour plus d’informations, lire plus Remèdes à la maison pour masque étirable.
4. Fenouil
Avec les composants anesthésiques, les graines de fenouil sont un traitement idéal pour soulager les symptômes des nausées matinales. Il est capable de calmer l’estomac et de réduire les nausées et les vomissements [6].
Préparez du thé au fenouil en ajoutant des graines de fenouil écrasées dans une tasse d’eau chaude. Filtrer après quelques minutes. Vous pouvez ajouter du jus de citron ou du miel pour améliorer le goût.
Alternativement, vous pouvez consommer des graines de fenouil après le repas pour améliorer la digestion.
En savoir plus sur les autres avantages du fenouil à la maison remèdes pour éternuer.
5. Gingembre
Grâce aux propriétés des gingérols et des shogaols, le gingembre peut constituer un traitement naturel utile contre les nausées et les vomissements [7] [8].
Consommer le mélange de jus de gingembre et de miel tous les matins pour soulager les symptômes. Alternativement, vous pouvez utiliser de l’eau de gingembre râpée bouillie; ajouter du miel pour améliorer sa saveur.
Une autre façon d’utiliser le gingembre est le thé au gingembre et les bonbons ou vous pouvez simplement garder un morceau de gingembre dans la bouche pour soulager les nausées matinales.
Note: Les femmes enceintes ne doivent pas boire de thé au gingembre plus de 3 fois par jour
6. fromage
Les protéines jouent un rôle essentiel pendant la grossesse, car elles contribuent à la régulation du taux de glucose sanguin, puis réduisent les nausées et les vomissements. Pendant ce temps, le fromage est non seulement une source riche de cette propriété, mais aussi une nourriture savoureuse qui vous aide à survivre à travers cette période.
Vous pouvez simplement ajouter du fromage dans votre repas quotidien ou avoir du fromage avant d’aller au lit. De cette façon, vous pourrez bientôt vous débarrasser de toute gêne et de l’inconfort de la nausée dans la matinée.
7. Menthe poivrée
La menthe poivrée est un ingrédient bien connu qui est utilisé depuis longtemps pour traiter les nausées et les vomissements chez les femmes enceintes, car il possède des propriétés anesthésiques qui peuvent calmer l’estomac et réduire les nausées [9] [10].
Mettez des feuilles de menthe poivrée dans une tasse d’eau bouillante. Laissez-le là dans 10 minutes puis égouttez-le. Vous pouvez un peu de sucre ou de miel pour améliorer le goût, puis le consommer lentement. Bonbons menthe poivrée peut être une alternative utile.
Une autre façon d’utiliser la menthe poivrée est l’huile essentielle de menthe poivrée. Ajouter quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans un bol d’eau chaude ou un chiffon pour inhaler l’odeur.
En outre, la menthe poivrée a beaucoup d’autres avantages que le traitement des nausées matinales. Vous pouvez en savoir plus à la maison des remèdes pour les cheveux clairsemés et des remèdes à la maison pour l’infection de sinus.
8. Jus de Bael
Le jus de Bael est bien connu pour sa capacité non seulement à soulager tous les symptômes des nausées matinales, mais aussi à améliorer la digestion et à prévenir la constipation [11].
- Extraire et utiliser le jus de bael délavé pour le riz cuit
- Sinon, consommez le jus pas plus de 3 fois par jour
9. Craquelins
Si vous êtes un grand fan de craquelins, vous aurez de la chance de savoir que les craquelins aident également à réduire les symptômes de nausées matinales [12]. Utilisez-le comme petit-déjeuner le matin ou une collation tout au long de la journée ou avant d’aller au lit.
10. Chips de pommes de terre
Si vous avez compris l’avantage des craquelins, vous devez être conscient de l’avantage des croustilles. Tout comme les biscuits salés, les croustilles travaillent comme un merveilleux assistant dans votre combat contre les nausées matinales, car ils peuvent calmer votre estomac et faire disparaître les nausées [13].
Cependant, ne consommez pas trop de chips si vous n’en avez pas besoin. Les produits sans gras sont recommandés.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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