La rétention d’eau est un terme médical se référant à la croissance excessive de liquide dans notre corps. Un autre terme pour ce problème est la rétention d’eau, qui peut être plus familière. Le fait est que l’eau représente plus de 70% de notre corps [1] [2]. Il apparaît dans les cellules, le sang, les tissus, les organes et même les muscles. Il existe un mécanisme avec la participation de certaines hormones et substances qui contrôlent la quantité de liquide et assurent son équilibre à l’intérieur du corps. Et lorsque ce processus a des problèmes et qu’il ne peut pas éliminer le liquide des tissus, le corps fait face au soi-disant problème de “rétention d’eau” [3].
Il existe de nombreuses causes de rétention hydrique, telles que le temps ou même une légère modification des hormones. Dès que vous remarquez des symptômes de rétention d’eau, demandez à un médecin de vous examiner et de vous donner une conclusion complète. Les symptômes de la rétention d’eau comprennent:
- Les pieds et les mains font mal
- Corps Aching.
- Gain de poids rapide.
- Il y a des indentations dans la peau si elle est pressée.
Comment guérir la rétention d’eau pour toujours reste controversée. La plupart des personnes éprouvent le traitement médical. Cependant, le moyen ultime de se débarrasser de la rétention d’eau est de changer les modes de vie.
Voici 15 remèdes à la maison les plus efficaces pour la rétention d’eau qui ont été utilisés par des milliers de personnes partout dans le monde. Et ils ont obtenu d’excellents résultats …
1. Banane
La banane est une riche source de potassium dont on pense qu’elle permet d’éradiquer la rétention d’eau en peu de temps [4]. Le potassium est un nutriment essentiel dans le traitement de la douleur des jambes. C’est pourquoi la banane a été considérée comme l’un des meilleurs remèdes maison pour la rétention d’eau depuis des lustres. Manger 3-4 bananes par jour et vous verrez des résultats positifs rapidement. La banane vous aide non seulement à réduire la rétention d’eau, mais aussi à prévenir la déshydratation. Vous pouvez en savoir plus à: Remèdes à la maison pour la déshydratation et l’incontinence urinaire.
2. Viande rouge
La vitamine B6, ou pyridoxine, est très utile dans le traitement de la rétention d’eau. Non seulement il améliore le système immunitaire, mais il a aussi des effets positifs sur les reins. Et la viande rouge nous fournit une abondance de vitamine B6 [5] [6]. En plus de la viande rouge, vous pouvez consommer du riz brun, qui est également très riche en vitamine B6.
3. Plus d’eau
Cette suggestion peut sembler illogique, car la rétention d’eau est causée par les quantités excessives d’eau dans le corps. Cependant, boire suffisamment d’eau permettra au corps d’être bien hydraté; par conséquent, il est plus susceptible de retenir le liquide. C’est l’un des remèdes à la maison les plus simples pour la rétention d’eau, mais le résultat est très positif. Selon les scientifiques, la rétention d’eau se produit en raison de la réaction du corps à la menace que le corps ne maintienne pas suffisamment de liquide. De plus, un corps a besoin d’environ 2 litres de boisson totale par jour [7]; par conséquent, vous devriez le boire uniformément tout au long de la journée. Trop d’heure peut causer une hyperhydratation, ce qui est un autre problème de santé que vous ne voulez jamais avoir.
4. Pissenlit
Il existe des remèdes maison à base de plantes pour la rétention d’eau. Ils aident tous à améliorer l’élimination des fluides de différentes parties du corps. Par conséquent, il arrête la rétention d’eau. Et le pissenlit est un cadeau que la nature nous offre pour guérir efficacement la rétention d’eau.
- Prenez une cuillère de pissenlit dans un verre d’eau chaude.
- Steep ce mélange pendant 10 minutes et ensuite, le filtrer.
- Buvez-le 2 à 3 fois par jour pour obtenir des résultats positifs.
Une autre méthode consiste à acheter des suppléments de pissenlit disponibles dans certaines pharmacies. Mais il est conseillé de consulter un médecin pour éviter les effets indésirables.
Grâce à ses propriétés diurétiques, le pissenlit est également utilisé pour traiter les problèmes de peau tels que les taupes. Vous pouvez en savoir plus à: Remèdes à la maison pour les taupes.
5. Diminuer la quantité de prise de sel
Le sel est en partie responsable de la rétention d’eau, car les tissus sont colmatés par le sel [8]. Par conséquent, la réduction de la quantité de sel est l’un des remèdes à la maison les plus simples pour la rétention d’eau. Vous devriez suivre cette suggestion pendant quelques jours et vous pourriez être étonné. Pour remplacer le sel dans les repas, vous pouvez profiter des herbes et des épices.
6. tisane
Tisane peut vous montrer comment guérir la rétention d’eau facilement. Grâce à ses propriétés uniques, la tisane peut aider à éliminer les toxines et les quantités excessives d’eau de votre corps [9] [10]. En outre, il a peu ou pas d’effets indésirables sur vos organes.
7. Pastèque
La pastèque est naturellement riche en eau [11] [12]. Bien que cela semble aussi ironique que de boire plus d’eau, cela aide beaucoup dans le traitement de la rétention d’eau. Non seulement il fournit diverses vitamines et substances pour améliorer le système immunitaire, mais il accélère également le processus d’élimination de l’eau du corps. Manger de la pastèque 2-3 fois par jour. De plus, la peau de pastèque est très efficace dans le traitement des coups de soleil. Vous pouvez en savoir plus sur: Remèdes à la maison pour coups de soleil.
8. Ail
L’ail a été considéré comme l’un des remèdes à la maison les plus efficaces pour la rétention d’eau pendant de nombreuses années. Il permet au corps de se débarrasser de l’excès d’eau. Un autre avantage intéressant de l’ail est de prévenir l’obésité [13] [14] [15]. Ses substances naturelles aident à décomposer les corps gras dans le corps. Après un court moment d’essayer l’ail dans le traitement de la rétention d’eau, vous allez également perdre du poids. Ainsi, vous feriez mieux de commencer à utiliser l’ail comme une partie importante de vos repas chaque jour.
9. Yaourt
Lorsqu’il s’agit d’une source riche en protéines, les gens pensent au yogourt [16]. L’une des principales causes de la rétention d’eau est la pénurie de protéines dans le sang. Pour résoudre ce problème, le yaourt vous aide à retrouver la quantité essentielle de protéines. Comme la banane, le yaourt est également riche en potassium, ce qui est très efficace pour traiter la rétention d’eau.
10. thé de soie de maïs
Cette herbe naturelle est utilisée depuis de nombreuses années pour soigner les troubles rénaux et les herboristes commencent à réaliser leurs avantages dans le traitement de la rétention d’eau. Il aide à réduire l’accumulation d’eau ou de liquide dans le sang et à prévenir le corps d’autres problèmes de santé, tels que la goutte.
- Vous pouvez utiliser à la fois du thé en soie de maïs frais et séché.
- Mettez-le dans un verre d’eau bouillante.
- Steep le mélange pendant environ 5 minutes.
- Filtrer et boire 2 à 3 fois par jour pour obtenir le meilleur résultat.
11. Sauna
Bain de sauna est l’un des remèdes maison idéal pour la rétention d’eau. Après une séance de travail fatigante, le bain de sauna contribue à l’élimination de l’excès d’eau et des toxines dans le sang et les organes. Cependant, vous ne devriez pas l’utiliser trop régulièrement, car il existe de nombreux autres conseils efficaces sur la façon de guérir la rétention d’eau.
12. Exercice
Quels sont les meilleurs conseils sur le traitement de la rétention d’eau que de faire de l’exercice tous les jours. Il a d’énormes avantages, de renforcer la force de nourrir un meilleur système immunitaire. Certains sports comme la course à pied ou à vélo, augmenter la quantité de transpiration, ce qui est également un moyen efficace de se débarrasser de l’excès d’eau.
13. Ortie
Les personnes souffrant de rétention d’eau sont souvent invitées à prendre des médicaments diurétiques. Et l’ortie est l’un d’entre eux. En fait, il fait partie des meilleurs remèdes à la maison pour la rétention d’eau.
- Mélanger l’ortie avec un verre d’eau bouillante.
- Ensuite, laisser tremper le mélange pendant 5-10 minutes.
- Buvez-le 2 à 3 fois par jour.
14. Diminuer le montant de la consommation de sucre
En plus de réduire la consommation de sel, vous devez faire la même chose avec le sucre dans le traitement de la rétention d’eau. Le niveau d’insuline peut être augmenté par le sucre, ce qui ralentit le processus de libération de sodium (sel) du corps. Trop de sel peut aggraver la rétention d’eau.
15. jus de canneberge
Grâce à ses propriétés diurétiques, la canneberge est très utile dans le traitement de la rétention d’eau. En outre, il est abondant en minéraux essentiels: potassium et calcium. Tout ce que vous devez faire est de presser la canneberge et de déguster le jus 2 à 3 fois par jour. Une autre solution consiste à utiliser des pilules de canneberges disponibles dans certains magasins.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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