L’anémie est une condition médicale dans laquelle votre corps n’a pas suffisamment de cellules solides et saines de sang rouge ou d’hémoglobine pour transporter l’oxygène dans tout le corps. Selon des études, chez 10 filles et femmes, une personne souffrirait d’anémie. Ce phénomène peut également survenir chez les enfants et les hommes [1] [2].
Les symptômes de l’anémie
Avec des personnes souffrant d’anémie, elles sembleront pâles et se sentiront faibles. En outre, les autres symptômes de l’anémie comprennent également: essoufflement, douleur thoracique, mains et pieds froids, étourdissements, bruit de bourdonnement dans l’oreille ou acouphènes, ongles cassants, etc.
Qu’est-ce qui cause l’anémie?
La principale cause de l’anémie est une carence en fer. En outre, l’anémie est également causée par d’autres facteurs tels que: grossesse, périodes menstruelles abondantes, thalassémie, insuffisance rénale, chirurgie, leucémie, etc. [3] [4]
L’anémie peut entraîner un manque d’oxygène dans les organes du corps et diverses conséquences médicales.
Cependant, vous pouvez vous débarrasser de l’anémie avec autant de remèdes efficaces à domicile. Voici le top 15 des remèdes maison les plus efficaces pour l’anémie que vous pouvez facilement appliquer à la maison afin de vous aider à améliorer l’état de l’anémie en encourageant la production de globules rouges ainsi que renforcer votre santé et votre bien-être …
1. Apple
Apple est très riche en fer avec d’autres suppléments. C’est donc l’un des meilleurs remèdes maison pour l’anémie. Vous devriez boire du jus de 2 à 3 pommes par jour pour combler vos besoins en fer pendant une journée [5] [6].
De plus, la pomme est extrêmement bonne pour la santé. Il est également utilisé dans le traitement de nombreux autres problèmes de santé au niveau cellulaire, tels que le cancer du pancréas. Vous pouvez en savoir plus à: Remèdes à la maison pour le cancer du pancréas.
En savoir plus sur les autres avantages des pommes parmi les 12 meilleurs avantages pour la santé d’ Apple .
2. Graines de sésame
Semblables aux pommes, les graines de sésame sont une riche source de fer, en particulier des graines de sésame noires. Pour vous débarrasser de l’anémie, vous pouvez effectuer les tâches suivantes: [7]
- Faire tremper 1 cuillère à café de graines de sésame dans l’eau pendant 2 heures.
- Filtrer et écraser les graines pour obtenir une pâte.
- Ajouter 1 cuillère à soupe de miel à cette pâte et bien mélanger.
- Avoir cette pâte deux fois par jour pour voir le résultat positif.
En outre, les graines de sésame sont également utilisées pour se débarrasser des cheveux secs. Vous pouvez en voir plus sur: Remèdes à la maison pour cheveux secs.
3. Betterave
La betterave est une autre excellente source d’acide folique et de potassium. Par conséquent, il fait un grand remède à la maison pour l’anémie sans aucun doute [8].
Pour se débarrasser de l’anémie avec la betterave, vous pouvez l’avoir comme une salade ou boire du jus de betterave mélangé avec du jus d’épinards, du jus de pomme ou du jus de carotte.
4. Tomate
La tomate contient une abondance de vitamine C et de lycopène, nécessaires pour que votre corps absorbe le fer. C’est pourquoi la tomate est considérée comme l’un des plus grands remèdes maison pour l’anémie [9] [10] [11].
Comment utiliser:
- Manger 1 à 2 tomates par jour ou boire 1 verre de jus de tomate tous les jours. Ils sont efficaces non seulement pour se débarrasser de l’anémie mais aussi pour améliorer votre santé.
Avec de nombreuses propriétés positives différentes, la tomate est généralement utilisée pour résoudre de nombreux problèmes de santé. Vous pouvez lire plus à: Remèdes à la maison pour la peau grasse pour en savoir plus sur les propriétés de la tomate pour votre santé.
5. Persil
Le persil est connu depuis longtemps dans le domaine des grands remèdes maison pour l’anémie. Il contient une grande quantité de fer, de vitamine C et d’acide folique, qui sont très efficaces pour se débarrasser de l’anémie [12].
Comment utiliser: Vous pouvez ajouter du persil à vos sandwiches et salades. Ou boire du thé de persil est également un bon moyen de se débarrasser de l’anémie. Pour faire le thé, vous devrez verser de l’eau chaude sur les feuilles de persil et laisser infuser pendant quelques minutes. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel au thé et le boire deux ou trois fois par jour.
Le persil est utilisé non seulement pour traiter l’anémie, mais aussi pour améliorer l’état de l’hématome. Vous pouvez en savoir plus sur: Comment traiter un hématome.
6. Grenade
La grenade est un remède à la maison utile contre l’anémie due aux protéines, aux glucides, aux graisses, aux fibres et aux sucres. En outre, il a du fer et du calcium. La grenade est excellente pour augmenter le taux d’hémoglobine dans votre sang et favoriser un flux sanguin sain [13] [14].
Pour vous débarrasser efficacement de l’anémie, vous devriez boire un verre de jus de grenade tous les jours avec votre petit-déjeuner ou consommer une grenade tous les matins à jeun.
7. Épinards
Les épinards contiennent une grande quantité de vitamines A, B9, E et C, de fer, de fibres et de calcium et de bêta-carotène. Selon les scientifiques, juste une demi-tasse d’épinards par jour est ce dont vous avez besoin pour se débarrasser de l’anémie [15].
Comment utiliser: Inclure les épinards dans votre alimentation quotidienne. Cependant, les épinards contiennent également de l’acide oxalique qui peut interférer avec l’absorption du fer par l’organisme. Par conséquent, vous devriez faire bouillir les épinards, même si une minute avant de le manger.
8. Amande
L’amande est une source de fer très riche. Il est donc très efficace d’utiliser les amandes comme l’un des nombreux remèdes maison pour l’anémie [16].
Comment utiliser:
- Faire tremper une grande poignée d’amandes pendant la nuit dans un bol d’eau tiède.
- Peler la peau extérieure et broyer les amandes trempées dans une pâte fine.
- Ajouter la pâte d’amande à un verre de lait chaud.
- Buvez cette première chaque matin pour se débarrasser de l’anémie.
9. Racine du dock jaune
Bien que le fer du quai jaune ne soit pas abondant, il est toujours présenté comme l’un des remèdes efficaces contre l’anémie en augmentant l’absorption des minéraux par votre corps. Il ne peut pas être efficace si vous utilisez seulement le dock jaune pour vous débarrasser de l’anémie, mais plutôt quand vous l’utilisez avec d’autres plantes riches en fer, cette combinaison peut être un excellent moyen de guérir l’anémie.
Comment utiliser:
- Mélanger une cuillère à café de racine de dock jaune et une cuillère à café d’herbe d’ortie, une cuillère à café de racine de poney, une cuillère à café de dang gui, une cuillère à café de trèfle rouge, 2-3 cuillères à café de mélasse et 5-6 tasses d’eau.
- Prenez l’eau dans un pot, ajoutez-les dans le pot et laissez mijoter pendant 30-40 minutes.
- Gardez le pot couvert pendant que la décoction mijote que l’eau sera réduite pendant le processus.
- Ajouter de la mélasse à cette décoction.
- Buvez une tasse de cette décoction à base de plantes trois fois par jour.
Vous pouvez également ajouter de l’eau et du miel à cette décoction pour augmenter l’effet de l’élimination de l’anémie.
10. Banane
La banane est un fruit extrêmement populaire avec une grande quantité de vitamine C, de vitamine B6, de vitamine A, de vitamine E, de manganèse, de fibres, d’acide folique et de choline avec des traces d’acides aminés. Par conséquent, il a été reconnu comme l’un des remèdes à la maison les plus simples mais utiles pour l’anémie [17] [18].
Pour se débarrasser de l’anémie, vous devriez manger une banane mûre avec deux cuillères à soupe de miel par jour.
11. Bain froid
Le bain froid est un remède à la maison utile contre l’anémie, car il aide non seulement à améliorer la circulation sanguine, mais augmente également la production de globules rouges.
Pour se débarrasser de l’anémie avec un bain froid, vous devriez prendre un bain d’eau froide deux fois par jour.
Un bain froid est également bon pour traiter les bardeaux. Pour en savoir plus d’autres remèdes pour la condition, lisez Remèdes à la maison pour les bardeaux.
12. Sunbath
Un autre remède à la maison utile pour l’anémie est de prendre un bain de soleil court en raison de l’augmentation de la production de globules rouges [19].
Vous pouvez prendre un bain de soleil tôt le matin, lorsque les rayons du soleil sont assez doux pour améliorer l’anémie.
13. Miel et vinaigre de cidre
Le miel et le vinaigre de cidre de pomme sont des remèdes maison efficaces pour l’anémie. Ainsi, la combinaison de miel et de vinaigre de cidre de pomme apportera une solution encore plus efficace pour éliminer l’anémie.
Comment utiliser:
- Mélanger le miel avec une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et une demi-cuillère à café de jus de citron.
- Buvez-le d’abord à jeun tous les matins.
Vous devriez l’utiliser au moins 3 mois pour obtenir le meilleur résultat.
14. Protéines Animales
Les protéines animales incluses dans les viandes biologiques, comme le bœuf, les reins et le foie, sont riches en vitamine B12 et en fer, ce qui peut favoriser la production d’hémoglobine.
Donc, afin d’obtenir de bons résultats pour se débarrasser de l’anémie, vous devez augmenter la quantité de protéines animales dans votre alimentation quotidienne.
15. Figues
Le dernier remède à la maison pour l’anémie est la figue séchée, car les figues sont très riches en vitamine B6, ce qui est essentiel pour les personnes souffrant d’anémie par carence en vitamines.
Vous devriez consommer au moins 4-5 figues par jour pendant environ 2 mois. Une autre alternative est de couper les figues séchées et de les mélanger avec du miel à consommer tous les jours.
L’anémie est une maladie qui affecterait négativement votre santé. Cependant, vous pouvez facilement prévenir et éliminer l’anémie à la maison avec les remèdes maison pour l’anémie mentionnée ci-dessus. Avec chaque méthode, vous devriez suivre jusqu’à ce que votre taux d’hémoglobine devienne normal et vous pouvez vous débarrasser complètement de l’anémie.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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