La liste des causes pour les pieds enflés peut être aussi longue que possible, mais nous pouvons en énumérer quelques-uns populaires. C’est peut-être une chose simple, comme de rester assis trop longtemps. En outre, les pieds enflés peuvent se produire lorsque nous vieillissons. Les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir de pieds enflés [1] [2]. Enfin, l’insuffisance des exercices et de la nutrition peut faire gonfler les pieds.
Bien que n’étant pas considéré comme une maladie, les pieds enflés peuvent causer autant d’inconforts que d’autres maladies. Cela nous rend plus difficile de marcher. Parfois, la douleur peut être insupportable et les pieds deviennent même rouges. Dans ces circonstances, vous devriez chercher la recommandation des médecins afin de bien connaître votre état.
Lorsque les pieds gonflés ne sont pas trop compliqués, vous pouvez totalement vous en débarrasser en appliquant des remèdes naturels. Voici les 15 meilleurs remèdes maison naturels pour les pieds enflés.
1. Sel d’Epsom
Le sel d’Epsom est l’un des remèdes naturels les plus simples et les plus populaires pour les pieds enflés. Une substance importante dans le sel d’epsom, connue sous le nom de sulfate de magnésium, peut pénétrer facilement dans notre peau et augmenter la circulation sanguine dans cette région [3]. Ce processus fera disparaître rapidement le gonflement. Vous pouvez également trouver du sel parmi les remèdes maison pour les pieds secs.
- Prenez le sel d’epsom dans une demi-tasse et versez-le dans l’eau chaude.
- Avoir vos pieds trempés dans le mélange dans au moins 10 minutes.
Vous devez suivre ce remède 2-3 fois par jour pour vous débarrasser rapidement des pieds enflés.
2. Glace
La glace est le deuxième remède naturel simple pour les pieds enflés. Vous pouvez le trouver facilement dans votre réfrigérateur et le processus ne prend pas beaucoup de temps ou d’effort. La froideur de la glace stimulera l’écoulement du sang dans les pieds et, par conséquent, le gonflement peut être réduit.
- Tenez des glaces dans une serviette douce et propre.
- Gardez la serviette sur les zones enflées en quelques minutes jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
3. Citron
Pour enlever les fluides excessifs dans les pieds doit être la première priorité dans l’effort pour se débarrasser des pieds enflés. C’est pourquoi le citron peut être considéré comme l’un des meilleurs remèdes naturels pour les pieds enflés. Le citron est très puissant pour éliminer l’excès de liquide du corps.
- Écraser un citron pour obtenir le jus.
- Prenez 2 cuillères du jus et versez dans l’eau tiède.
- Vous pouvez utiliser des cuillères de miel pour le rendre plus doux.
- Consommer le mélange plusieurs fois par jour.
4. Gingembre
Avec la participation du gingembre, comment se débarrasser des pieds enflés n’est plus un mystère. Outre le liquide, il existe un autre catalyseur qui fait gonfler les pieds – le sodium. Un des faits intéressants est que le sodium peut être dilué par le gingembre. De plus, la qualité anti-inflammatoire du gingembre a des effets positifs significatifs sur le traitement [4] [5]. En savoir plus sur l’avantage du gingembre parmi les remèdes maison pour ongle Ingrown.
- Mettez des tranches de gingembre dans l’eau chaude pour faire le thé que vous devriez consommer 2-3 fois par jour.
- Alternativement, appliquez quelques gouttes d’huile de gingembre sur les mains et utilisez-les pour masser vos pieds en quelques minutes.
5. Concombre
L’un des remèdes naturels les plus efficaces pour les pieds enflés est le concombre, car il peut éliminer efficacement l’accumulation de liquide.
- Laver un concombre en premier et le couper en fines tranches.
- Placez-les sur les zones touchées par les pieds enflés en 10 minutes.
6. eau de riz
Consommer de l’eau de riz pour se débarrasser des pieds enflés de l’intérieur est une autre excellente idée. Ce n’est pas seulement l’un des meilleurs remèdes maison naturels pour les pieds enflés, mais aussi un excellent moyen d’être économique, non?
Mais avant d’être consommé, l’eau de riz doit être bouillie pour éradiquer certaines impuretés.
7. huile de moutarde
Le traitement des pieds enflés peut être accéléré si vous utilisez de l’huile de moutarde [6] [7]. Seule une quantité modérée d’huile de moutarde sur une base quotidienne peut changer complètement la situation. Vous devriez donner à vos pieds enflés quelques minutes de massage avec de l’huile de moutarde appliquée sur les mains. C’est absolument l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour les pieds enflés.
8. Ail
Pour atteindre les objectifs d’absorption de liquide causant des pieds enflés, vous devriez utiliser l’ail – l’un des meilleurs remèdes naturels pour les pieds enflés et même la nourriture la plus saine du monde. Il prévient efficacement l’inflammation et a même de nombreux autres effets bénéfiques sur notre santé [8] [9].
Mâcher des gousses d’ail est le moyen le plus facile d’obtenir les avantages.
9. Graine de coriandre
La graine de coriandre peut être utilisée comme un grand contributeur au traitement des pieds gonflés. Avec une forte qualité anti-inflammatoire, les graines de coriandre peuvent améliorer la circulation sanguine et réduire l’enflure.
- Placez des graines de coriandre dans l’eau chaude.
- Continuez à les faire bouillir et arrêtez de faire bouillir lorsque la quantité d’eau diminue de moitié.
- Ils devraient être tendus.
- Quand il fait frais, vous pouvez l’utiliser deux fois par jour.
10. anis
Si les pieds enflés vous causent des sensations douloureuses, alors l’anis peut être un excellent choix pour vous aider à vous en débarrasser. Il peut apporter des effets immédiats, mais pour faire face au problème à long terme, il vaut mieux combiner d’autres remèdes naturels pour les pieds enflés.
- Prendre une cuillère d’anis dans l’eau chaude.
- Faites bouillir le mélange dans 5 minutes et ensuite, égouttez-le.
- Consommer le mélange 2-3 fois par jour.
11. pissenlit
La racine de pissenlit peut servir de remède naturel pour les pieds enflés.
- Prenez quelques cuillères de racines de pissenlit dans l’eau et faites-les bouillir en quelques minutes.
- Consommer le thé quand il fait chaud.
12. avocat
Les fruits qui peuvent fournir au corps une énorme source de vitamine E sont très appréciés dans le traitement des pieds enflés [10]. C’est la raison pour laquelle l’avocat peut devenir l’un des meilleurs remèdes naturels pour les pieds enflés.
Vous devriez apporter l’avocat dans vos repas quotidiens plus fréquemment ou consommer son jus avec une saveur fraîche et délicieuse.
13. amande
Une autre source riche en vitamine E est l’amande et vous pouvez l’utiliser en toute confiance comme l’un des conseils les plus puissants pour se débarrasser des pieds enflés [11] [12]. Il y a beaucoup d’avantages des amandes que vous voulez en savoir plus.
- Si vous voulez l’utiliser en amandes crues, vous devriez en mettre dans l’eau toute la nuit.
- Ou vous pouvez les écraser et les combiner avec de l’eau pour faire le mélange à consommer plusieurs fois par jour.
14. Exercice
En pensant aux causes des pieds enflés, nous nous rendrons compte que de nombreuses mauvaises habitudes sont responsables des pieds enflés. Et la meilleure façon de se débarrasser des pieds enflés (ou même de l’empêcher) est de faire des exercices régulièrement. Bien que vous puissiez être occupé tout le temps de nos jours, c’est une bonne idée de ne passer que quelques minutes à marcher ou à vous déplacer pour ne pas rester assis trop longtemps. Si possible, vous devriez prendre part à la natation ou au yoga.
15. Je suis
Certains aliments riches en magnésium, tels que le soja, jouent un rôle clé dans le traitement des pieds gonflés [13] [14]. Ils sont les meilleurs remèdes maison naturels pour les pieds enflés en effet. Le magnésium peut être bénéfique pour la circulation sanguine dans toutes les parties du corps, ce qui réduit l’enflure des pieds. En outre, vous pouvez utiliser du chocolat noir qui fournit beaucoup de magnésium. La banane devrait également être prise en considération.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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