- Remèdes à la maison pour les tremblements de la main
- 1. camomille
- 2. Valériane
- 3. Gotu Kola
- 4. lavande
- 5. Lady Slipper
- 6. Mélisse
- 7. fèves
- 8. Fleur de la passion
- 9. Corydalis
- 10. Mucuna Pruriens
- 11. café café
- 12. calotte
- 13. huile de poisson
- 14. magnésium
- 15. Yoga
- Quoi éviter
- Quand voir le docteur
- Comment prévenir les tremblements des mains
Vue d’ensemble
Les mains sont sans aucun doute l’une des parties du corps les plus importantes à utiliser au quotidien.
Par conséquent, tout problème survenant entre les mains doit être pris en compte.
Les tremblements des mains sont l’un des problèmes les plus courants.
En fait, selon une étude réalisée en 2012, environ 80% de la population souffre de tremblements des mains.
Bien qu’ils semblent communs, les tremblements des mains ne sont pas quelque chose que vous pouvez ignorer.
Les tremblements des mains auront une influence négative sur les activités simples et compliquées de la vie quotidienne, de la secousse des mains à l’écriture.
Il est préférable de vous munir de quelques informations de base sur ce trouble, telles que les tremblements des mains, leurs causes et leurs symptômes.
Plus important encore, vous devez connaître les remèdes naturels pour les tremblements des mains.
Qu’est-ce que les tremors à main?
Les tremblements des mains se rapportent à un trouble associé à notre système nerveux central (1).
Ils entraînent des actions involontaires qui signifient que vous n’avez pas cette intention.
Outre la main, ils peuvent apparaître sur d’autres parties du corps, à savoir les jambes ou même la tête.
Les causes
Malgré le développement de la technologie médicale, les scientifiques sont encore incertains quant aux causes des tremblements des mains.
Cependant, ils peuvent être liés au dysfonctionnement de la partie du cerveau qui est responsable du contrôle des muscles.
La génétique a son mot à dire sur les tremblements des mains, car elle est susceptible de l’être si un autre membre de la famille en souffrait.
Les scientifiques ont également conclu que le stress est aussi ce qui fait trembler les mains. Et le stress peut provenir de l’épuisement ou du simple déséquilibre émotionnel (2).
Parmi les causes externes des tremblements des mains, citons les changements soudains de température.
Qu’est-ce qui augmente vos risques?
Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson sont plus susceptibles d’avoir des tremblements.
De plus, la surconsommation de caféine est un catalyseur possible de ce problème.
Symptômes
Indépendamment du sexe et de l’âge, n’importe qui peut faire face à des tremblements des mains, mais parfois les symptômes de tremblements des mains sont à peine visibles.
Ce syndrome de la main tremblante peut faire bouger vos mains plus de 5 fois par seconde.
Vous devrez lutter, même avec de simples activités quotidiennes, comme écrire, dessiner ou tenir quelque chose.
Un autre symptôme de tremblements sévères est le tremblement de la voix lorsque votre boîte vocale est également affectée.
Remèdes à la maison pour les tremblements de la main
Les bras tremblants vont et viennent, parfois sans votre reconnaissance. Néanmoins, ils ne disparaîtront pas complètement.
À certains moments de votre vie, les tremblements des mains peuvent revenir et vous déranger. Il est donc judicieux de commencer le traitement des tremblements des mains le plus rapidement possible.
Il existe plusieurs remèdes naturels pour les tremblements des mains qui ont été reconnus même par des experts professionnels.
Assurez-vous de les appliquer sous la supervision d’un médecin ou d’un expert pour obtenir les meilleurs résultats.
Cet article présentera les 15 premiers remèdes naturels courants et efficaces contre les tremblements des mains.
1. camomille
Si vous devez faire face au stress presque tous les jours, la camomille pourrait être la solution ultime à votre problème (3).
Avec une qualité apaisante, la camomille a de grands effets sur nos nerfs.
En conséquence, la camomille peut être l’un des plus grands remèdes naturels pour les tremblements des mains.
Grâce à sa propriété antispasmodique, la camomille favorisera la relaxation de vos spasmes musculaires causés par des tremblements.
Comment s’inscrire:
- Préparez-vous à faire bouillir les feuilles de camomille séchées dans de l’eau chaude ou vous pouvez utiliser sa dose.
- Ensuite, combinez-le et de l’eau chaude.
- Consommez le thé régulièrement par jour.
L’un des meilleurs moments pour déguster du thé à la camomille est avant le coucher, car il favorisera également la qualité de votre sommeil.
2. Valériane
Il y a environ 4 siècles, les gens ont commencé à utiliser la valériane dans le traitement de nombreux problèmes nerveux. Et cette application reste toujours efficace maintenant.
La valériane est une excellente astuce pour empêcher les mains de trembler.
Pour ceux qui l’ignorent, la valériane est utilisée comme ingrédient clé pour produire le médicament Valium.
Il est cependant préférable d’utiliser la valériane naturelle car elle apportera de bons résultats sans effets secondaires graves.
Vous pouvez le faire bouillir dans de l’eau pour faire du thé qui doit être consommé plusieurs fois par jour, en particulier avant de frapper le sac.
3. Gotu Kola
Gotu kola est l’un des remèdes à la maison les plus puissants pour les tremblements des mains car il a une influence directe sur notre cerveau.
Pour l’âge, il a été utilisé comme un bouclier naturel pour soutenir nos faiblesses. Spécifiquement, le gotu kola améliore la fonction du cerveau.
Un autre avantage important du gotu kola est d’améliorer notre mémoire et de garantir l’équilibre émotionnel.
Toutes ces cibles sont atteintes car gotu kola impacte les cellules du cerveau et maximise le flux sanguin dans votre corps.
4. lavande
La lavande est l’une des rares huiles essentielles pour les tremblements des mains qu’il ne faut pas sous-estimer.
Cette huile contient de nombreux ingrédients naturels pour détendre nos nerfs et nos muscles. En conséquence, les spasmes sont enlevés et les tremblements du bras sont réduits.
De plus, comme la camomille, la lavande est couramment utilisée pour traiter la dépression, le stress et l’anxiété.
Comment s’inscrire:
- Vous pouvez verser plusieurs gouttes d’huile de lavande sur votre oreiller pour sentir en dormant.
- Ou consommer du thé à la lavande quotidiennement.
N’hésitez pas à choisir votre méthode la plus appropriée, car ces deux méthodes apportent les mêmes effets.
5. Lady Slipper
Ceci est une autre herbe qui joue un rôle important dans de nombreux troubles nerveux.
Il a des qualités apaisantes dont peuvent profiter les personnes qui tremblent.
Comment s’inscrire:
- Obtenez 3-9 grammes de chausson femme dans l’eau chaude.
- Laissez le mélange dans les 20 prochaines minutes.
- Consommez-le plusieurs fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats dans le traitement des tremblements des mains.
Comme mentionné ci-dessus, avant le coucher est le meilleur moment pour appliquer des remèdes à la maison pour les tremblements des mains comme ça.
6. Mélisse
La mélisse a des effets calmants sur nos cellules cérébrales. En conséquence, il peut servir à soulager la tension nerveuse et les problèmes tels que les maux de tête ou le stress.
Par conséquent, la mélisse est l’un des remèdes naturels les plus efficaces contre les tremblements des mains.
Plus important encore, il est suggéré que la combinaison de mélisse et d’autres herbes, par exemple la valériane, soit encore plus bénéfique pour faire face aux tremblements des doigts.
Vous feriez mieux de faire du thé et de consommer le thé plusieurs fois par jour, surtout avant d’aller au lit.
7. fèves
Les fèves sont connues pour abriter de nombreux nutriments importants dont les personnes souffrant de tremblements des mains peuvent bénéficier.
Malgré sa petite taille, la fève fournit de nombreuses vitamines et minéraux, comme le zinc, le sélénium ou le magnésium.
Tous ces nutriments contribuent de manière significative à l’arrêt des tremblements.
8. Fleur de la passion
Beaucoup d’herbes fonctionnent efficacement comme remèdes maison naturels pour les tremblements des mains et la fleur de la passion est également l’un d’entre eux.
Non seulement cela aide-t-il à combattre le stress et la dépression, mais cela détend également notre système nerveux.
Plus précisément, la fleur de passion réduit le stress en augmentant le nombre de GABA dans notre cerveau.
Une autre excellente application de la fleur de la passion est de soutenir notre qualité de sommeil.
La fleur de la passion est maintenant disponible sous de nombreuses formes, des gélules à la teinture. Vous pouvez même faire du thé pour profiter de ses avantages au quotidien.
9. Corydalis
Les gens en Chine ont utilisé le corydalis pendant des milliers d’années chaque fois qu’ils ont besoin de problèmes liés au cerveau.
Indéniablement, les tremblements des mains ne font pas exception. En d’autres termes, corydalis est l’un des meilleurs remèdes maison pour les tremblements des mains.
Grâce à sa richesse en alcaloïdes et en bulbes, le corydalis est extrêmement efficace pour traiter les convulsions et les convulsions.
Si vous utilisez corydalis, vous pourriez également soulager les spasmes et les tensions survenant dans vos muscles.
10. Mucuna Pruriens
Mucuna pruriens est une autre source abondante de nutriments bénéfiques pour lutter contre les tremblements.
Ils fourniront à votre corps suffisamment de force pour lutter contre les maladies.
Une recherche a indiqué que la lévodopa dans mucuna pruriens peut promouvoir la fonction de notre système nerveux.
En conséquence, cela aura des effets positifs sur le traitement des tremblements des mains.
11. café café
Ceci est l’une des boissons les plus populaires apparaissant dans de nombreuses cérémonies dans le Pacifique.
En plus des buts religieux, c’est aussi très bien pour faire face à l’anxiété.
Par conséquent, vous pouvez considérer le kava kava comme l’un des plus grands remèdes naturels pour les tremblements de la main.
De plus, votre sommeil bénéficiera de cette herbe. Tout ce que vous devez faire est de consommer un peu quotidiennement.
Note: La surconsommation de kava kava a une influence négative sur les foies.
12. calotte
Il y a quelques raisons pour lesquelles la calotte est considérée comme l’un des remèdes à la maison les plus fiables pour les tremblements des mains.
Tout d’abord, il est efficace de gérer nos muscles et nos spasmes.
Deuxièmement, la calotte a une influence stimulante sur notre flux sanguin, ce qui réduit considérablement les symptômes de tremblements.
Troisièmement, la calotte crânienne contient un important produit chimique connu sous le nom de scutellarine qui a une qualité apaisante pour détendre notre tension musculaire.
Le thé Skullcap est fortement recommandé pour faire face aux convulsions, même si vous pouvez utiliser ses autres formes, telles que la poudre ou les gélules.
13. huile de poisson
Les acides gras oméga-3 jouent un rôle essentiel dans notre santé.
Ils empêchent ou traitent grandement l’inflammation car ils améliorent la santé des neurones. Sinon, l’inflammation pourrait mettre votre situation en danger.
Il existe de nombreuses sources naturelles d’acides gras oméga-3, tels que le thon ou le saumon, mais l’huile de poisson est l’une des plus populaires.
Il vaut mieux inclure ces aliments dans votre alimentation quotidienne afin de soutenir le traitement des tremblements des mains.
Si vous êtes végétarien, alors la graine de lin pourrait être un meilleur choix pour vous.
Néanmoins, gardez à l’esprit que les autres aliments ne dépassent guère le poisson en termes de quantité d’acides gras.
14. magnésium
Le manque de magnésium dans notre corps pourrait contribuer à l’apparition de tremblements des mains, car il provoque des convulsions ou des spasmes.
Par conséquent, une bonne alimentation contenant de nombreux aliments riches en magnésium empêchera les tremblements des mains. C’est de loin mieux que tout autre remède à la maison pour les tremblements des mains.
La banane est un exemple typique d’aliments riches en magnésium. Vous pouvez en savoir plus sur les avantages pour la santé de la banane.
15. Yoga
Outre les remèdes naturels pour les tremblements des mains, l’un des meilleurs conseils pour empêcher les mains de trembler est de pratiquer le yoga.
Comme le stress est l’une des principales causes des tremblements des mains, il est recommandé de laisser le yoga effacer votre stress au quotidien.
En outre, les scientifiques ont également souligné que le yoga est également bon pour dormir.
Vous pouvez choisir de le pratiquer au centre ou à la maison, avec ou sans le guide d’experts professionnels.
Quoi éviter
Bien que certains ingrédients naturels soient bons pour le traitement des tremblements des mains, d’autres devraient être strictement interdits. Sinon, votre problème s’aggravera.
Toute boisson contenant de la caféine ne convient pas aux personnes souffrant de tremblements des mains. Il a des effets stimulants sur nos muscles et notre cerveau.
En outre, le sucre, en particulier le sucre raffiné, est un catalyseur possible du déséquilibre de l’insuline, qui est nocif pour les secousses. Vous devriez garder ces aliments aussi loin que possible.
Une autre habitude qu’aucun patient ne devrait prendre est de boire de l’alcool. Selon certaines études, lorsque vous consommez une grande quantité d’alcool, votre système nerveux central en souffrira. La même chose est appliquée pour fumer aussi.
Quand voir le docteur
Les symptômes des tremblements des mains sont difficiles à reconnaître dans la plupart des cas.
Néanmoins, vous aurez besoin des conseils de médecins ou d’experts professionnels.
N’utilisez aucun médicament sans consulter votre médecin, car cela pourrait aggraver le problème.
Comment prévenir les tremblements des mains
Il semble très difficile de prévenir complètement les tremblements des mains, car ils proviennent d’un des principaux problèmes de la vie moderne: le stress.
Cependant, ce n’est pas une mission impossible. Vous devez garder le stress sous contrôle en suivant un mode de vie sain.
En outre, le régime alimentaire a également une influence significative sur notre santé et nos conditions émotionnelles. Une bonne recommandation consiste à inclure plus de fruits et de légumes dans votre alimentation.
Essayez de réduire les habitudes malsaines, telles que le tabagisme ou l’alcoolisme, afin d’éviter de vous serrer les doigts.
Dans l’ensemble, les tremblements des mains ne sont pas un problème compliqué, mais ils ne disparaissent pas du jour au lendemain. Vous devriez être patient pour que les remèdes à la maison pour les tremblements des mains prennent effet. Si vous avez trouvé un meilleur moyen d’empêcher les mains de trembler, n’hésitez pas à les partager immédiatement en commentant la boîte ci-dessous. Nous apprécions votre contribution! Si vous aimez cela, partagez-le sur les réseaux sociaux afin que le plus grand nombre de personnes possible le sachent.
Disclaimer: L’efficacité de l’utilisation de ces aliments sur certains problèmes et certaines maladies dépendra de l’état corporel du demandeur.