Tout d’abord, si vous avez des problèmes d’infertilité, il est garanti que vous n’êtes pas le seul cas en la matière. Des recherches ont montré que 10 à 15% des couples aux États-Unis ont des problèmes d’infertilité [1].
L’infertilité est le terme utilisé pour désigner l’état d’incapacité de concevoir, même si vous avez souvent des rapports sexuels non protégés pendant au moins un an et parfois six mois pour une situation spécifique.
L’infertilité peut résulter d’un seul côté de votre partenaire ou de vous-même, des causes qui proviennent de combinaisons de divers facteurs, interrompant ou empêchant ainsi une grossesse.
Causes
Pour être enceinte, elle nécessite le bon fonctionnement des processus de fécondation et d’ovulation. Cependant, pour certains couples, l’infertilité peut être la condition à la naissance (congénitale) ou quelque chose qui se produit plus tard dans la vie et qui entraîne la stérilité.
Comme mentionné ci-dessus, les causes de l’infertilité peuvent provenir d’un seul ou des deux côtés et elles sont plutôt réparties. Les causes des hommes seulement représentent 1/3 du total des cas, de même que les causes des femmes seulement. Le tiers restant est dû à la combinaison des deux côtés ou parfois à des causes non identifiées.
Pour le côté masculin, il existe plusieurs causes d’infertilité telles que [2] [3]:
- Fonction anormale et production de spermatozoïdes: cela peut être la conséquence de divers facteurs tels que des anomalies génétiques, des testicules non guidés ou certains problèmes de santé tels que traumatismes, oreillons ou même interventions chirurgicales au niveau de la région inguinale et des testicules. Les veines des testicules qui sont dilatées peuvent augmenter la chaleur et le flux sanguin, ce qui aura un impact sur le nombre et la forme des spermatozoïdes.
- Problèmes de spermatozoïdes: Les problèmes peuvent aller de l’éjaculation prématurée à l’éjaculation rétrograde, des maladies génétiques comme la fibrose kystique à des problèmes structurels comme l’épididyme, qui bloque les testicules contenus dans les spermatozoïdes et les organes reproducteurs. En outre, pour les hommes qui ont subi une vasectomie qui veulent être inversés afin de pouvoir fertiliser, ils devront effectuer une chirurgie ou une procédure de réversion pour récupérer le sperme.
- Surexposition aux produits chimiques et aux toxines: Les substances nocives peuvent être l’alcool, la fumée de tabac, les rayonnements, les pesticides, la marijuana et les stéroïdes tels que la testostérone. De plus, la chaleur extrême du spa ou du sauna peut également provoquer une élévation de la température des testicules, ce qui aura un impact négatif sur les spermatozoïdes.
- Dommages liés au traitement du cancer: un traitement tel que la chimiothérapie et la radiothérapie peut gravement nuire à la production de sperme. Une procédure telle que l’élimination des testicules affectera aussi définitivement la fonction de fertilité chez l’homme.
Pour le côté féminin, il existe également plusieurs causes d’infertilité telles que [4] [5]:
- Trouble de l’ovulation: C’est la condition qui affecte la libération des œufs des ovaires. Les causes des troubles peuvent provenir de troubles hormonaux tels que le syndrome des ovaires polykystiques, qui indique une surproduction de testostérone des ovaires, ou une hyperprolactinémie, qui indique un excès de prolactine chargé de promouvoir la production de lait maternel. Les troubles peuvent aussi provenir de l’exercice excessif, de troubles de l’alimentation, de tumeurs ou de blessures.
- Anomalies du col de l’utérus ou de l’utérus: Ce sont de nombreux problèmes qui varient de l’ouverture du col de l’utérus ou du col de l’utérus à la cavité ou la forme de l’utérus qui est anormale. Les fibromes utérins, qui sont des tumeurs bénignes de la paroi de l’utérus et qui provoquent un blocage des trompes de Fallope, sont également fréquents chez les femmes. De plus, la cavité utérine peut être déformée par des fibromes qui affecteront de manière significative l’implantation de l’œuf fécondé.
- Blocage ou endommagement de la trompe de Fallope: On parle de salpingite, c’est-à-dire de l’inflammation de la trompe de Fallope. Ils sont souvent causés par une inflammation du pelvis qui provient d’adhérences, d’endométriose ou de MST.
- Endométriose: C’est le problème du tissu endométrial qui pousse et s’implante sur l’utérus externe, ce qui peut altérer de manière significative la fonction des trompes de Fallope, de l’utérus et des ovaires.
- Insuffisance de l’ovaire primaire: il est utilisé pour appeler la ménopause à un stade précoce, ce qui signifie que les ovaires cessent de fonctionner et cessent leurs règles avant l’âge de 40 ans. ou même des maladies auto-immunes.
- Adhérences pelviennes: Il s’agit d’une intervention chirurgicale dans l’abdomen ou pelvienne ou une appendicite et d’autres infections pelviennes qui forment des tissus cicatriciels qui se regroupent pour lier des organes.
En outre, les femmes sont plus sujettes à la stérilité en raison de nombreux problèmes tels que:
- Les problèmes thyroïdiens: Ils sont le trouble des glandes thyroïdiennes qui indiquent soit excessive ou une carence en hormone thyroïdienne qui peut perturber le cycle menstruel et déclencher l’infertilité.
- Cancer et traitement: Le cancer de la reproduction chez la femme peut avoir de graves répercussions sur la fertilité féminine. Les traitements impliquant la chimiothérapie et la radiothérapie auront également un impact négatif sur la capacité de reproduction des femmes.
- Autres conditions: L’absence menstruelle qui affectera la fertilité féminine peut être causée par une puberté retardée accompagnée de conditions médicales telles que le diabète, des maladies des reins, de la drépanocytose, de la maladie coeliaque ou de la maladie de Cushing. Parfois, les anomalies des gènes peuvent rendre la grossesse et la conception plus difficiles.
- Certains médicaments: Certains types de médicaments peuvent freiner la fertilité et ne peuvent être repris qu’après avoir cessé de prendre ces médicaments.
Symptômes:
À terme, la plupart des couples seront en mesure d’obtenir une grossesse dans les 6 mois à partir du moment où ils essaieront fréquemment des rapports sexuels non protégés. De plus, environ 90% des couples arriveront dans les 12 mois. Par conséquent, que les couples utilisent des traitements ou non, la majorité d’entre eux pourront éventuellement avoir une grossesse.
Les symptômes les plus évidents seront l’incapacité de concevoir. Pour les femmes, il pourrait y avoir des règles absentes ou irrégulières. Pour les hommes, ils peuvent éprouver des problèmes avec des hormones comme des changements dans la croissance des cheveux, des fonctions sexuelles telles que l’éjaculation ou une diminution du désir. Il pourrait aussi y avoir de petits testicules ou un gonflement du scrotum.
Il est recommandé de consulter le médecin si vous essayez depuis plus d’un an sans résultat. En outre, il existe des signes qui indiquent que vous devriez aller voir le médecin dès que possible, en particulier pour les femmes telles que:
- Vous avez entre 35 et 40 ans et vous avez essayé pendant plus de 6 mois.
- Vous avez plus de 40 ans.
- Votre cycle menstruel est irrégulier et parfois manquant.
- Vous avez été diagnostiqué avec des problèmes de fertilité, l’inflammation dans le pelvis et l’endométriose.
- Vous avez eu une fausse couche une fois ou un traitement contre le cancer.
Comme pour les hommes, les symptômes peuvent être:
- Les problèmes de sperme comptent si peu.
- Scrotum semble gonfler.
- Vous avez subi une vasectomie.
- Vous avez subi une chirurgie inguinale ou scrotale.
- Vous avez des problèmes sexuels tels que de petits testicules ou un manque de désir.
- Vous avez été traité contre le cancer.
Vous n’avez jamais vérifié l’état de la fertilité pour vous-même.
Voici le top 15 des remèdes maison efficaces pour l’infertilité que vous pouvez facilement appliquer à la maison afin de guérir l’infertilité ainsi que de maintenir un mode de vie sexuel sain …
1. Ashwagandha
Également connu sous le nom de ginseng indien, il est extrêmement efficace pour équilibrer le niveau d’hormone et pour améliorer la fonction des organes reproducteurs [6]. De plus, il peut aider à réguler l’utérus chez les femmes qui viennent de faire une fausse couche et de soulager leur stress.
- Prenez une cuillère à soupe de poudre d’ashwagandha dans de l’eau chaude.
- Consommer deux fois par jour.
Note: Cette herbe peut apporter des effets secondaires, par conséquent, consultez le médecin avant d’appliquer.
2. Grenade
Il est extrêmement efficace en tant que traitement de l’infertilité car il peut aider à encourager le flux de sang vers l’utérus et augmenter l’épaisseur de la muqueuse utérine afin de réduire le risque de fausse couche et de favoriser le développement du fœtus [7] [8].
Comment utiliser:
- Prendre un pot qui est étanche à l’air et mettre à parts égales de poudre à partir des écorces et des graines de grenade pour le stockage. Pour deux fois par jour, consommez une demi-cuillère à café de poudre mélangée avec de l’eau chaude dans les couples de la semaine.
- Une autre option consiste à consommer des fruits frais ainsi que du jus de grenade.
Pour plus d’informations sur les avantages et les applications de la grenade pour les problèmes liés à la grossesse et la vie sexuelle, s’il vous plaît lire: Remèdes à la maison pour l’impuissance et vous aider à concevoir.
3. Cannelle
Un autre traitement efficace de l’infertilité est la cannelle car elle peut corriger la fonction ovarienne et guérir le SOPK, qui est une cause majeure d’infertilité.
Le supplément de cannelle peut également favoriser un meilleur cycle menstruel chez les femmes atteintes du SOPK.
La cannelle s’est avérée significative dans le traitement de l’infertilité, car elle peut même soigner l’aménorrhée, les fibromes utérins et l’endométriose, ainsi que les infections par les levures.
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café de poudre de cannelle dans de l’eau chaude. Consommez une fois par jour pour les couples du mois.
- Ajouter la poudre de cannelle dans l’alimentation quotidienne en y mettant du yogourt, des céréales et de la farine d’avoine.
Remarque: Évitez de consommer plus de 2 cuillères à café par jour. La cannelle est une excellente épice dans le monde culinaire, elle est également connue comme un remède efficace à domicile pour de nombreux problèmes. Vous pouvez en savoir plus à: Remèdes à la maison pour la parodontite et la peau affaissée.
4. Chasteberry
Également connu sous le nom de vitex, il est également considéré comme l’un des traitements de l’infertilité les plus efficaces, car il favorise l’ovulation grâce à son taux élevé de prolactine et contrôle le SOPK [9] [10] [11].
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à café de gattilier séché ou frais dans de l’eau bouillante. Après avoir trempé pendant 10 minutes, faites-le filtrer et consommez le thé une fois par jour pour les couples de la semaine ou du mois.
- Une autre option est le chasteberry, les teintures ou l’extrait liquide après avoir consulté le médecin.
Remarque: Il est conseillé aux femmes sensibles aux hormones comme le cancer du sein ou utilisant des antipsychotiques, ainsi qu’à une fécondation in vitro, de rester à l’écart de cette herbe.
5. Dates
Riche en minéraux comme le fer, ainsi que diverses vitamines telles que A, B et E, il peut améliorer de manière significative la capacité des femmes à fertiliser et à porter l’enfant à terme pour la naissance.
Comment utiliser:
- Sortir les graines de 10 à 12 dattes et les broyer avec 2 cuillères à soupe de racines de coriandre finement hachées pour en faire une pâte. Mettez 3 quarts de lait et faites bouillir le mélange. Après refroidissement, consommer une fois par jour en 1 semaine depuis le dernier jour de vos règles.
- Consommez environ 6 à 8 dates pour les collations et ajoutez-les à votre régime alimentaire, comme les smoothies, le yogourt et le lait.
6. Racine de Maca
En tant que traitement efficace contre l’infertilité, il peut favoriser la production de spermatozoïdes et la motilité, tout en maintenant un niveau équilibré d’hormones [12].
Prendre 1 à 3 cuillères à café de poudre de racine de maca en 2 doses par jour pour les couples de mois. Considérez la consommation avec de l’eau tiède, un shake protéiné ou un smoothie et avec des céréales. En raison de son haut niveau de fibres, commencer une petite dose d’une demi-cuillère à café et aller plus haut progressivement au cours de la semaine.
7. Ginseng Panax
Communément appelé ginseng coréen, il est extrêmement efficace dans le traitement de l’infertilité car il peut stimuler la testostérone; améliore le nombre de spermatozoïdes et la motilité [13] [14]. En outre, il peut même favoriser les performances érectiles. Pour les 500 mg, consommez 1 à 3 capsules par jour en environ 3 mois. Cependant, vous devez consulter le médecin avant de commencer à appliquer.
8. Ail
En plus d’un traitement efficace de l’infertilité, l’ail est également considéré comme un aphrodisiaque de la nature. Le composé d’allicine présent dans l’ail peut considérablement améliorer l’endurance des spermatozoïdes et favoriser la circulation du sang. Le sélénium contenu dans l’ail peut également favoriser la motilité du sperme [15]. Vous pouvez facilement appliquer en consommant 1 à 2 gousses d’ail par jour avec le régime quotidien. Outre un traitement efficace contre l’infertilité, l’ail peut également guérir de nombreux autres problèmes, tels que: Remèdes à la maison pour l’ulcère peptique et le muguet oral.
9. Tribulus
Un autre nom est gokshura qui s’est avéré être un traitement efficace contre l’infertilité en améliorant à la fois la qualité et la quantité de sperme et en renforçant les niveaux d’hormones [16] [17].
Pour les 500 mg, consommez 1 à 3 capsules par jour en couple du mois après avoir consulté le médecin.
10. Damiana
Il s’agit d’un autre traitement contre l’infertilité chez l’homme qui traite les problèmes de faible quantité de sperme. En outre, il peut soulager l’anxiété et soulager la fatigue mentale tout en relaxant les nerfs et les muscles.
Comment utiliser:
- Prendre 1 quart de feuilles séchées dans de l’eau bouillante. Après 10 minutes, faites-le filtrer et mettez du miel. Consommez 3 fois par jour pour les couples de mois.
- Prenez des pilules supplémentaires damiana après avoir consulté le médecin.
11. Riz brun
En tant que traitement de l’infertilité riche en glucides complexes, il peut favoriser l’ovulation régulièrement et, avec l’acide folique, il peut même aider à la production de sang et aider les nouveau-nés à éviter la défection du tube neural. Vous pouvez consommer du riz brun environ 3 fois par semaine dans le cadre de l’alimentation quotidienne.
12. Huîtres
Le zinc minéral qui est essentiel pour les personnes qui suivent un traitement contre l’infertilité peut être trouvé en abondance dans les huîtres. Pour les hommes, il peut aider à stimuler la testostérone ainsi que le niveau de sperme de manière significative. La carence en zinc peut interrompre le cycle menstruel et diminuer la qualité et la quantité de sperme chez l’homme [18]. De plus, le manque de zinc peut rendre les femmes plus sujettes à une fausse couche au cours du premier stade de la grossesse.
13. Thé vert
Vous devez vous tenir à l’écart des autres thés, mais pas du thé vert, car c’est un traitement extrêmement efficace contre l’infertilité en raison de sa richesse en antioxydants qui peuvent réduire les dommages causés par les radicaux libres aux spermatozoïdes [19].
De plus, le gallate d’épigallocatéchine ou EGCG du thé vert peut renforcer de manière significative la qualité et la motilité du sperme. Cependant, vous devez surveiller le dosage de l’EGCG, car une dose excessive pourrait avoir des effets opposés.
Vous pouvez consommer 1 à 2 verres de thé vert par jour afin d’améliorer vos chances de fertilité et votre santé.
14. Yoga
Il s’avère être un traitement d’infertilité essentiel pour maintenir un poids santé, détendre le corps et l’esprit et soulager le stress, ce qui peut améliorer considérablement les chances de fertilité [20] [21].
Vous pouvez envisager de pratiquer les poses suivantes: sommeil de yoga, pose sur les jambes, pose de papillon, pose tête-à-genou, courbure vers l’avant, courbure avant assise, respiration d’abeille et respiration de narine alternative.
Vous aurez besoin d’une formation de praticiens de yoga professionnels afin de pratiquer la bonne manière et de faire l’expérience des avantages.
15. Régime bien équilibré
C’est le traitement le plus important de l’infertilité car une alimentation saine peut vous aider à éviter les maladies et les problèmes de santé susceptibles de provoquer la stérilité et à améliorer les possibilités de grossesse [22] [23].
- Consommez plus d’aliments riches en protéines tels que les pois, les haricots et les épinards.
- Consommez plus de glucides à faible indice glycémique tels que le pain de blé entier et le riz brun.
- Consommez davantage d’aliments riches en fer tels que les légumes-feuilles, les betteraves, les haricots, les raisins secs, les abricots, les pruneaux et les viandes maigres.
- Consommez plus d’oeufs afin de fournir suffisamment de vitamine D.
- Consommez plus de légumes et de fruits riches en antioxydants.
- Consommez plus de graisses saines comme les acides gras oméga-3, polyinsaturés et monoinsaturés de graines, noix, avocats et poissons.
- Évitez les aliments épicés, les aliments frits, les céréales raffinées, la farine blanche, le sucre blanc, le café et le thé, ainsi que les fruits de mer riches en mercure.
Conseils supplémentaires:
- Arrêtez de fumer dès que possible et évitez la fumée secondaire.
- Surveillez la température du corps basal afin d’identifier le temps d’ovulation et d’agir en conséquence. Vous pouvez envisager d’utiliser le calendrier de l’ovulation pour surveiller le cycle de l’ovulation et identifier les jours les plus fertiles pour la conception.
- Effectuer des rapports tous les jours ainsi que les jours de la période fertile pour améliorer les possibilités de grossesse.
- Soulagez le stress grâce à des techniques de respiration, à la méditation …
- Continuez à consommer de l’eau à température ambiante afin de promouvoir des organes reproducteurs sains.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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