Nous aimerions tous être plus heureux, mais nous ne savons pas toujours comment être plus heureux. Parfois, peu importe combien nous pensons que nous essayons, il est vraiment difficile de nous sortir d’un malaise. Quand le blues frappe, ils frappent fort.
Louis Armstrong a dit un jour que «quand vous souriez, le monde entier sourit avec vous». Essentiellement, quand vous souriez, tout votre être sourit. Quelque chose d’aussi simple qu’un sourire sur vos lèvres peut élever tout votre esprit. Cela rend tout semble tellement mieux.
C’est parce que le sourire provoque des changements physiques dans votre corps, qui provoquent alors des changements émotionnels. Les soi-disant hormones heureuses sont libérées dans votre cerveau, vous faisant sentir au-dessus du monde. Tout à coup, tous vos soucis disparaissent!
Si vous trouvez qu’il est un peu difficile de sourire même ce matin, jetons un oeil à 10 citations sur le bonheur et le sourire qui aideront à tourner votre froncement de sourcils à l’envers.
“Un sourire est un moyen peu coûteux de changer votre apparence.”
– Charles Gordy
Charles Gordy savait certainement une chose ou deux sur l’humour, l’économie et la beauté humaine. Plutôt que de dépenser tout son argent en chirurgie esthétique pour améliorer son apparence, il a fait quelque chose de beaucoup plus simple et beaucoup moins cher: il a souri!
Il est certainement vrai qu’une expression sombre ne fait rien pour vos regards. Se promener avec un air renfrogné au lieu d’un sourire ne fera que vous faire paraître et se sentir pire que votre véritable potentiel. Imaginez-vous aller à un rendez-vous et faire la grimace tout le temps ?! Au lieu de cela, pour vous faire paraître dix fois plus attrayant, souriez!
“Ce n’est pas combien nous avons, mais combien nous apprécions, cela fait le bonheur.”
– Charles Spurgeon
Vous pouvez accumuler autant de choses que vous voulez, mais combien cela vous rend heureux? Combien de fois vous êtes-vous adonné à la thérapie de vente au détail, pour vous rendre compte que vous vous ennuyez rapidement avec 8 des 10 articles que vous avez achetés? Combien de fois avez-vous acheté des coffrets, seulement pour les finir en quelques jours, après quoi vous n’avez plus rien à regarder?
Tant de choses que nous achetons sont temporelles. Ils nous divertissent fugitivement avant de nous ennuyer. Donc, ce n’est pas une question de combien de choses vous achetez; c’est une question de la valeur que vous obtenez des choses que vous avez. Focus sur les choses que vous aimez vraiment, plutôt que la joie que vous obtenez d’acheter des choses.
“Si vous voyez un ami sans sourire, donnez-leur l’un des vôtres.”
– Proverbe
M. Proverb savait une chose ou deux sur la vie. Et l’une des choses qu’il connaissait le plus était le bonheur et comment le partager avec les autres.
Vous voyez, le bonheur ne vient pas simplement en faisant des choses qui vous profitent. Oui, se livrer à la thérapie au chocolat et au détail peut vous rendre heureux. Mais aussi, apporter un rayon de soleil dans la vie de quelqu’un d’autre peut aussi vous rendre incroyablement satisfait.
Si vous voyez que votre ami est dans les décharges, levez leurs esprits. Souris avec eux, fais-les rire. Faites-leur sentir génial. Votre positivité va se transférer dans eux, et leur sourire suffira à vous infecter et à vous faire sentir encore mieux.
“Le bonheur dépend de nous.”
– Aristote
Aristote a peut-être vécu il y a plus de 2 000 ans, mais il savait ce qui le rendait heureux. Il savait que vous ne pouvez pas compter sur d’autres personnes ou d’autres choses pour vous rendre heureux. Ça ne marche pas comme ça. Le bonheur doit être atteint, et la seule personne qui peut l’atteindre c’est VOUS.
“Sourire! C’est la deuxième meilleure chose que vous pouvez faire avec vos lèvres. “
– Ian Segail
Évidemment, Ian Seagil a une idée de ce que son truc préféré à faire avec ses lèvres est (et nous devinons qu’il ne mange pas).
Il a absolument raison, cependant; Le sourire est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire avec vos lèvres, et quand vous vous sentez troublé, c’est la meilleure chose que vous pouvez faire avec eux. Vos lèvres roses sont là pour une raison: vivre, aimer et rire. Si vous passez par la vie sans les utiliser pour faire un sourire, vous êtes en fait gentil les gaspiller. Alors utilisez les correctement!
“Un sourire chaleureux est le langage universel de la gentillesse.”
– William Arthur Ward
Tout le monde autour du monde répond à un sourire. Que vous viviez au Royaume-Uni, au Ghana, en Inde, en Amérique ou en Chine, vous réagissez de la même manière à un sourire chaleureux. Un sourire chaleureux d’un parent ou d’un étranger vous fait vous sentir tellement mieux. Il vous fait vous sentir chaud, sécurisé, réconforté, aimé, accueilli. Sourire aux gens leur rappelle qu’il y a de l’amour et de la chaleur dans le monde, et que nous les apprécions pour ce qu’ils sont.
Si tu souris plus, tu répand la gentillesse et le bonheur. Vous dites aux autres qu’il y a de la joie en vous.
“Rappelez-vous que les gens les plus heureux ne sont pas ceux qui en obtiennent plus, mais ceux qui en donnent plus.”
– H. Jackson Brown. Jr.
Vous pouvez avoir autant de choses que vous voulez, mais cela peut finalement vous faire sentir creux. Ce qui est plus important dans la vie, c’est d’aider les autres. C’est le chemin du vrai bonheur. Voir un sourire est tout aussi satisfaisant que de vous sourire.
«Trop souvent, nous sous-estimons le pouvoir d’un contact, d’un sourire, d’un mot gentil, d’une oreille attentive, d’un compliment honnête ou du moindre acte de compassion, qui ont tous le potentiel de transformer une vie.
– Leo Buscaglia
Que pensons-nous peut changer le monde? Argent? Industrie? La finance? Une économie sécurisée?
Toutes ces choses sont dignes de réponses, mais ce ne sont pas des choses sur lesquelles vous ou moi contrôlons. De plus, ils font tous partie du plan à long terme et, souvent, ils n’influent pas directement sur la vie d’une personne qui a besoin d’aide à l’heure actuelle.
Trop souvent, nous oublions de sourire aux gens. Un sourire a le potentiel de soulever les esprits et de les sortir d’un malaise. Si quelqu’un que vous connaissez traverse une période difficile, parlez-lui, écoutez-le et prêtez-lui votre sourire. Il se peut qu’ils n’aient pas vu un visage joyeux depuis longtemps.
“Le bonheur c’est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie.”
– Ghandi
L’une des raisons pour lesquelles nous sommes malheureux est que nous ne respectons pas nos convictions. Nous pourrions en dire un mais en faire un autre.
Ghandi était un homme qui était fidèle à ses principes tout au long de sa vie – et il était plus heureux pour cela. S’il voyait l’injustice, il l’a souligné. S’il ne l’avait pas fait, ses actions n’auraient pas été en harmonie avec son éthique. Et cela aurait conduit à un Ghandi malheureux.
“C’est un début d’enfer, être capable de reconnaître ce qui vous rend heureux.”
– Lucille Ball
Maintenant demandez-vous: qu’est-ce qui me rend heureux? Si vous n’êtes pas sûr, découvrez. Vous ne pouvez pas atteindre le bonheur si vous n’êtes pas sûr d’où la tienne s’épanouit.