Le choc d’une rupture peut prendre longtemps à quelqu’un. Personne n’entre dans une relation, s’attendant à ce que cela se termine, alors quand ça finit, c’est douloureux et, ce qui est pire, c’est généralement une surprise totale. Même si c’est quelque chose que tout le monde passe à travers, et tout le monde est bon à donner des conseils, quand cela vous arrive, c’est toujours incroyablement difficile à gérer. Mais, même si cela ne semble pas le cas à l’époque, vous y survivrez et, voici dix conseils qui peuvent rendre la vie un peu plus facile:
1. Ne pas fuir
La première tentation de la plupart des gens est de fuir quelque part et de se cacher. Bien que le nouvel environnement et le temps par vous-même puissent vous sembler une bonne idée, vous ne connaîtrez personne et vous serez tout seul. Tout ce que vous ferez probablement, c’est de vous asseoir et d’y penser, et de vous sentir encore plus mal, alors donnez-lui un échec.
2. Sortez, et continuez avec!
S’en remettre, c’est continuer. Vous allez être fâché et vous aurez l’impression de ne rien faire du tout, mais rester à l’intérieur et devenir un ermite ne vous aidera pas du tout. La datation n’est peut-être pas encore à l’ordre du jour, mais sortir avec des amis devrait l’être. Donc, une autre bonne astuce sur la façon de survivre à une rupture est, bien sûr, de prendre votre temps, par tous les moyens, mais ne vous laissez pas trop de temps sur vos mains.
3. Ne vous attendez pas à guérir du jour au lendemain
Chaque personne a son propre calendrier de guérison, alors choisissez ce qui vous convient le mieux. Ne vous précipitez pas cependant, il n’est pas rare que cela prenne plus de six mois pour surmonter une relation et il n’y a rien de mal à cela, tant que vous ne laissez pas le chagrin s’emparer de toute votre vie.
4. Il ne devrait pas y avoir de retour!
Ne lui envoyez pas de SMS, n’appelez pas, et ne le regardez même pas sur Facebook. Essayer de revenir avec un ex n’est jamais, jamais un bon coup et certainement pas dans les douze premiers mois d’une rupture. Le temps guérira, mais revenir ne fera que prolonger la souffrance, alors ne soyez pas tenté d’essayer.
5. Essayez de penser à l’avenir
Le changement n’est jamais facile mais, lorsque vous êtes prêt, commencez à planifier pour l’avenir. Ceci est seulement un chapitre dans votre vie qui est arrivé à la fin, alors commencez maintenant à penser à la façon dont le reste de ce livre ira et nous parierions que c’est génial!
6. Cherchez du soutien
Une autre bonne suggestion sur la façon de survivre à une rupture est de demander de l’aide. N’essayez pas de faire face à ces sentiments, tout seul, car vous n’êtes pas seul et les autres savent exactement ce que vous ressentez. Passez du temps avec votre famille et vos amis et écoutez leurs conseils. Juste être avec des gens qui vous aiment, et ne vous quittera jamais, vous donnera beaucoup de nouvelle force.
7. Éteignez les clichés!
Quoi que vous fassiez, essayez et évitez les tristes films romantiques et les ballades mélancoliques. Ce n’est pas le moment d’écouter Mariah Carey en train de chanter “Je ne peux pas vivre (si je vis sans toi)”. Sérieusement, éteignez-le et mettez quelque chose comme “Gangnam Style”!
8. Prenez soin de vous
Une autre tentation est d’abandonner et de vous laisser aller, donc, notre prochain conseil sur la façon de survivre à une rupture n’est pas d’arrêter de se soucier de vous. Assurez-vous que vous mangez correctement, continuez la routine d’exercice et prenez soin de votre apparence. Cela va lentement vous aider à retrouver votre confiance en vous et à vous sentir mieux dans votre peau.
9. N’essayez pas de trouver des remplacements
Laissez la blessure agir selon son cours naturel et n’essayez pas de le masquer avec des remplacements artificiels. Cela inclut l’alcool, les relations de rebond et même de trop manger. Aucun d’eux ne va aider à long terme.
10. Rappelez-vous que ça ira mieux et que vous allez aimer encore
Nous avons dit d’ignorer les clichés mais c’est celui qui est vrai! Bien que cela puisse prendre un certain temps pour que vous en réalisiez la vérité, vous surmonterez cette rupture et vous aimerez à nouveau. Tout ce qu’il faut, c’est un peu de temps, alors attendez et soyez patient.