Commencez votre journée avec un verre de jus d’orange frais et défendez-vous du rhume et de la grippe. Le jus d’orange est l’une des boissons les plus rafraîchissantes et une excellente source de vitamine C. Grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes, il peut vous protéger contre diverses maladies, notamment le cancer du poumon et les cataractes 3. Le jus d’orange stimulera votre système immunitaire et vous donnera de l’énergie.
Une façon parfaite de commencer votre journée! Bonjour, monsieur le jus d’orange!
- Eau de citron
C’est certainement mon favori personnel parce que chaque matin je me réveille avec un verre d’eau chaude avec du jus de citron frais dedans. Il favorise la désintoxication naturelle et aide à la digestion. L’eau de citron apporte également un regain de système immunitaire grâce à sa quantité importante de vitamine C. C’est un véritable antiseptique naturel car il a la capacité de tuer les mauvaises bactéries dans la bouche 4.
Rince-bouche chargé de produits chimiques Arrivederci!
- L’eau de noix de coco
L’eau de noix de coco pure est une boisson de réhydratation étonnante. Il est très faible en sucre naturel et il n’a aucun additif artificiel. L’eau de coco contient diverses vitamines et minéraux, tels que les vitamines du groupe B, le manganèse, l’iode, le zinc, l’acide ascorbique, le sélénium et le soufre 5.
Réhydratez votre corps avec un verre d’eau de coco après l’effort ou à n’importe quel moment de la journée! Profitez du goût tropical de la noix de coco!
- Kombucha
C’est une boisson fermentée, légèrement au thé, riche en probiotiques. Nous vous recommandons de faire du thé Kombucha à la maison et d’adopter les meilleurs avantages pour la santé de cette boisson. Les bactéries saines du thé Kombucha aident à combattre le candida, à faciliter la digestion et à gérer les ballonnements 6. Cela aide aussi à stabiliser votre humeur et à améliorer votre santé mentale.
Ajoutez du gingembre ou du curcuma pour encore plus d’avantages anti-inflammatoires! Profitez de la santé!
- jus vert
Ce jus naturel est plein de nutriments et vous procurera une sensation d’énergie pendant la journée. Le jus vert favorise la désintoxication et vous aidera à éliminer les toxines de votre corps 7. Vous pouvez préparer divers jus verts en utilisant du concombre, du chou frisé, du céleri, du brocoli, des épinards, des courgettes et bien plus encore.
Sentez la nature et détendez-vous! Ici vous pouvez trouver quelques recettes de jus vert : LINK
- Thé aux herbes
Les tisanes ont de nombreux avantages pour la santé, y compris des propriétés antioxydantes, antibactériennes, antivirales, énergisantes, apaisantes et renforçant le système immunitaire 8. Chaque herbe a ses avantages uniques.
Comme certains des tisanes les plus bénéfiques, Your Health Tubers vous recommande la camomille , la fleur de sureau, la citronnelle, la menthe poivrée, le gingembre, le curcuma et le thé St. John Worth . C’est l’heure du thé!
Alors, qu’attendez-vous – prenez-vous une boisson savoureuse et saine!
Conclusion:
Une recommandation commune est de consommer des verres de 7 à 8 onces d’eau ou d’autres boissons saines tous les jours. Cependant, certains adultes peuvent avoir besoin de moins ou plus, selon leur style de vie, combien ils exercent, et comment le climat est sec ou chaud.
La plupart des gens n’aiment pas vraiment boire de l’eau et la considèrent comme un liquide ennuyeux et insipide. Par conséquent, ces boissons pourraient être une chose idéale pour tout le monde, afin de consommer plus de liquides et plus sains pendant la journée.