La façon dont vous commencez votre journée influence généralement toutes les circonstances que vous rencontrez et met en place une certaine humeur pour l’ensemble des 24 heures. Commencer votre journée dans une bonne humeur positive avec un but augmente considérablement vos chances de succès. Parlons de la façon dont les gens heureux et réussis commencent leur journée:
1) Visualisation matinale positive. Tony Robins (mon expert en développement personnel préféré) a déjà expliqué l’importance de commencer votre journée avec la méditation ou la visualisation de gratitude. Seulement 15 minutes de visualisation positive le matin peuvent changer votre vie pour toujours. En bref, vous pouvez passer environ 15 minutes chaque matin à penser à tout ce dont vous êtes reconnaissant et à ressentir cette sincère gratitude dans votre cœur. Cela établira une bonne note positive pour toute la journée et, si vous le faites régulièrement, vous deviendrez une personne extrêmement positive et reconnaissante qui vous donnera une vie plus épanouie et heureuse.
2) Commencez votre journée tôt. La plupart des gens réussis, efficaces et heureux se réveillent tôt. Si vous pratiquez en tant que «lève-tôt» – votre énergie sera plus élevée et vous serez en mesure d’accomplir plus dans votre journée.
3) Petit-déjeuner sain. Ce que nous mettons dans notre corps crée notre corps actuel. Donc, afin d’obtenir une grande quantité d’énergie, prenez l’habitude de manger sainement. Il peut s’agir d’une farine d’avoine avec des fruits secs et des noix ou une omelette aux épinards avec du jus d’orange frais … Le plus important est d’en profiter! En mangeant un petit-déjeuner sain, vous montrez de vrais soins et de l’amour envers votre corps et cela vous récompensera avec une santé dynamique, des niveaux d’énergie élevés et, par conséquent, une bonne humeur.
4) Inspirez-vous tous les matins. Trouvez des choses qui vous motivent: lisez des citations inspirantes, écoutez la musique qui vous met en bonne humeur, regardez de courtes vidéos d’inspiration ou lisez des affirmations positives qui vous font vous sentir bien. (C’est certainement un meilleur début de journée que d’écouter les nouvelles du matin à la radio qui sont généralement remplies de négativité). Lorsque vous définissez une note positive le matin, votre journée entière se déroulera magnifiquement!
5) Être présent dans le moment. Beaucoup de gens se précipitent et s’inquiètent des expériences futures ou passées. Essayez de changer cette routine de «piégeage» en suivant l’exemple des gens intelligents et réussis – ils ont appris que le vrai bonheur appartient au moment présent, alors vivez pleinement votre matinée en y prêtant attention et en appréciant chaque moment du départ de votre nouveau jour. Concentrez-vous sur le présent et vous découvrirez à quel point c’est merveilleux d’être ici et maintenant, éveillé et heureux.
6) Commencez votre journée avec un sourire et choisissez le bonheur. Oui, le bonheur est un choix et vous êtes libre d’être heureux ou d’être misérable, tout dépend de vous. Alors, choisissez la vie, choisissez le bonheur et choisissez d’être libre de vos soucis. Commencez votre matinée avec le sourire, car lorsque vous souriez, tout votre corps se détend et toute tension disparaît. Choisissez le bonheur le matin et toute la journée sera heureuse!
7) Exercice. Faire quelques exercices, courir ou faire du yoga le matin ne sera pas seulement bénéfique pour votre santé, mais diminuera également les niveaux de stress et augmentera la fonction cérébrale, il aidera aussi à stimuler votre énergie pour le reste de la journée. option incroyable pour commencer votre aventure dans les nouvelles 24 heures.
Ce sont quelques-uns des moyens positifs et heureux pour commencer votre journée et bien sûr il y a beaucoup plus …
S’il vous plaît, partagez dans le commentaire ci-dessous comment aimez-vous commencer votre journée et ce qui vous apporte des sentiments heureux?