Le corps comprend de nombreux systèmes d’organes, qui sont capables d’éliminer et de neutraliser l’excès d’acide, mais il y a des limites à la quantité d’acide qu’un organisme sain peut gérer efficacement. Le corps peut maintenir un équilibre acido-basique tant que les tissus fonctionnent correctement, et un régime alcalin bien équilibré est consommé, et aussi longtemps que certains facteurs producteurs d’acide, comme le tabac et la drogue, sont évités.
La nourriture que vous consommez a un impact direct sur les niveaux de PH dans le corps. Certains aliments sont plus alcalins que d’autres, ce qui aide le corps à rester dans un état alcalin, favorisant ainsi l’énergie, prévenant les maladies, vous donnant une peau plus claire et facilitant la digestion.
De plus, un corps d’état alcalin est également vital pour:
- Maintenir un poids santé
- Réduire le risque de cancer
- Prévenir le rhume
Afin de maintenir un régime bien équilibré, vous devriez consommer 20 à 40% d’aliments formant des acides et 60 à 80% d’aliments alcalins . Voici une liste d’aliments alcalins qui vous aideront à lutter contre de nombreuses maladies et à maintenir les fonctions du corps.
Aliments alcalins à manger tous les jours pour une santé optimale
- Betteraves
Cette nourriture alcaline peut aider votre santé mentale et physique de plusieurs façons, en fournissant de l’énergie, en nettoyant votre corps et en traitant la dépression.
- citron
Bien qu’acide au goût, le citron est peut-être l’un des aliments les plus alcalinisants de tous. Il aide à équilibrer le PH dans le corps et fournit également de nombreux autres avantages de guérison:
- Un verre d’eau de citron est un détoxifiant hépatique idéal;
- Le citron soulage les vers intestinaux;
- En tant que source abondante de vitamine C, lutte contre le rhume et la grippe;
- Boire du jus de citron pour dissoudre les calculs rénaux et les calculs biliaires;
- Avoir d’excellentes propriétés anticancéreuses, et
- Prévient diverses maladies grâce à ses puissantes propriétés antibactériennes.
- Ananas
Ce fruit tropical alcalin est chargé de plusieurs minéraux et vitamines essentiels pour une bonne santé. Il est souvent utilisé comme traitement naturel pour les troubles digestifs, l’arthrite, les maux de dents, les rhumes et la toux.
10 choses étonnantes que vous ne saviez pas sur l’ananas
- Noix de coco
La noix de coco est un autre super aliment qui profite à votre santé de tant de façons. La seule huile de cuisson qui n’est pas acide est l’huile de coco – c’est alcalin. Cette huile contient des acides gras qui ont d’incroyables propriétés médicinales et les acides gras saturés aident à améliorer le taux de cholestérol sanguin, réduisant ainsi le risque de maladie cardiovasculaire.
- Carottes
Les carottes sont riches en vitamine A et offrent de nombreux avantages pour la santé (que vous pouvez trouver ici: LINK). Ce légume orange est également idéal pour votre vision, car le bêta-carotène a environ 40 pour cent moins de risques de dégénérescence maculaire.
- Cannelle
La cannelle est une bonne source de fibres, de manganèse, de fer et de calcium. Par conséquent, il a longtemps été utilisé dans la cuisson et la cuisson, et largement utilisé comme un traitement naturel pour de nombreux problèmes de santé. Il aide à soulager l’arthrite, à prévenir le cancer, à stimuler le fonctionnement du cerveau, à traiter une infection à levures, à réguler la glycémie et à abaisser le cholestérol.