Alternatives à la caféine

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La caféine est une drogue psychoactive addictif encore juridique. Trouvé principalement dans les fèves de cacao, il est le stimulant le plus largement utilisé dans le monde. Il fournit une vigilance accrue en matière d’énergie. Toutefois, lorsque vous buvez trop de caféine, vous êtes sensibles à son côté négatif tels que des maux de tête, des étourdissements, la fatigue et le réflexe d’acide. Si une femme enceinte boit beaucoup de boissons contenant de la caféine, son bébé peut a les risques de faible poids à la naissance, l’inhibition de l’ADN et la petite taille de la tête. Heureusement, il existe des alternatives plus saines à la caféine qui font des merveilles!

Alternatives à la caféine

1. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba a été utilisé en médecine chinoise depuis des centaines d’années. Il est extrait de la noix de l’arbre Ginkgo Biloba. Quand les gens prennent par la capsule à base de plantes ou de thé, ils se sentent énergique et plus ciblée. Cela est dû à ses propriétés médicinales qui augmentent le flux sanguin.

2. Le ginseng

Le ginseng est un extrait à base de plantes pris de la racine de ginseng. Il est considéré comme l’une des alternatives à la caféine, car il a le même effet stimulant de la caféine en augmentant le flux sanguin. Il existe également des preuves qu’il peut réduire le stress et la dépression. Vous pouvez consommer du ginseng en mangeant une capsule, boire du thé ou de l’ajouter à la nourriture comme un supplément.

3. L’eau froide et de la vitamine B12

Lorsque vous combinez l’eau froide avec de la vitamine B12, vous donnez à votre corps un coup de fouet en forçant votre corps à se réchauffer et un coup de pouce de la fonction stimulante de la vitamine. B12 est également connu pour favoriser la production de mélatonine et de globules rouges, et pour aider à combattre la dépression. La vitamine B12 se trouve dans plusieurs types de boissons énergisantes.

4. Teeccino et cafix

mélanges de boissons instantanées de Teeccino et cafix sont des alternatives à la caféine qui imitent le goût du café. Dérivé de grains, de la chicorée, la betterave et les céréales, ils ne contiennent pas de caféine et de l’acidité, qui est un substitut parfait pour le café. Ils ont également de nombreux avantages, par exemple, les figues peuvent aider à réduire votre tension artérielle et aider votre système digestif.

5. Boissons Probiotic

boissons probiotiques sont pleines de bactéries vivantes. Quand votre corps est détraqué, vous devenez souvent fatigué, tandis que les boissons probiotiques peuvent aider beaucoup. Les boissons introduisent des bactéries saines dans votre système et donc à réguler votre santé digestive, stimuler votre système immunitaire et vous donner votre zing arrière.

6. L’eau de coco

L’eau de coco est dérivé de jeunes, cocos verts. Il est laiteux de couleur claire et légèrement sucrée. Naturellement plein d’enzymes bioactives, de potassium et d’électrolytes bénéfiques, il en fait une boisson énergétique. Ses propriétés vous sentir rafraîchi et rajeuni. Il peut être bu seul ou ajouté à d’autres boissons.

7. Eau gazeuse

Chaque fois que vous vous hydrater, votre corps sera rajeunie immédiatement. eau gazeuse est une bonne façon de reconstituer l’eau et est l’une des alternatives à la caféine des boissons. Vous pouvez souvent trouver combiné avec des extraits naturels de fruits, de sorte que vous êtes en mesure de profiter d’un bon goût sans sucre. Vous pouvez facilement couper les fruits et l’ajouter à l’eau gazeuse ordinaire pour faire votre propre boisson savoureuse.

8. Hot cidre de pomme

Si vous aimez une tasse de café chaud un jour froid, pensez à la place cidre de pomme chaud. Plein de vitamine C et antioxydants, il est idéal pour stimuler l’immunité, diminuer le cholestérol et prévenir l’inflammation. Il est naturellement douce et tout à fait satisfaisant lorsqu’il est servi chaud, ce qui en fait un substitut savoureux pour les boissons chaudes contenant de la caféine.

9. Thé Sans caféine

Il existe une grande variété de thés sans caféine sur le marché. Ils peuvent faire le plein de votre énergie parce qu’ils sont pleins de vitamines, minéraux, antioxydants et autres nutriments. Lorsque vous avez besoin d’un « pick-me-up », pensez à boire un verre de thé sur la glace qui donnera également les effets que vous voulez de consommer de la caféine. Les tisanes sont souvent naturellement doux, de sorte que vous n’avez pas besoin d’ajouter du sucre. Les types de thés sans caféine comprennent: thé champignon reishi, thé rooibos, thé gingko bilobo et le thé de réglisse.

10. D’autres Alternatives caféine

D’autres alternatives à des boissons savoureuses caféine comprennent:

  • Chicorée: Votre corps utilise ses hydrates de carbone pour créer instantanément un gain lors de la conversion de sa protéine et les graisses en une source d’énergie à long terme.
  • Poudre de caroube: Il contient de la théobromine, un stimulant beaucoup plus doux dans le chocolat.
  • Les graines de lin Shake: Il est plein de fibres et de l’ énergie, et est un bon substitut à la caféine. Il peut être mélangé avec du lait, de la glace et le yogourt.

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