Avantages d’une sans gluten

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Naturellement, beaucoup peut se demander, quel est exactement le gluten? Dans le monde de la santé, le gluten terme est jeté autour de plus en plus avec l’émergence de personnes sensibles au gluten étant forcé d’accueillir un régime sans gluten afin de garder leur place de la santé. À partir d’une compréhension scientifique, le gluten est le terme qui englobe en général pour décrire les protéines présentes dans le blé et d’autres céréales. Gluten aide alimentaire souvent garder sa forme.

Pourquoi est mauvais de gluten?

La réponse la plus évidente pour expliquer pourquoi le gluten est mauvais doit faire avec des gens qui ont une intolérance au gluten, le plus souvent constaté chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque. Étonnamment, 1 à 141 personnes aux États-Unis souffre de la maladie coeliaque.

Ce qui se passe lorsque le gluten est introduit dans le corps chez les individus qui sont intolérants au gluten est une mauvaise réponse immunitaire. Le gluten est reconnu par l’organisme et a finalement rejeté.

Le corps produit des enzymes qui ne permettent pas les intestins d’absorber les nutriments présents dans les produits de gluten, ainsi que d’autres aliments digérée en même temps, et affame donc l’individu des éléments nutritifs nécessaires pour survivre. Il est cette mauvaise réponse qui fait mauvais gluten pour les personnes qui ne tolèrent pas, mais pour ceux qui ne sont pas intolérants, les produits de gluten ne produisent pas la source d’énergie la plus efficace.

Avantages d’aller sans gluten

En passant à un régime sans gluten, vous êtes plus susceptibles de vivre un régime « homme des cavernes », qui est en train de manger des fruits et des légumes au lieu des aliments transformés qui consomment les bas-côtés des épiceries. Le premier avantage d’un mode de vie des fruits et légumes est que vous augmentez la quantité d’antioxydants qui vont dans le corps.

produits sans gluten, qui sont morts de faim en antioxydants, ne fournissent pas le corps avec des antioxydants qui sont essentiels pour maintenir le système immunitaire sain. À son tour, lorsque vous passez à un régime sans gluten, vous vous sentirez les résultats en obtenant moins malades ou quand vous tombez malade, vous pouvez guérir plus vite que ceux qui vous entourent.

Au cours de la transformation du blé, du gluten devient contaminé qui peut provoquer une réaction inflammatoire dans le corps qui se traduit par des maux tels que les douleurs articulaires.

Un autre grand avantage d’aller sans gluten est qu’il rend plus facile pour votre corps pour jeter l’excès de poids. Cela se fait de deux façons. La première est que les aliments transformés qui contiennent du gluten ralentissent le taux métabolique, ce qui rend plus difficile pour le corps à brûler les produits sans gluten.

La seconde est que les produits sans gluten réduisent souvent l’apport d’amidon au corps, une substance qui est plus susceptible de causer une accumulation de graisse abdominale. En fait, les études scientifiques commencent à montrer que suivant un régime riche en graisses faible teneur en glucides qui est exempt de gluten a de nombreux avantages au-delà de la perte de poids.

En troisième lieu, l’incorporation d’un régime sans gluten permet la digestion plus facile, en particulier pour les personnes qui souffrent de la maladie coeliaque ou d’autres maladies liées à l’intolérance au gluten. Comme indiqué ci-dessus, lorsque le gluten pénètre dans le petit intestin du corps, il est incapable d’absorber les nutriments du gluten. Par conséquent, vous avez le sentiment de ballonnements, gaz douloureux, et même la diarrhée.

Enfin, va sans gluten peut vous permettre d’avoir plus d’énergie pour faire les choses que vous aimez. Comment est-ce donc? Chez les personnes en particulier, intolérants gluten ne sont pas absorber les nutriments nécessaires dont ils ont besoin pour les fonctions corporelles normales.

En éliminant le gluten, les nutriments peuvent à nouveau être absorbés par l’intestin grêle, obtenir l’énergie nécessaire à votre corps. Fruits et légumes, servi en remplacement au gluten, également à plus de nutriments et donc fournir à l’organisme avec plus d’énergie.

Que vous soyez intolérant au gluten ou non, le passage à un régime sans gluten sera sans laisser aucun doute votre corps se sentir mieux, votre système immunitaire sain, et vous fournir l’énergie nécessaire pour passer à travers la journée à des tâches de jour vous abordez tous les jours.

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