Après traitement thermique, les graines sont exposées aux solvants qui extraient chaque goutte d’huile à partir des graines. L’huile de lin qui est exposée à des solvants ne sont pas utilisés pour la consommation, et cette huile est principalement utilisé comme une finition en bois et d’un liant de peinture.
L’huile de lin est extrait en utilisant la technique de pressage à froid et est plus naturel que par rapport à l’huile de lin.
La propriété commune des deux l’huile de lin et l’huile de lin est leur extrême sensibilité à la rancissement. Avoir de mauvaises durées de conservation, ils doivent être stockés à l’abri de l’air et la lumière du soleil.
L’huile de lin est supérieure à par rapport à l’huile de lin comestible, comme la quantité d’oméga trois acides gras est plus élevée dans l’huile de lin et est donc des propriétés anti-inflammatoires.
Quelle est la source de l’huile de lin?
L’huile est extraite des graines de lin, qui sont une culture la plus ancienne cultivée de la terre. Avoir une grande importance commerciale, elles peuvent être cultivées dans des zones qui ont des températures fraîches
Les graines de lin sont disponibles en deux variétés en fonction de leur couleur; ils se distinguent de la couleur jaune ou une couleur brune. Ces deux graines sont utilisées pour extraire l’huile de lin.
Avantages nutritionnels de l’huile de lin
Il est une question commune qui vient à l’esprit. La réponse simple est que l’huile contient diverses propriétés qui favorisent la santé et le bien-être.
qualité alimentaire sont riches huiles de lin en acides gras qui sont bien connus pour favoriser une bonne santé. l’acide alpha-linolénique présent dans l’huile de lin appartient au groupe des acides gras oméga-3, qui sont essentiellement bénéfiques pour le bien-être du cœur.
propriétés anti-oxydantes de l’huile de lin, en particulier en raison de la présence de lignanes, sont connus pour nous protéger contre les maladies comme le cancer. L’huile de lin agit comme un laxatif naturel alors qu’il soulage aussi la douleur et l’inflammation de diverses parties du corps.
Divers autres types d’acides gras qui sont présents dans l’huile de lin contient de l’acide linoléique qui a des propriétés anti-inflammatoires, l’acide oléique qui réduit le taux de cholestérol dans le corps, l’acide stéarique qui contribue à abaisser le taux de cholestérol et de l’acide palmitique qui agit comme un anti-oxydant doux .
Pourquoi est-ce oméga-3 les acides gras si important?
L’énorme quantité d’acides gras oméga 3 présents dans l’huile de qualité alimentaire de lin soulève une question qui -Quelle est si spécial sur les acides gras oméga-3.
La raison « 3 » est utilisé en oméga-3 est de renvoyer les trois types d’acides qui sont utilisés catégorisés en elle. Elles comprennent de l’acide docosahexaénoïque (DHA), l’acide alpha-linolénique (ALA) et d’acide eicosapentaénoïque (EPA).
Lorsque nous consommons les acides gras oméga-3, notre corps convertit l’acide alpha-linolénique à l’acide eicosapentaénoïque et l’acide docosahexaénoïque, qui sont facilement utilisés par notre corps.
Presque toutes les membranes cellulaires ont besoin d’acides gras oméga-3 pour leur croissance et le développement, ayant donc une quantité suffisante de ces acides dans notre corps conduit favorise la croissance des cellules saines.
Avantages pour la santé de l’huile de lin
La liste des divers avantages pour la santé que l’huile de lin a sur notre corps sont énumérés ci-dessous:
Il abaisse le niveau du « mauvais type » de taux de cholestérol dans le corps et nous protège contre les maladies cardiaques.
Il protège contre les maladies graves comme l’angine de poitrine et a montré pour réduire l’hypertension artérielle. L’huile empêche également la tension artérielle à tirer par la résistance des réactions inflammatoires qui se produisent dans la région cardiaque.
Il aide à réduire l’inflammation liée à des maladies comme le lupus, la fibrokystique et la goutte. Les acides gras oméga-3 présents dans l’huile de lin sont le seul responsable de la réduction de l’inflammation.
Ayant beaucoup de fibres alimentaires, graines de lin sont connus pour soulager la constipation, car il permet des selles à passer facilement à travers les entrailles. L’huile de lin nettoie la poche intestinale de tout déchet, empêche ainsi toutes sortes d’infection potentielle de se produire.
L’huile d’amande contribue également à la santé du foie et soulage la constipation.
En réparant les dommages causés à l’intestin et de l’inflammation en réduisant associée, guérit l’huile de lin maladie inflammatoire de l’intestin. Elle empêche également les calculs biliaires de se produire et peut même dissoudre ceux qui existent déjà.
Riche en acides gras, l’huile de lin a étonnantes propriétés curatives de la peau. Rougeur et démangeaisons associées à l’eczéma de la peau, la rosacée et le psoriasis peuvent être guéries en utilisant l’huile de lin. L’acné de sont guéries par l’élimination du sébum qui bloque pores de la peau. , Il initie également une récupération plus rapide des coups de soleil sont de la peau.
Camphre Huile Essentielle enlève également des démangeaisons de la peau et les différentes maladies de la peau.
L’énorme quantité de présent dans l’huile de lin acides gras essentiels (acides gras extra) assure une croissance saine des cheveux et des ongles. conditions de cheveux graves comme l’eczéma ou le psoriasis du cuir chevelu peuvent répondre à l’application de l’huile de lin comme il revitalise le cuir chevelu de cheveux.
est connu pour réguler l’huile de lin influx nerveux. Les impulsions nerveuses sont assistés par les acides gras essentiels dans la transmission de signaux de l’un à l’autre, traitant ainsi des conditions physiques telles que des picotements et un engourdissement.
Comme l’huile maintient le système nerveux sain, maladie nerveuse dégénérative comme la maladie de Parkinson est maintenue à distance.
Les lignanes présents dans l’huile de lin sont activement étudiées pour leur rôle dans la lutte contre contre le cancer, en particulier liés à ceux du côlon, du sein et de la prostate. Bien que cette propriété est fortement débattue parmi les scientifiques, de nombreuses études soutiennent le rôle de l’huile de lin dans la prévention du cancer.
Curcuma Huile Essentielle est également considéré comme l’huile anti-cancéreuse et peut être utilisé efficacement.
L’huile de lin aide à la stabilisation du cycle menstruel, car ils équilibrent les niveaux d’hormones dans le corps des femmes.
est connu huile de lin pour garder le sperme sain et augmente ainsi la fertilité chez les hommes.
Dosage sûr de l’huile de lin
Il faut prendre soin de la quantité de l’huile de lin qu’ils consomment à la fois. Il y a une limite supérieure à la dose d’huile de lin et de soins supplémentaires doit être pris pour ne pas surdoser sur l’huile de lin.
La dose maximale de l’huile de lin est de 20 ml et au-delà, il peut avoir un effet négatif sur le corps.
Comment prendre l’huile de lin?
Vous pouvez facilement obtenir l’huile de lin du marché, que ce soit sous forme liquide ou capsule. L’huile est spécialement emballé de manière à l’empêcher de se détruit par de l’air, la lumière et la chaleur.
Plusieurs fois, vous devez garder l’huile au réfrigérateur. Vous pouvez également utiliser la terre de lin comme expliqué plus loin dans l’article.
Les effets secondaires de l’huile de lin
Même si l’huile de lin a d’énormes quantités d’acides gras essentiels et phyto-nutriments, il y a peu d’effets secondaires associés à sa consommation. Ils comprennent:
Les huiles de lin sont connus pour causer de la diarrhée et des selles molles. Ce phénomène est associé à des doses plus élevées d’huile de lin.
Les réactions allergiques peuvent se manifester après la consommation d’huile de lin. Ils comprennent urticaire, démangeaisons, éruptions cutanées, une respiration sifflante, des problèmes respiratoires, gonflement, etc.
problèmes de saignement ont été associés à la consommation d’huile de lin. Il pourrait se manifester sous la forme de saignements dans le tractus intestinal et d’une hémorragie cérébrale.
L’huile de lin a montré à interagir avec des médicaments et des médicaments consommés, ce qui peut avoir un effet négatif sur le corps.
La toxicité associée à l’huile de lin
En ce qui concerne l’utilisation de l’huile de lin, divers facteurs entrent en mouvement. qualité alimentaire des huiles de lin sont sans danger à consommer, mais à part cela, vous ne pouvez pas utiliser un autre type d’huile de lin pour aucune application que ce soit.
Vous ne pouvez même utiliser d’autres types d’huile de lin, même pour masser une partie du corps. Ces huiles peuvent contenir des produits chimiques nocifs qui peuvent être percoler à travers la peau et agissent comme une toxine nuisible dans le corps. Ces produits chimiques ont tendance à mettre le foie sur un overdrive, car il trouve mal à les enlever.
Si vous souffrez de troubles de la coagulation, cette huile ne doit pas être utilisé, car il a été connu pour provoquer des saignements. Il est conseillé d’arrêter la consommation d’huile de lin deux semaines avant le jour de la chirurgie, si vous avez une intervention chirurgicale prévue dans les semaines à venir.
Si par tout moyen, vous avez le sentiment que l’huile est devenue rance, il est fortement recommandé de le jeter. La consommation de l’huile rance peut entraîner des troubles cardio-vasculaires. L’huile de lin est très inflammable et doit donc être stocké dans une atmosphère fraîche.
Précautions liées à la manipulation de l’huile de lin
Il y a peu de choses qui doivent être gardés à l’esprit avant d’utiliser l’huile de lin, tels que:
Vous ne devriez jamais faire cuire quoi que ce soit en utilisant l’huile de lin. Les graisses saines présents dans les convertir en graisses toxiques et toxiques en raison de l’application de chaleur. Vous pouvez au lieu d’ajouter quelques gouttes d’huile de lin après la préparation d’un repas pour que sa saveur et de la nutrition est améliorée.
Ne jamais conserver l’huile de lin en milieu ouvert, comme ils rancissent lorsqu’ils sont exposés à l’air ou à la lumière. l’huile de lin Rancid est très malsain et ne doit jamais être utilisé. Essayez toujours de stocker l’huile de lin dans des endroits frais et sombre que trop en scellant correctement, il.
Avant de commencer la consommation de l’huile de lin, vous devriez toujours consulter votre médecin. Quelles que soient les doses prescrites par votre médecin doivent être suivies ardemment et vous ne devriez jamais tenter d’expérimenter avec elle.
Huile de lin ou au sol Linseed?
Si vous comparez par la faisabilité, puis l’huile de lin liquide a un avantage. Vous pouvez l’acheter dans des capsules ou sous forme liquide.
Si vous souhaitez utiliser linseeds au sol puis, vous pouvez le faire en ajoutant quelques cuillères à soupe de graines de lin au sol à un verre d’eau et mélangez bien. Vous pouvez saupoudrer la solution préparée sur les céréales, les salades ou les légumes; d’avoir sa saveur de noisette et un goût agréable.
linseeds servent Grounded ainsi que la graine entière passe à travers votre corps complètement. Lorsque vous broyer les graines juste avant de consommer leur valeur nutritionnelle reste intacte et est sa saveur.
Tout en utilisant l’huile de lin, vous pouvez le consommer avec des aliments. Ne pas l’utiliser pour la cuisson; à la place, vous pouvez l’utiliser comme vinaigrette parfaite et agréable au goût.
Huile de lin avec le fromage cottage
Il y a une recette célèbre par le Dr Johanna Budwig qui utilise l’huile de lin. La recette se révèle être très puissant, comme il l’a montré pour améliorer la teneur en hémoglobine dans le sang, le traitement et la gestion du cancer.
D’autres effets qui sont à l’utilisation laissé entrevoir de cette recette comprend: tumeurs Guérir, soulager l’anémie et la revitalisation de l’énergie dans le corps.
Tout ce que vous devez faire est de mettre quelques ingrédients dans votre mélangeur et allumez-le:
2-5 c. de l’huile de lin ou l’huile de lin
1 tasse de fromage cottage organique
1-3 c. de graines de lin fraîchement moulus
suffisamment d’eau
La seule chose que vous devez prendre soin de ne pas ajouter est un ingrédient après avoir fait le mélange.
Après avoir lu tous les avantages pour la santé et ses effets secondaires connexes, vous devez avoir obtenu la compréhension claire de l’huile de lin. Bien que l’huile a beaucoup de bienfaits pour la santé, la modération est la clé.
La clé de la vie saine est de s’informé de divers types d’ingrédients et des remèdes. En appliquant ces remèdes, vous pouvez vivre une vie en bonne santé.
Vous devez utiliser cette huile judicieusement et dans les doses recommandées de votre médecin. Ne jamais essayer d’augmenter la consommation d’huile de lin sur votre propre, car elle aura un effet négatif sur votre corps.