La racine de valériane est l’une de ces herbes. Si vous êtes à la recherche d’une herbe qui peut guérir tous vos mentaux ainsi que des problèmes physiques alors, cet article a été écrit tout à fait pour vous. Jetons un regard sur la racine de valériane et de ses bienfaits pour la santé.
Table des matières
- Valériane:
- Valériane Origine:
- Avantages pour la santé de Valériane:
- 1. Gestion du stress:
- 2. Les troubles du sommeil (insomnie):
- 3. L’anxiété Problème:
- 4.: Crampes menstruelles
- 5. santé du cœur:
- 6. Problèmes digestifs:
- 7. Migraine:
- 8. trouble obsessionnel-compulsif (TOC):
- Comment faire pour utiliser la racine de valériane:
- Effets secondaires et la prudence de Valériane:
- Précautions tout en prenant racine de valériane
Valériane:
La valériane est une plante à fleurs, avec une tête de fleurs blanches ou roses parfumées. Ces fleurs fleurissent généralement en été. La racine de valériane est séchée et utilisée comme un remède à base de plantes.
La racine de valériane est séchée et utilisée comme un remède à base de plantes.
La racine de valériane contient des huiles volatiles. Ces huiles sont responsables à calmer le système nerveux central d’un corps.
Les médicaments sont fabriqués à partir aussi. Valériane extraits de fleurs ont été utilisés comme un parfum au 16ème siècle. Le nom scientifique de la racine de valériane est Valériane officinale.
Valériane Origine:
La racine de valériane est dérivé de la valériane, une plante à fleurs vivaces de la famille Valerianaceae. Il est originaire d’Europe et d’Asie, mais pousse maintenant en Amérique du Nord ainsi.
Le nom de la racine de valériane est dérivé du verbe latin « Valere » (être forte, en bonne santé). Il a été utilisé comme une herbe médicale depuis l’époque de la Grèce antique et de Rome.
Avantages pour la santé de Valériane :
1. Gestion du stress:
Le stress est une cause majeure de tous les problèmes de santé sur notre corps. Il est la nuisance de chaque problème. Il donne naissance à toutes les maladies.
Tout le monde trouve des façons de leur rendre la vie sans stress, certains prennent même des médicaments pour cela. Mais ces médicaments ne font rien, ne plus lent votre cerveau.
L’exercice peut aider à gérer le stress quotidien. Mais, si vous n’avez pas le temps pour l’exercice et vous ne voulez pas prendre un antibiotique pour gérer le stress puis est ici le ROOT Solution- de valériane.
La racine de valériane améliore le niveau de GABA (acide butyrique gamma-amino) dans le cerveau. Il détend l’esprit et le corps. La racine de valériane aide à lutter contre la dépression ainsi.
2. Les troubles du sommeil (insomnie):
Troubles du sommeil qui est également connu comme l’insomnie est très fréquente chez les personnes en raison de vies stressées.
Beaucoup de gens utilisent des antibiotiques pour traiter, sans doute ces antibiotiques vous aider à vous endormir, mais d’un autre côté, ont également été pris en considération les effets secondaires de ces antibiotiques.
Mais, ne soyez pas bandé, nous avons l’herbe le plus couramment utilisé «la racine de valériane.
La racine de valériane est généralement utilisé pour l’insomnie. Il vous aide à vous endormir.
L’extrait de racine de valériane a un effet sédatif, il est utile d’avoir un sommeil de son. effet Sédation peut augmenter le niveau de neurotransmetteur inhibiteur de votre cerveau, ce qui favorise le sommeil en fin de compte.
usine de marijuana médicale aide également dans les troubles du sommeil.
3. L’anxiété Problème:
Certaines personnes sont hypersensibles ou émotionnel. Quand ils souffrent de stress, leur corps devient angoissée. Leur anxiété les fait frissonner ou mouvements amples.
Ce problème d’anxiété diminue le GABA (acide gamma-aminobutyrique) dans le cerveau, ce qui peut aussi conduire à des problèmes mentaux.
La racine de valériane aide à augmenter le niveau de GABA dans le cerveau qui régule les cellules nerveuses et l’anxiété calme.
La racine de valériane est une plante, il n’a pas d’effets secondaires comme des antibiotiques, mais il fait le même travail comme un antibiotique, sans vous donner aucun effet secondaire.
4.: Crampes menstruelles
Chaque seconde femme souffre de crampes menstruelles. La racine de valériane est le don de Dieu à chaque femme, pour se débarrasser de cette douleur insupportable.
La solution naturelle préparée à partir des racines contribue à détendre les muscles. Il aide à calmer les muscles de l’utérus qui causent la douleur pendant la période de mensuration. Il y a d’autres poses de yoga qui vous donnent le soulagement des crampes menstruelles.
5. santé du cœur:
Coeur de santé est très important pour notre corps.
Une mauvaise santé cardiaque peut augmenter la pression du sang, ce qui peut conduire à un coup de coeur.
La racine de valériane aide à garder votre cœur en bonne santé. Il apaise l’esprit et abaisse la tension artérielle.
GABA aide à réguler la pression artérielle ainsi.
6. Problèmes digestifs:
La racine de valériane est utilisé pour traiter les problèmes de l’estomac et une mauvaise digestion qui est le problème commun auquel sont confrontés par beaucoup. Une mauvaise digestion peut causer de la diarrhée, ballonnements, coliques et beaucoup plus de problèmes.
Mais, cette plante donne une solution à tous ces problèmes. Il est facilement disponible sous forme de supplément.
S’il vous plaît noter que vous est conseillé de consulter un médecin avant de le prendre.
7. Migraine:
Bien qu’il n’y ait pas de recherches sur les propriétés curatives de la racine de valériane sur la migraine. Mais, certains experts disent que, comme il a les propriétés sédatives pour calmer l’anxiété, le stress et la pression artérielle, donc, il peut travailler sur la migraine aussi bien.
Être un bon complément pour votre santé, il serait certainement vous détendre, afin de lui donner un essai.
8. trouble obsessionnel-compulsif (TOC):
Le TOC est une condition très courante, caractérisé par la nécessité de vérifier les choses encore et encore.
Ce trouble sons pas un grand, mais il peut avoir un impact sur votre routine quotidienne.
De nos jours, les remèdes à base de plantes sont des options plus sûres pour le traitement, que les médicaments pharmaceutiques. Une étude a révélé que la racine de valériane a des effets qui peuvent traiter ces troubles.
Comment faire pour utiliser la racine de valériane:
La racine de valériane peut être utilisé comme un supplément qui est facilement disponible dans les magasins médicaux.
Il est vendu sous la forme d’huiles, poudre sèche, extrait fluide, et le thé.
Les racines de valériane On sèche la première et la poudre pour former des comprimés et des capsules.
Il n’y a pas de différence entre la capsule de la valériane et le thé, aussi longtemps que les ingrédients sont les mêmes dose par.
Il peut prendre quelques semaines pour montrer ses effets sur votre corps.
Pour l’insomnie, il peut prendre une à deux heures avant le coucher. L’acide valérique est responsable de ses actions sédatives
La prise de dosage est le suivant:
- Extrait sec en poudre: 250 à 600 milligrammes
- Thé: faire bouillir une tasse d’eau, en utilisant une cuillère à café (2-3 g) de racine séchée
- Extrait fluide: ½ à 1 cuillère à café
- Capsules: 200 mg, 3-4 fois par jour
Il doit être pris pendant deux à trois semaines pour ses meilleurs résultats. Mais, vous devriez consulter un médecin avant de le prendre. L’excès de prise peut entraîner des effets secondaires de celui-ci.
Effets secondaires et la prudence de Valériane:
Comme il y a des avantages et des inconvénients de tout. La racine de valériane a aussi quelques effets secondaires mineurs. Ces effets secondaires maigres de la racine de valériane peut être ignorée si vous voulez vous débarrasser des problèmes majeurs que vous subissez.
Les effets secondaires de la racine de valériane comprennent
- Mal de tête
- Vertiges
- La nausée
- problèmes gastro-intestinaux.
Certaines personnes qui ont utilisé la racine de valériane sur une très longue période; ne se sentent pas un effet secondaire de celui-ci.
Mais, il arrive avec quelques-uns, qui ont tout juste commencé le prendre. Si vous voulez arrêter de prendre racine de valériane, alors vous devriez arrêter progressivement plutôt que d’arrêter à la fois.
Précautions tout en prenant racine de valériane
Si vous prenez quelques précautions avant de prendre racine de valériane alors ses effets secondaires peuvent être réduits.
- L’herbe peut augmenter l’effet des autres aides de sommeil. , Vous devriez donc pas combiner avec d’autres aides de couchage et ainsi que dépresseurs, comme l’alcool et de stupéfiants, car il peut augmenter les effets sédatifs de dépresseurs.
- Vous ne devriez pas prendre racine de valériane avant de conduire et après l’alcool, car il favorise le sommeil.
- Vous ne devriez pas le mélanger avec d’autres suppléments à base de plantes comme pavot de Californie, cataire, kava, Gotu kola, le cornouiller jamaïcain, le millepertuis, yerba mansa et d’autres.
- Il est nécessaire pour les femmes enceintes pour parler à un médecin avant de le prendre. D’autres peuvent prendre des doses mentionnées ci-dessus, mais si vous avez des problèmes de santé chroniques alors, vous devez consulter votre médecin.
La racine de valériane est une façon naturelle de faire face à des problèmes communs; il offre un soulagement pour ces problèmes communs tels que: