La théorie régime Bulletproof est basée sur le fait que de grandes quantités de graisses saines, des quantités modérées de protéines de haute qualité, et tonnes de légumes biologiques lorsqu’ils sont consommés au bon moment, crée des niveaux incroyables d’énergie et favorise des résultats plus rapides de perte de poids.
Avec le taux alarmant d’augmentation de la maladie par habitant du peuple de ces jours sont obsédés par le régime alimentaire, l’exercice et faire du yoga pour obtenir une vie saine.
Est très fréquent régime amaigrissant de nos jours surtout dans la jeune génération comme ils chassent le rêve d’avoir la figure parfaite.
Régime amaigrissant non seulement vous aide à perdre le rembourrage supplémentaire de graisse, mais un régime bien équilibré vous fournit tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin pour un mode de vie sain.
Un nouveau concept de régime qui devient populaire est aujourd’hui le régime pare-balles.
Table des matières
- Quel est le régime Bulletproof?
- Bulletproof Graphique régime:
- Certains plans de repas de régime commun sont l’épreuve des balles:
- Recettes: Bulletproof Diet
- 1.Chicken Stew:
- Salade 2.Sprouts:
- 3.Tofu Snack:
- 4.Eggs sur Geis:
- Les effets secondaires de régime Bulletproof
- Conseils supplémentaires:
Quel est le régime Bulletproof?
Quel est le régime Bulletproof
Il vous apprend quoi manger et ce qu’il faut éviter. Certains aliments qui prétendent être en bonne santé procurent en fait une toxine qui ne sont pas utiles, mais peut être très dangereux. Par conséquent régime pare-balles élimine ces aliments et à la place vous donne des options d’un régime alimentaire bien équilibré.
Cravings sont soupçonnés d’une manière de votre corps vous dit que vous manque l’alimentation importante. Si vous avez tous les éléments nutritifs que vous voulez, vous crave moins et garder l’esprit occupé avec le sentiment « plénitude de l’estomac ». D’où les mauvaises habitudes alimentaires alimentaires diminueront.
Bulletproof Graphique régime:
régime Bulletproof a une formule simple, à savoir manger les calories que vous avez besoin et pas de calories supplémentaires doit être chargé en vous. L’apport en protéines doit être modérée et couper toutes sortes de glucides de votre alimentation. La clé principale est de boire 3-4 litres d’eau. Ci-dessous je mentionner un tableau de régime très favorable pour l’alimentation pare-balles:
- Vous devriez boire un verre d’eau avant d’aller pour l’exercice. Si vous effectuez l’exercice intense, vous pouvez avoir une tasse de lait chaud ou une pomme.
- Une heure après l’exercice, boire du thé vert ou café noir. Ne pas utiliser de sucre ou tout édulcorant naturel. Vous devez éviter toute consommation de saccharose.
- Pour le petit déjeuner manger des protéines seulement. Vous pouvez prendre des boissons de protéines certifiées par diététiciens ou 4-5 blancs d’œufs avec le lait.
- Pour l’ après-midi casse – croûte, avoir des fruits. Évitez les fruits comme les mangues et les melons d’ eau. Avoir des pommes ou des poires.
- Pour le déjeuner , manger moins d’ amidon que possible. Avoir un petit bol de riz ou de la moitié à un pain indien. Ne pas les deux ensemble. Mangez un grand bol de légumes cuits avec une huile de cuillère. Vous pouvez ajouter des épices comme ils l’ aide à la perte de poids, mais le pétrole devrait être minime. En outre, manger des salades et babeurre si possible.
- Vers 16 heures ont à nouveau un fruit.
- Pour une collation en soirée , une collation riche en protéines comme des œufs ou de préférence des germes. Ce repas veillera à ce que vous ne vous sentez pas faim pour le dîner, et finissent par avoir un dîner léger qui est très bénéfique pour votre santé.
- Au dîner , éviter tout type d’amidon. Avoir un bol de légumes ou de ragoût de poulet avec la salade.
Certains plans de repas de régime commun sont l’épreuve des balles:
- Petit déjeuner Repas: Le lait, les blancs d’œufs et de la soupe de poulet bouilli. Vous pouvez également prendre un thé vert.
- Déjeuner Repas: Beaucoup et beaucoup de légumes verts frais cuits dans l’ huile et des céréales et des légumineuses très faible. Vous pouvez aussi boire du babeurre.
- Dîner: Beaucoup de légumes et de poulet préférés. Manger de la salade aussi.
- Vous pouvez grignoter sur les amandes entre les deux pour garder la faim loin.
Vous devez vous assurer que vous ne vous sentez pas faim entre l’un de vos repas parce que la faim peut conduire à des envies qui ne sont pas bons pour le régime alimentaire.
Si vous avez faim, augmenter les légumes ou la consommation de poulet. Ne pas augmenter la consommation d’amidon. Si vous vous sentez surchargée, réduire la partie de l’amidon. Évitez tout type d’aliments transformés et sucrés et des boissons gazeuses.