Comment Bad est le tabac à chiquer pour vous vraiment?

      Comments Off on Comment Bad est le tabac à chiquer pour vous vraiment?

le tabac à mâcher est une forme de tabac sans fumée. D’autres types de tabac sans fumée comprennent la torsion, le tabac à priser, déchiqueté, snus, tabac soluble, bouchon, etc. Le tabac à chiquer vient dans des feuilles de tabac déchiquetées ou torsadés qui sont mis entre la joue et les gencives. Bien que la nicotine contenue dans le tabac est absorbé plus lentement, le tabac à mâcher est toujours pas sûr. Quelle est la gravité du tabac à mâcher pour vous vraiment? Le tabac à chiquer peut rendre votre corps à absorber 3 à 4 fois plus de nicotine. De plus, la nicotine absorbée du tabac à mâcher a tendance à rester plus longtemps dans le sang que de fumer une cigarette.

Comment Bad est le tabac à chiquer pour vous?

Même si cela peut sembler que le tabac à chiquer est plus sûr que fumer, en ce qui concerne le tabac il n’y a pas de moyen sûr de l’utiliser. Le tabac à chiquer contient plus de 30 substances cancéreuses qui auront un impact négatif sur votre corps et la santé globale. Une utilisation à long terme du tabac à mâcher peut causer des problèmes de santé graves.

1. Créez Addiction

Oui, le tabac à mâcher est aussi addictif que le tabac à fumer, car il contient également la nicotine. Si vous voulez arrêter de fumer, vous trouverez qu’il est pas si facile que vous le pensiez. besoin intense, l’irritabilité, la dépression ou augmentation de l’appétit sont des symptômes communs lorsque vous voulez retirer de tabac à chiquer.

2. Les dents de dommages et Gommes

Quelle est la gravité du tabac à mâcher pour vous vraiment? Eh bien, il est tout à fait mauvais que il endommage vos dents, ce qui provoque des cavités et la carie dentaire. Le sucre et d’autres irritants peuvent faire vos gencives commencent à se séparer et tirer loin de vos dents dans les zones où vous mettez le tabac à mâcher. Au fil du temps, il est fréquent de développer une maladie des gencives.

3. Augmenter le risque de cancer

Si vous utilisez le tabac à mâcher ou d’autres formes de tabac sans fumée, vous aurez un risque accru de cancers de la bouche, les joues, les gencives, les lèvres, de la langue et de la gorge. Le cancer du pancréas est également possible.

4. Dommages Coeur

Le tabac à chiquer augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle. L’utilisation à long terme du tabac à mâcher peut augmenter votre risque de certains types de maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

5. Parce que dans la bouche lésions précancéreuses

Quelle est la gravité du tabac à mâcher pour vous vraiment? Oui, il est tout à fait mauvais que cela peut même causer des lésions précancéreuses dans la bouche. Le tabac à chiquer augmente le risque de leucoplasie, petite tache blanche à l’intérieur de la bouche, ce qui est précancéreuse.

6. Le plomb à la mauvaise haleine

Chaque fois que vous chiquez, la nicotine et le goudron va rester dans la bouche causant la mauvaise haleine. soie dentaire régulier et le brossage des dents vous aidera à résoudre le problème temporairement, mais dès que vous mâchez du tabac, il commence tout recommencer.

7. La grossesse et la fertilité d’impact

Le tabac à chiquer pendant la grossesse augmente le risque de prééclampsie, faible poids de naissance, et la naissance avant terme. Il a également une incidence sur le cerveau du bébé et le processus de développement dans l’utérus. Le tabac à chiquer augmentera également le nombre de cellules de spermatozoïdes anormaux et réduire le nombre de spermatozoïdes.

Comment arrêter de tabac à chiquer

Beaucoup de gens décident d’arrêter le tabac à mâcher en raison de ses effets sur la santé. Cependant, arrêter de fumer, il est pas une chose facile. Les étapes suivantes peuvent apporter une aide.

1. Préparez-vous à arrêter de tabac à chiquer

  • Commencez à réduire le tabac à chiquer

Si vous avez décidé d’arrêter de mâcher du tabac, une bonne chose à faire est de passer à une marque de tabac à mâcher qui contient moins de nicotine que celui que vous utilisez régulièrement. Une autre option consiste à réduire la quantité de tabac mâché par moitié. dinde froide est également une option qui consiste à arrêter complètement immédiatement le tabac à mâcher.

  • Choisissez des options plus saines

Tout en essayant de quitter le tabac à mâcher, beaucoup de gens ont encore besoin d’avoir quelque chose dans leur bouche. Une bonne chose est de choisir des options plus saines comme les graines de tournesol, des bonbons, des gommes sans sucre, etc.

  • Fixer une date limite

Il est très important de fixer une date limite pour arrêter de fumer et marquer sur votre calendrier.

  • Obtenez de l’aide médicale

Quelle est la gravité du tabac à mâcher pour vous vraiment? Eh bien, votre médecin peut vous expliquer les effets du tabac sur votre corps et la santé. Parlez-en à votre médecin chaque fois que vous avez des difficultés en essayant d’arrêter le tabac à mâcher. Une thérapie de remplacement de la nicotine peut être suggéré par le médecin, composé de patchs à la nicotine et gommes à la nicotine.

2. A travers Tough Get Première semaine

Obtenir la première semaine est pas facile. Résister à la tentation est assez difficile parfois, mais ces conseils vous aider à traverser plus facilement.

  • Sachez quand vous avez envie

Surveillez votre soif – notez la date, l’heure et les circonstances où vous avez l’envie de mâcher du tabac. Remplissage d’un tableau vous aidera à savoir quand vous êtes le plus susceptible de désirer ardemment pour le tabac, ainsi que ce qui va déclencher la plupart du temps votre envie.

  • Apprenez à gérer vos symptômes de sevrage

Les symptômes de sevrage sont assez courants, tels que l’insomnie, la dépression et des étourdissements. Essayez de faire quelque chose pour vous laisser distraire chaque fois que vous rencontrez des symptômes de sevrage. Demandez à vos amis et votre famille à l’aide aussi.

  • Mangez des aliments riches en fibres

les aliments riches en fibres vous aidera à lutter contre le problème de gain de poids qui accompagne arrêter de fumer du tabac. Ils peuvent également vous remplir, vous donnant le sentiment de satiété.

3. bâton à la deuxième semaine et au-delà

À la fin de la deuxième semaine, vos symptômes de sevrage se dissiperont. Une fois la deuxième semaine est terminée, l’objectif est de prévenir les rechutes.

  • Évitez vos déclencheurs

Les gens ont tendance à utiliser le tabac dans certaines circonstances et occasions. Une chose à faire est d’éviter temporairement les lieux et les amis qui vous donneront envie de mâcher du tabac à nouveau jusqu’à ce que vous êtes sur une piste sûre et pas tout à fait vulnérable que dans les premières semaines.

  • Sois patient

Rappelez-vous que ce n’est pas facile d’arrêter le tabac à mâcher. Soyez patient avec vous et respectez votre plan. Les deux premières semaines sont les plus durs et que les jours passent, vous vous sentirez tous les jours moins besoin de mâcher du tabac. Assurez-vous de ne pas acheter chiquait plus.

» Santé » Comment Bad est le tabac à chiquer pour vous vraiment?