Comment faire pour se débarrasser des pieds Fat efficacement

• Les pieds peuvent également apparaître la graisse et gonflée pendant la grossesse. Ceci est tout à fait normal. Mais, si vous voyez vos pieds ont enflé tout d’un coup pendant la grossesse accompagnée de douleurs abdominales, des maux de tête, des nausées, des mictions fréquentes, des vomissements ou des changements de vision puis appelez immédiatement un médecin.
• Une blessure au pied peut aussi faire paraître la graisse et gonflée. Une blessure comme une entorse à la cheville est très courante.
• Les pieds peuvent regarder la graisse en raison de l’enflure due à un œdème. Cela signifie que les pieds peuvent devenir la graisse excessive en raison à la position debout ou en marchant.
• Les effets secondaires des médicaments peuvent également avoir la rétention d’eau dans le corps qui peut entraîner des pieds gonflés. Ces médicaments peuvent être des stéroïdes, les AINS, les médicaments hormonaux, antidépresseurs, les médicaments cardiaques, et des médicaments pour les personnes atteintes de diabète et les bloqueurs des canaux calciques.
• Les caillots sanguins dans les vaisseaux du pied peuvent provoquer une fuite de liquide hors du récipient dans le tissu et faire les pieds gonflés et la graisse apparaissent.
• Les patients de maladies cardiaques, les maladies rénales et les maladies du foie peuvent avoir les pieds gonflés de graisse.
• En raison des infections, des traumatismes ou des interventions chirurgicales les vaisseaux lymphatiques ou les ganglions lymphatiques sont bloqués entraînant un blocage de liquide lymphatique et cela peut causer le lymphoedème.

Les symptômes de Swollen pieds Fat

Les symptômes des pieds gonflés de graisse

Les symptômes de pieds gonflés de graisse sont les suivants:

• Dans la plupart des cas des pieds enflés, le gonflement est bilatéral qui est présent dans les deux pieds.
• La peau devient bouffi et douce; pieds look agrandi.
• Il peut aussi y avoir un changement dans la couleur de la peau. La peau peut sembler légèrement pâle.
• Après avoir porté des chaussures ou des chaussettes il y a renfoncements dans la peau.

Comment faire pour se débarrasser des pieds Fat (Swollen pieds) Naturellement

Ces traitements peuvent vous aider à vous débarrasser des pieds gonflés de graisse ainsi que la douleur ou l’inconfort le cas échéant. A la suite sont faciles à faire des façons de se débarrasser des pieds de graisse en raison de l’enflure.

• Levez vos pieds au-dessus de votre coeur

Une façon très simple de réduire l’enflure des pieds est d’élever vos pieds au-dessus de votre coeur en position assise ou couchée.

• L’exercice sur une base régulière

Si vous êtes assis en permanence dans un endroit comme à votre bureau, vous pouvez avoir les pieds gras. Essayez de déplacer un peu. Une option très saine est d’éviter l’ascenseur et prenez les escaliers.

• Massez vos pieds

Un massage des pieds peut vous aider à se débarrasser de l’enflure des pieds. Il détendre vos muscles et améliorer la circulation sanguine.

• La meilleure huile pour le massage est l’huile de moutarde ou de l’huile d’olive. Simple prendre une huile de ces deux et le réchauffer.
• Masser pendant 5-10 minutes, doucement dans un mouvement ascendant.

• sel d’Epsom

Le sel d’Epsom fonctionne comme par magie pour réduire l’enflure comme il a du sulfate de magnésium qui est facilement absorbé par la peau et contribue à améliorer la circulation sanguine. Elle contribue également à réduire l’enflure rapide.

• Dans une baignoire remplie d’ajouter d’eau chaude ½ tasse de sel d’Epsom.
• Mettez vos pieds pendant 10 à 15 minutes.

• Gingembre

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui réduit l’enflure. Il est également un diurétique, ce qui signifie qu’il aide diluée de sodium, ce qui est une raison principale derrière l’enflure.

• Vous pouvez prendre le thé au gingembre ou mâcher les tranches de gingembre premières.
• Ou vous pouvez prendre un peu d’huile de gingembre et masser vos pieds.

• l’eau de citron

Boire de l’eau de citron est non seulement utile, car elle évacue les toxines du corps, mais aussi parce qu’il a des propriétés anti-inflammatoires.

Il aide à garder le corps bien hydraté, ce qui réduit l’enflure.

• Essorer le jus de citron et mélanger 2 cuillères à soupe de celui-ci dans une tasse d’eau chaude.
• Ajout du miel ou du sucre pour sucrer; cela est facultatif.
• Buvez ce plusieurs fois par jour.

• Pissenlit

Le pissenlit est aussi un diurétique et aide à réguler le taux de sodium et de réduire l’enflure.

• Vous pouvez prendre des suppléments de pissenlit après avoir consulté votre médecin.
• Ou vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de feuilles de pissenlit fraîches et séchées dans une tasse d’eau. Laisser refroidir et laisser infuser pendant 5 minutes et égoutter. Vous pouvez prendre ce thé 2-3 fois par jour.

• Graines de coriandre

Les graines de coriandre est également anti-inflammatoire et aider à réduire l’enflure et d’améliorer la circulation sanguine.

• Dans 1 tasse d’eau, ajouter 2-3 cuillères à café de graines de coriandre.
• Faire bouillir la solution jusqu’à ce qu’elle réduit à la moitié.
• Passer la solution, laisser refroidir et le boire.
• Utilisez ce remède 2 fois par jour.

• vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme aide à réduire la rétention d’eau qui à son tour contribue à réduire l’enflure.

• Pour 1 verre d’eau, ajoutez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et du miel brut à elle. Mélangez bien et buvez deux fois par jour.
• Ou dans un bol, mélanger des quantités égales de vinaigre de cidre de pomme et de l’eau. Faire tremper une serviette en elle et essorer l’excès de liquide. Enveloppez la serviette sur vos pieds gonflés autour. Vous pouvez le faire 10 fois par jour pendant quelques fois par jour.

• Magnésium

La principale cause de l’oedème est la carence en magnésium dans le corps et il peut causer des pieds gonflés. Pour cela, vous pouvez tout simplement:

• Mangez des aliments riches en noix de magnésium, avocat, banane, chocolat noir, le poisson, le soja et les légumes à feuilles sombres.
• Ou vous pouvez prendre des suppléments de magnésium après avoir consulté votre médecin.

Exercice pour se débarrasser des pieds graisse

Exercice pour se débarrasser des pieds graisse

L’exercice régulier est évidemment bon pour le corps, mais il contribue également à réduire les pieds gras. Il aide à stimuler et à améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez incorporer divers exercices dans votre routine quotidienne qui peut être bénéfique pour le corps et aussi aider à réduire la graisse dans les pieds.

• Est-ce au moins 30 minutes de marche ou de jogging tous les jours.
• Le yoga aide à améliorer la circulation sanguine et aide le corps à se débarrasser des toxines et le stress.
• La natation est aussi une option. Il peut réduire considérablement l’enflure et soulager l’inflammation.
• Si votre poids corporel est la raison pour les pieds gras, puis se concentrer sur la perte de votre poids et commencer une routine d’exercice et de commencer un régime alimentaire sain.

Il y a quelques exercices que vous pouvez incorporer à se débarrasser des pieds gonflés comme:

• Point et flex

Cet exercice aide à améliorer la circulation sanguine dans les pieds. Asseyez-vous sur le sol avec une de votre jambe tendue vers l’avant. Demandez à votre dos droit et les bras à vos côtés. Pointez votre pied vers l’avant, loin de vous aussi loin que possible et étirer autant que vous le pouvez.

Maintenez cette position pendant 5 secondes et très lentement amener vos pieds à la position d’origine, pointant vers le ciel. Faites cet exercice 10 fois sur chaque pied.

• squeeze Toe

Ceci est un exercice de renforcement qui augmentera la circulation sanguine en renforçant les muscles de votre orteil.

Soyez assis et placez un objet flexible comme une boule de coton entre chaque orteil. Lorsque vous avez terminé avec tous les orteils, se tenir droit et presser tous vos orteils ensemble.

Maintenez cette position pendant 5 secondes puis relâchez lentement. Pour ce faire, les temps de 10n sur chaque pied.

• Et avec des bandes de résistance

Tout ce que vous avez besoin pour cet exercice est une bande de thérapie en caoutchouc ou une bande de résistance. Asseyez-vous sur le sol avec vos jambes s’étendant.

Maintenant, prenez la bande autour de vos pieds afin que vos pieds sont fixés et avec votre main, tenez la bande. Tirez le dessus de vos pieds les uns des autres.

Assurez-vous que la bande est en position et vous pouvez sentir la résistance de la bande pendant que vous tirez loin vos pieds. Maintenez cette position pendant 5 secondes et répétez cet exercice 10 fois.

• Roche pied

En plus de traiter vos pieds gonflés, cet exercice permettra également de renforcer vos mollets et les chevilles.

Il suffit de se tenir droit dans une bonne posture et le rock avec impatience les boules de vos pieds et faire une pause, puis basculer sur vos talons.

Faites attention tout en faisant cet exercice et prendre le contrôle de vos mouvements. Faire 10 bascule sur chaque pied.

• Tennis massage balle

Pour cela, vous avez besoin d’une balle de tennis ou une balle de crosse.

Asseyez-vous sur une chaise ou debout sur un terrain nivelé. Sous la voûte de votre pied gauche, placez la balle de tennis ou une balle Lacrosse.

Rouler la balle sous vos pieds, mais ne pas appliquer beaucoup de pression. Déplacer la balle du talon aux orteils. Pour ce faire, sur chaque pied pendant 30 secondes.

Postures de yoga pour traiter les pieds gonflés

Le yoga peut aussi aider à traiter les pieds gonflés. Il y a beaucoup d’asanas ou postures de yoga qui peuvent se révéler utiles.

poses debout

Il y a des poses debout dans le yoga comme tadasana qui peut améliorer la circulation sanguine dans les pieds. Tout en faisant ces asanas vous devez étirer la plante du pied et allonger les orteils.

pose d’inversion

En inverse, vous poses êtes censé mettre vos pieds. Un très utile yoga inverse pose pour le traitement de gonflement des pieds est Viparita Karani.

Dans cette pose, vous devez tenir votre jambe contre le mur. Pour cette pose, vous devez soutenir votre bas du dos contre quelque chose comme beaucoup de couvertures et de se coucher sur le sol avec votre torse perpendiculaire au mur et à vos pieds et les jambes doivent être contre le mur créant un angle de 90 degrés.

Restez dans cette position pendant 5-15 minutes, avec votre corps détendu et respirer profondément.

Liste des poses de yoga pour vous aider à vous débarrasser des pieds gonflés

Voici une liste de yoga vous pose pouvez intégrer dans votre routine d’exercice quotidien pour se débarrasser des pieds gonflés.