Si l’on voit un os exposé, évidemment une raison de courir pour l’aide médicale. Cependant, essayez de ne pas se déplacer alors le doigt dans chaque direction. S’il y a une douleur de pincement forte et le gonflement ne se détériore pas, même après 10-15 minutes alors il est sûr un os cassé.
Dans un doigt coincé, il y aura la douleur et l’enflure aussi, mais ils vont se détériorer après quelques 15-20 minutes ou une heure ou deux en fonction de la force de l’impact. Le doigt peut aussi retrouver la mobilité.
Mais dans le cas d’une fracture, il y a la raideur et la perte de mobilité. La personne peut rencontrer une douleur ou un engourdissement pincement et la zone peut devenir très rouge allant du violet au bleu.
Comment traiter les doigts des bourrages papier?
La méthode la plus commune pour traiter les doigts coincées est le RIZ méthode:
1. Repos:
Ceci est une étape très évidente à prendre. Vous devez donner le reste suffisamment de doigt blessé et éviter de déplacer ou impliquant dans toute activité qui pourrait tendre davantage. souche donnant au doigt blessé ne fait que retarder le processus de guérison.
2. Ice:
L’application de glace est la meilleure façon de réduire l’enflure et sacs de glace doivent être administrés chaque maintenant et puis sur le doigt blessé. Rappelez-vous aussi de ne pas appliquer la glace directement sur la peau. Toujours avoir une sorte de matière entre les deux.
3. Compress:
Pour donner le support de doigt blessé, vous pouvez attelle avec un doigt voisin adjacent. Il suffit de ruban adhésif les deux ensemble et vous êtes tous ensemble. Ou vous pouvez aussi attelle le doigt blessé à un soutien qu’on retrouve habituellement à la maison comme une spatule ou un papier très dur.
Il suffit de mettre le matériel à utiliser comme une attelle à côté du doigt blessé, plier un peu et voir si le doigt blessé est en position de repos et stabilisée. Maintenant, juste les enregistrer ensemble et vous avez votre attelle prêt.
Rappelez-vous de ne pas les ruban adhésif trop serré et regardez si le doigt commence à devenir froids ou engourdis. Si cela arrive, vous devez refaire votre attelle, cette fois moins bien.
Rappelez-vous de ne pas les ruban adhésif trop serré et regardez si le doigt commence à devenir froids ou engourdis. Si cela arrive, vous devez refaire votre attelle, cette fois moins bien.
4. Elevate:
Il est conseillé de garder le membre blessé au-dessus du cœur pour contrôler le gonflement et d’éviter un risque de saignement interne.
5. Utilisez l’eau chaude:
Une fois que vous avez gardé votre doigt élevée et mettre de la glace, appliquée dans l’eau chaude pour améliorer la circulation sanguine et réduire la douleur. L’application d’une compresse chaude est une étape importante dans le processus de guérison.
6. Portée des analgésiques:
Si la douleur ne disparaît pas, vous pouvez aller sur les analgésiques contre comme l’aspirine ou l’ibuprofène.
Vidéo sur le traitement des doigts Bourrage
Est-ce que tirant un doigt Bourrage aide?
Les gens confondent le doigt coincé pour une luxation de l’un et pensent que le tirant ou saccadés il peut le fixer en place. Mais ce n’est pas le cas. Un doigt coincé est une entorse dans les tissus qui composent l’articulation. Secousses ou tirant peut aggraver la condition.
il traction ou de poussée dans sa position peut déchirer un tendon ou disloquer le doigt. Il est sage de fournir juste le doigt avec suffisamment de repos et d’appliquer le compresseur froid à elle.
Exercices de doigts coincées à faire à la maison
1. manœuvre du poignet:
Cet exercice est de rendre le poignet plus fort qui à son tour aide le doigt coincé à guérir plus vite. Prenez tout le poids (pas nécessairement un haltère) en dessous de deux livres. Placez-vous dans une chaise avec un accoudoir.
Tenir le poids et mettre la main sur l’accoudoir blessé avec la paume vers le haut. Maintenant, faites glisser le poignet plus, de sorte que votre poignet est non pris en charge.
Maintenez cette position pendant 30 secondes, puis plier le poignet vers le sol. Maintenez cette position ainsi pendant 30 secondes et revenir à où vous avez commencé
2. étirement flexions des doigts ou du doigt:
Garder votre doigt dans la même position avec une attelle peut guérir mais peut geler les muscles et les tendons de l’articulation. Quelques exercices d’étirement peuvent aider à cela.
Gardez votre main à un angle de 90 degrés. Utilisez votre autre main pour plier le doigt blessé lentement vers votre paume. Dans cette position pendant 15 secondes et le retour à la position initiale.
3. Résistance des doigts:
Prenez une bande de caoutchouc de largeur moyenne et le placer autour des pointes les doigts de la main affectée. Placez la main à un angle de 90 degrés et la propagation des doigts. Maintenez la position pendant 10 secondes, puis revenir à l’original. Répétez cet exercice autour de 30-50 fois par jour.
Un doigt Bourrage peut se guérir?
La réponse est oui, que si la force de l’impact a été minime. Plusieurs fois, en cas de pincer les doigts il y a enflure et la douleur instantanée qui disparaît dans les 3-5 heures si donné du repos. La plupart du temps les doigts coincées ne nécessitent pas une course au médecin si on leur donne le repos dû et administré un sac de glace.
Combien de temps faut-il pour guérir?
En fonction de la gravité du coup, il peut prendre 2-8 jours pour le gonflement de réduire. Mais même après que si la douleur et l’enflure persistent, il faut demander une assistance médicale.
Précautions à prendre
Un doigt coincé n’est pas une blessure grave et il est très fréquent pour les joueurs de basket-ball, de football ou de volley-ball. Ils peuvent rebondir dans le jeu le lendemain.
Cependant , juste pour la sécurité si vous ne pouvez pas fournir le reste à cause du doigt ou si elle est un doigt coincé mineur, alors vous pouvez juste faire une « attelle ami » et la bande du doigt blessé à son voisin. Cela fournira un soutien et sauvera le doigt de saccades autres.
Si vous avez un doigt coincé pour la première fois il n’y a pas besoin de paniquer (une fois que vous avez éliminé une fracture). Donner le bon repos de la main blessée et suite à la routine donnée ci-dessus, votre doigt coincé sera normal et travailler en peu de temps.