Environ 25% des besoins quotidiens de vitamine C peut être satisfaite en consommant un bol de radis. Il aide à maintenir l’immunité et agit comme un antioxydant. Il aide à fixer les vaisseaux sanguins et les tissus. Il garde les os et les dents en bonne santé et fort.
7.Helps à purifier le sang:
Il aide à éliminer les toxines et les déchets dans le corps par l’urine.
8.Relieves Piles:
La constipation est la cause principale de piles. Radis contribue à augmenter la teneur en fibres et soulager la constipation. En raison de ses propriétés détoxifiantes, il contribue à minimiser les symptômes de piles.Consuming le jus de radis est connu pour apaiser les systèmes digestif et excréteur.
9.Help pour perdre du poids:
Consommer de petites quantités de radis vous fait vous sentir rassasié. Radis est calorifiques faible car il contient de grandes quantités d’humidité et fibre.This aide à maintenir le mouvement normal de l’intestin et métabolisme sain.
10.Keeps urinaires en santé:
Être diurétique dans la nature, le radis consommation augmente la production d’urine. En outre, il agit comme un détoxifiant et élimine les toxines et les agents qui causent l’infection et assainit les reins. Il aide à réduire la sensation de brûlure ressentie par certains pendant urinant.
Choix de 11.Diabetic:
Comme mentionné précédemment, le radis a une charge glycémique faible et donc la consommation n’augmente pas les niveaux de sucre dans le sang. Cela en fait un ingrédient souhaitable pour les salades.
12.Amazing pour le coeur:
Radis aide à gérer le diabète, abaisse le cholestérol et maintient la pression artérielle. Il est une source abondante de vitamines, minéraux et fibres. Les patients souffrant d’arythmie est recommandé d’inclure le radis dans leur alimentation.
Il joue donc un rôle important dans le maintien de la santé du cœur.
13.Le L’abondance des Antioxydants:
Radis est au pair avec les agrumes et les légumes en termes de valeur antioxydante. Il aide à prévenir les dommages causés en raison de la réaction d’oxydation.
14.Bountiful nutriments:
Radis est une source d’un certain nombre d’éléments nutritifs comme l’acide folique, le magnésium, les fibres, le cuivre, la vitamine B6, la riboflavine, le manganèse, le potassium et le calcium. Par conséquent, consommer aide à se débarrasser des carences.
15.Helps pour traiter Leucoderma:
En leucoderme, il y a une apparition de taches blanches et des taches sur la peau. Radis est connu pour ses propriétés détoxifiantes et anti-cancérigènes et il aide à traiter leucoderme.
Vous pouvez manger radis tous les jours ou prendre quelques graines de radis et les poudres. Maintenant, dans cette poudre ajouter le jus de gingembre, le vinaigre ou l’urine de vache et faire une pâte. Appliquer la pâte sur les zones touchées.
16.Decreases inflammation:
Radis a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la sensation de brûlure lors de toute maladie, une infection ou de la fièvre.
17.Help pour optimiser l’approvisionnement en oxygène:
radis La consommation contribue à augmenter l’apport d’oxygène dans le sang et il contribue également à réduire la destruction inutile des globules rouges. Le radis noir est prouvé pour donner de meilleurs résultats.
Constipation de 18.Curb et Diarrhée:
Comme indiqué précédemment, le radis est une excellente source de fibres alimentaires et il ajoute du volume aux mouvements de l’intestin. Ce faisant, il réduit les chances de la constipation. Cependant, il contribue également à rendre ferme de selles molles et peut donc être consommée si souffrant de diarrhée.
Radis favorise également la production de bile, ce qui est très important pour une bonne digestion. Elle contribue également à protéger les organes vitaux comme la vésicule biliaire et du foie.
19.Helps pour garder votre peau âge jeune et en bonne santé:
Broyer radis cru et l’appliquer sur le visage pour obtenir un effet de nettoyage. Comme il contient de la vitamine C et antioxydants, il aide à prévenir votre peau contre les dommages oxydatifs et des infections bactériennes ou fongiques.
En plus de ce radis a aussi du zinc et du phosphore qui aident à garder la peau fraîche pour longtemps. En raison de la teneur élevée en fibres, il efface votre peau en éliminant toutes les toxines et les déchets.
Il aide à se débarrasser des éruptions cutanées, furoncles, et d’autres problèmes de peau. Radis a aussi d’autres nutriments tels que le phosphore, le zinc et la vitamine B, les membres qui fonctionnent bien pour la peau.
20.Gives vous cheveux en bonne santé:
Comme nous savons que le radis a une forte teneur en eau, il aide à garder le corps bien hydraté et laisser refroidir. Il donne à votre force de cheveux à la racine et maintient le cuir chevelu sain. L’application de radis noir aide localement pour lutter contre le problème de la chute des cheveux.
On croit aussi déclencher la croissance des cheveux. Pour se débarrasser des pellicules, appliquez un peu de jus de radis sur votre cuir chevelu et couvrez votre tête avec une serviette pendant une heure. Laver avec de l’eau. Un autre avantage est qu’il donne l’éclat à vos cheveux et lui donne une texture agréable.
21.Detox Votre Reins:
Être un détoxifiant il nettoie et lave les toxines loin. Il empêche l’apparition de calculs rénaux et des pierres urétrales en augmentant l’urine output.It protège également les reins de l’infection. Jus de radis régulièrement consommer pour maintenir la santé globale de vos reins!
22.Relieves Piqûres d’insectes:
Connu pour ses propriétés apaisantes et désinfectant, le radis est bénéfique en cas d’une piqûre d’abeille ou une piqûre d’insecte. Appliquer le jus de radis dans les zones touchées pour se débarrasser de la sensation de brûlure et la douleur.
23.Keeps le corps hydratés:
Étant donné que le radis contient un pourcentage élevé d’eau maintient votre corps hydraté. Il aide à garder la déshydratation à distance. Il est excellent pour la digestion et contribue également à une bonne absorption des nutriments.
24.Good Source de fer:
Radis contient du fer qui maintient les cellules de votre corps, les cheveux et la peau saine et forte. Il contribue donc à améliorer votre apparence.
25.Good source de protéines:
Radis a une protéine qui aide à la réparation des muscles et la reconstruction des tissus. Il devrait donc constituer un élément essentiel de votre alimentation.
26.Strong Système immunitaire:
Ceci est probablement le plus important avantage pour la santé dérivé du radis. 15% de l’apport en vitamine C provient de ½ radis de coupe.
En consommant radis régulièrement, vous obtenez une dose quotidienne d’antioxydants et les vieux globules blancs obtenir remplacés par les nouveaux en bonne santé. Cela rend votre immunité forte.
27.Helps pour régulariser le cycle menstruel:
Un autre avantage de consommer le radis est qu’il aide à obtenir vos périodes sur la bonne voie et aide à maintenir le cycle normal.
28.Beneficial pendant la grossesse:
Les femmes enceintes devraient inclure le radis dans leur alimentation car il est une bonne source de fer et d’acide folique qui sont des nutriments importants pour la mère et le bébé.
Il conserve également les niveaux de sucre dans le sang et la tension artérielle dans des valeurs normales et contribue à maintenir le nombre des globules rouges.
Avantages: 29.Miscellaneous
Il existe de nombreux autres avantages de radis consommation qui impliquent une bonne circulation sanguine, assainisseur naturel de la bouche, et laxatif.
Il est un bon remède pour se débarrasser d’une toux de maux de tête, l’acidité, des nausées, des pierres de la vésicule biliaire et l’indigestion.
Ce sont quelques avantages pour la santé captivantes et intéressantes de radis. Il est donc sage d’inclure ce légume étonnant dans votre alimentation quotidienne.
Comment ajouter Radis dans votre alimentation:
Quelques façons dont vous pouvez ajouter le radis dans votre alimentation sont les suivants:
- Vous pouvez ajouter le radis cru ainsi que d’autres légumes et assaisonnements dans vos salades.
- feuilles Radis peuvent être ajoutés aux soupes, ragoûts, salades, plats au curry.
- Vous pouvez également faire des dips intéressants et chutneys de radis.
- Utilisez le radis comme l’un des légumes dans les cornichons.
- Vous pouvez également l’utiliser comme garniture en rouleaux ou des enveloppements, des sandwichs.
Alors, allez-y et faites radis une partie de votre régime alimentaire et de voir ses avantages étonnants de votre santé globale.