banane fruit passe de l’état d’hydrate de carbone principalement à base d’amidon à l’état d’hydrate de carbone à base de sucre. banane verte ou vert contient 80% d’amidon et 7% de sucre tandis que les bananes mûres contiennent 8% d’amidon et 91% de sucre. L’amidon résistant a une fibre comme propriétés. Notre corps ne peut digérer facilement l’amidon; plutôt il peut digérer le sucre très facilement.
Ainsi, les bananes non mûres peuvent causer de la constipation alors mûre peut guérir. Les bananes contiennent des fibres. Il absorbe donc l’eau de l’intestin. Si une personne est déjà hydraté, il ou elle peut souffrir de constipation.
Lorsque vous mangez trop de bananes d’un seul coup. Il en résulte de perturber l’équilibre du potassium. D’où le travail du corps ralentit, ce qui peut conduire à la constipation.
Les bananes contiennent des fibres solubles et de fructose, ce qui peut provoquer un problème de gaz. Certaines personnes ont un problème à digérer le fructose.
bananes mûres contiennent du tanin. Dans les intestins, l’acide tannique protéine coagule dans l’intestin. 100 g de banane contient environ 100 à 250 mg d’acide tannique. Elle diminue les sécrétions de l’intestin grêle et inhibe péristaltisme. Telle est la raison de la constipation après avoir mangé les bananes non mûres.
Comment savoir si la banane est mûre ou pas?
I) Vous observerez les bananes jaunes avec des taches brunes. Ils sont mûrs et sans danger.
Ii) Mais les bananes sont difficiles et il est pas facile d’enlever la peau des bananes alors il est unripe.
Iii) Vous pouvez même observer vert banane verte en couleur.
Astuce: Peu importe combien de bananes mûres que vous mangez, mais si vous n’êtes pas boire beaucoup d’eau , alors il n’aura pas bon effet sur le mouvement de l’ intestin. Si votre corps est déshydraté, il sera très difficile pour votre corps pour éliminer les selles à partir de votre corps comme les selles deviendront de plus en plus volumineux. Si vous n’avez pas l’habitude de boire beaucoup d’ eau , puis au moins essayer de prendre des soupes ou des liquides afin que votre corps ne soit pas privé d’eau.
Riche en pectines
Les bananes sont riches en pectine. Certaines personnes sont pectine tandis que d’autres ne sont pas. A pectines la capacité de liaison. Alors faut-il agir avec les selles? Manger trop de bananes conduire à prendre beaucoup de pectines. Par conséquent, il peut entraîner de la constipation.
La capacité de manger des bananes diffère d’une personne à l’autre. il faut prendre soin spécial si vous êtes sensible à la pectine. Sinon, il peut avoir un effet négatif sur vous.
Mucus
Les bananes sont censés prendre part à la formation de mucus. Même dans la médecine traditionnelle chinoise, il est connu est la nourriture qui est le mucus formant froid et humide. En outre, cela se traduit par la constipation.
Il est préférable d’éviter les bananes surtout quand vous souffrez du froid. Il ne donnera pas lieu à la formation de mucus et le flegme.
Banane comme un remède de constipation
Banane comme un remède de constipation
I) Mange 2-3 bananes mûries
Ii) Vous pouvez également couper vers le bas les bananes et le mélanger avec le lait chaud.
Un autre côté de la banane
Banana a des propriétés prébiotiques. Il contribue à améliorer la croissance digestive et stimuler la croissance. Mais il est très important de boire beaucoup d’eau après que vous mangez des fruits fibreux.
Les bananes sont aussi une bonne source de potassium minéral qui est souvent appelé électrolyte. Électrolytes sont importants pour équilibrer les fluides présents dans les cellules du corps. Comme il est important de garder le corps bien hydraté chaque fois que vous mangez par des fibres, le potassium aide à le faire.
Les bananes sont également riches en FOS ( fructo – oligosaccharides ). Il est une source de nourriture pour les bactéries de l’ intestin.
Ce que la banane constipent chez les bébés
Ce que la banane constipent chez les bébés
Les bananes sont célèbres pour la nourriture préférée de tout-petits. Il est très doux et facile à la consommation; il est donc la bonne nourriture pour les petits dont les nouvelles dents se forment.
Les bébés peuvent souffrir de constipation si elles ne reçoivent pas de fibres et de liquides en une quantité appropriée. Depuis l’ensemble du système du corps des bébés ne sont pas assez forts pour digérer tout ce qu’ils mangent, il est préférable d’éviter les bananes d’alimentation pour eux. Il peut causer de la constipation.
Conclusion
Il y a de nombreux avantages de manger des bananes. Comme banane contient une grande quantité de potassium qui contribue à la protection contre les maladies cardio-vasculaires. Elle contribue également à la régulation de la pression artérielle.
Il a beaucoup de nutriments qui se protègent contre les maladies comme les douleurs de l’ulcère et de l’estomac. Ces nutriments suppriment la sécrétion d’acide dans l’estomac. Cette accumulation d’acide dans l’estomac entraîne la douleur.
Il est également utile pour augmenter la force et le renforcement des os. Donc, vous ne pensez pas de couper les bananes de votre alimentation.
Mais, voir que ingérée bananes mûres. Restez hydraté quand vous mangez des bananes. En outre, manger des bananes en une quantité appropriée que sinon il finira dans un déséquilibre de potassium dans les cellules.