Est-Dextrose mauvais pour vous?

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Avant d’essayer de savoir « Le dextrose est mauvais pour vous? » nous figurons d’abord ce que le dextrose est. Dextrose, un sucre simple et une forme de glucose, est naturellement présent dans certains aliments, y compris les fruits et le miel. La plupart des gens utilisent les termes glucose et dextrose de manière interchangeable. Les fabricants utilisent dextrose comme charge ou pour sucrer certains aliments – il contribue également à ajouter de la texture à la nourriture. Il est couramment utilisé dans les biscuits, sauces, bonbons, mélanges à gâteaux, desserts glacés et boissons énergisantes. Certaines personnes utilisent dans les aliments salés comme les aliments en conserve, charcuterie, conserves au vinaigre, bretzels et craquelins.

Beaucoup de gens pensent que le dextrose est mauvais pour votre santé, et il est difficile de repérer si un produit contient parce qu’il est appelé beaucoup d’autres noms, tels que le sucre de blé, sucre de maïs, d-glucose, dextrose monohydraté, le sucre de riz et sucre de raisin. Donc, est le dextrose vraiment mauvais pour vous? Si vous l’éliminer de votre alimentation? Découvrons plus.

Est-Dextrose mauvais pour vous?

Non, ce n’est pas, si elle est prise avec modération. Il est une bonne idée de limiter votre consommation de glucose étant donné que vous pouvez déjà avoir un autre type de sucre dans votre alimentation, ce qui vous aide à maintenir un poids santé et une bonne santé globale.

En outre, vous devriez limiter votre consommation parce que le dextrose est considéré comme un sucre. L’American Heart Association a mentionné que, en moyenne, les hommes devraient garder leur consommation de sucres ajoutés ci-dessous 36g par jour, alors que les femmes ne devraient pas consommer plus de 24 g de sucres ajoutés par jour. Cela fait référence à tous les types de sucres ajoutés, y compris le sirop, le sucre de table, le sirop de maïs, le miel, la cassonade, les concentrés de jus de fruits, le glucose, le fructose, la mélasse, le saccharose, le maltose, le dextrose et le lactose. Malheureusement, la plupart des gens consomment 3-4 fois les quantités recommandées de sucre par jour, ce qui explique pourquoi il est important de prêter attention à la quantité de glucose que vous avez dans votre alimentation.

Grandes fonctions de Dextrose

Est-ce mauvais dextrose pour vous? Il ne vous affecte pas beaucoup si vous gardez un oeil sur combien vous consommez. En fait, lorsqu’il est consommé avec modération, il est bénéfique pour votre santé.

  • Les cellules de votre corps à métaboliser dextrose et vous garder actif. Beaucoup de bodybuilders se fondent sur des suppléments de dextrose pour charger leur corps avec suffisamment de glucides après une séance d’entraînement – cela aide la masse musculaire augmenter.
  • En augmentant la production d’insuline, le dextrose améliore la circulation sanguine et aide votre corps à fournir plus de sang aux muscles, ce qui améliore l’absorption des nutriments. Cela aide aussi à métaboliser les protéines et assure le développement des muscles.
  • Votre corps peut stocker dextrose sous forme de glycogène, qui est convertie en énergie lorsque vous ne fournissez pas votre corps avec suffisamment de dextrose. Cela aide à maintenir l’énergie et assure de façon optimale les fonctions de votre corps.
  • Le dextrose est un sucre à digestion rapide, ce qui signifie qu’il aide à reconstituer l’énergie dans un temps très court. Consommer une demi-heure de terminer votre séance d’entraînement vous fera sentir à nouveau actif. Il aide à réparer et à construire les muscles lorsqu’ils sont consommés avec une source de protéines telles que la viande de dinde roulée ou fromage à effilocher.

Les usages

Les fabricants de produits différents utilisent dextrose pour augmenter la durée de vie de leurs produits. Lorsqu’ils sont utilisés dans les produits de boulangerie, il les aide à brun facilement; lorsqu’il est utilisé dans les vins, il contribue à améliorer le processus de fermentation. Vous pouvez également l’utiliser pour conserver certains aliments d’une meilleure façon, car il est pas aussi doux que le sucre ordinaire est.

Dextrose a aussi des fins médicales et est un ingrédient utilisé dans les solutions qui sont administrés par voie intraveineuse. Combiné avec d’autres médicaments, il peut aider à améliorer votre taux de sucre dans le sang pour vous fournir un regain d’énergie. Cependant, cela peut réduire le taux de sodium dans le sang.

Effets secondaires de la consommation Dextrose

Est-ce mauvais dextrose pour vous? Il n’est pas moins que vous ayez déjà une condition sous-jacente ou de consommer trop de lui. Voici quelques précautions et les effets secondaires que vous pouvez rencontrer après avoir consommé du dextrose.

  • Avec un index glycémique de 100, le dextrose n’est pas sûr pour les diabétiques à utiliser. Votre taux de sucre dans le sang peut augmenter instantanément après avoir pris le dextrose, ce qui peut conduire à plusieurs complications.
  • Une consommation excessive peut conduire à une accumulation de graisse. Cela se produit parce que votre corps métabolise les sucres simples instantanément et les stocke sous forme de graisse si vous mangez plus que ce qui est nécessaire. Cela peut contribuer à l’obésité.
  • Évitez de prendre trop ou il peut conduire à une résistance à l’insuline, une condition dans laquelle le glucose reste dans votre flux sanguin trop longtemps. Cela se produit parce que le dextrose peut augmenter la libération d’insuline, ce qui peut vous faire sentir fatigué et augmenter le risque de nombreuses maladies.
  • Des études montrent qu’il peut y avoir un lien entre la consommation excessive de sucre et les maladies cardiaques. Augmentation de la consommation de sucres ajoutés double le risque de développer une maladie cardiaque par rapport à ceux qui consomment le moins de sucres ajoutés.

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