Est-il normal d’avoir Sueurs nocturnes avant votre période?

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Excessive des sueurs nocturnes peuvent causer des drenching draps et taies d’oreiller et des vêtements trempés suivie par l’irritabilité et des troubles émotionnels et une nuit terrible. En outre, la température du corps varie pendant les périodes et peut donner un sentiment supplémentaire de un inconfort.

Les articles peuvent dire « IL EST JUSTE FIN, IL EST UNE PHASE, rien à craindre », mais d’améliorer notre qualité de vie, nous ne devons pas inquiéter à ce sujet, mais se préoccuper de ces questions paraître trop trivial dans notre état occupé des affaires.

Ici, beaucoup d’entre vous demandez peut-être qui est la nuit transpirer un signe précoce de la grossesse aussi. Une attitude positive doit être effectué le long et vous devez effectuer asanas de yoga connexes.

Comment faire face Sueurs nocturnes avant vos périodes?

Comment faire face Sueurs nocturnes avant vos périodes

  • Avoir une attitude positive:

Commencez la journée avec le yoga (mot sanscrit Yuj, ce qui signifie l’union de l’individu avec le propre esprit). Il est une forme de science où certaines asanas pratiquées sur une base régulière peut réduire le stress et améliorer le fonctionnement physique du corps. Vous pouvez pratiquer simple pranayama et passer à Sirsasana (headstand) et Setu Bandha Sarvangasana (Pont Pose).

  • Penser positivement:

La façon de penser et d’interpréter les événements aussi change nos perspectives envers la vie et nous-mêmes. En cas de crise, la meilleure façon est de se affirmer et de penser qu’il ya toujours une doublure en argent derrière les nuages ​​sombres. Cela peut être fait par parler des problèmes avec vos proches et, enfin, d’avoir à nouveau une réunion avec sa conscience.

  • Plans alimentaires:

Si elle est à apporter un changement, alors pourquoi pas dans nos habitudes alimentaires ainsi. Une alimentation saine et équilibrée contient des légumes, des protéines avec la vitamine K, C et beaucoup de liquides tels que l’eau et jus de fruits frais afin d’assurer une bonne régulation des hormones et moins sueurs nocturnes. Réduire la consommation de caféine, Coca-Cola, l’alcool et d’autres aliments de la malbouffe.

  • Médicaments à base de plantes:

Peut être utilisé et appliqué après consultation avec un médecin à proximité, mais pour ne pas un plan à long terme.

  • Ambiance:

Avant de dormir faire prendre une douche dans Luc eau chaude et porter des vêtements confortables et propres en vrac. Assurez-vous que le lit est propre et l’aura que vous créez est apaisante à votre domicile.

  • Méditation:

Méditer avant de dormir pendant 5 minutes. Cela peut contribuer à créer une aura de paix et un esprit sans souci.

Vous pouvez également essayer des remèdes à base de plantes pour réduire la transpiration excessive. Ceux-ci donneront à votre corps un effet de refroidissement et empêche les glandes sudoripares de produire plus de sueur.

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